“Uit je Trauma, In je Leven” Stress Tension Trauma Release Exercise TRE – bijeenkomsten door het hele land

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen, oceaan, strand, water, lucht, buiten en natuur

Tension Trauma Release Exercise, ook bekend als TRE, verhoogt het woonplezier in jouw lichaam. Dankzij oefeningen, maak je gemakkelijk contact met je lichaam om vervolgens ontspanning en bewustzijn te ervaren. Hierdoor dalen je stresslevels.

Ik leerde TRE in 2013 kennen toen ik in een langdurige stressvolle periode zat die 9 maanden aanhield. Ik sliep die periode nauwelijks, max 3 uur per nacht. Dat deed mijn lichaam geen goed.

Een vriendin introduceerde me binnen TRE en sindsdien ben ik regelmatig TRE gaan doen. Eerst alleen en later in groepen. Het hielp me om weer de verbinding met mijn lichaam te maken, te behouden en om beter te slapen.

Het lichaam is onze ingang naar ons gevoel, naar onze oorsprong. Wanneer we uit verbinding zijn met ons lichaam, wonen we in ons hoofd. In ons hoofd leven en ontstaan verzinsels, angst wordt hierdoor gestimuleerd. Wanneer angst wordt gestimuleerd, gaan onze gedachten er met van alles vandoor, leven we in het verleden of in de toekomst. Niet in het Nu. Verbinding met en bewustzijn in het lichaam is daarom essentieel wanneer je vanuit je eigen kracht wilt leven.

TRE is een manier waarbij de grote spieren in het lichaam ongecontroleerd gaan trillen. Dit is afgekeken bij dieren en verder ontwikkeld door de psycholoog David Bercelli. Omdat het een ongecontroleerde beweging is, staat de mind buiten schot. Hierdoor is deze manier zo effectief.

TRE wordt gebruikt ter preventie van stress en spanning en om het te behandelen. Of te verminderen zoals ik liever zou zeggen waardoor ont-spanning verwelkomt wordt. Het wordt ingezet bij overheidspersoneel zoals de landmacht en politie, om stress los te laten.

Hier vind je een korte ervaring (44 sec) van iemand die de oefeningen net heeft gedaan en waar een beeld wordt vertoond van hoe het trillen er uit zou kunnen zien.

Voel vooral of dit iets voor jou is. Je bent van harte welkom om mee te komen doen.

Heb je stress in je lichaam?
Voel je je soms gehaast?
Niet verbonden met jezelf?
Geïrriteerd?

Is het lastig voor je om te ontspannen?
Doet je lichaam pijn van de hoge spierspanning?
Slaap je slecht?
Haal je oppervlakkig adem?
Heb je RSI?
Vind je het Leven soms zwaar?
Ben je soms depressief?
Heb je een PTSS?
Een burn-out?
Een chronische aandoening?

Tijdens een bijeenkomst rondom TRE spreek ik vrijuit over stress, trauma en Leven vanuit je kracht en leer je een gemakkelijk toepasbare techniek waardoor je de stroom in jezelf weer op gang brengt en je gemakkelijk in je lichaam zakt. Hierna zul je een diepe ontspanning en verbinding met jezelf verwelkomen.

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen, close-up en buiten

Tension & Trauma Release Exercise zijn een serie oefeningen waarbij we vanuit het onbewuste zenuwstelsel, opgeslagen spanning loslaten. Dieren doen dit automatisch door na een shock, spanning los te trillen. De shaking methode zoals Osho toepaste, is hier ook op gebaseerd.

Opgeslagen spanning zal je vrijelijk ervaren waardoor levensenergie weer kan stromen en je neurologisch systeem ontspant.
Tijdens een bijeenkomst leer je dat onder begeleiding waarna je het vanaf dan zelf kunt doen. Je krijgt een outline aangereikt. Zeer krachtig.

Reacties van deelnemers:

“Deze avond was voor mij Geestverruimend! Het liet me alles op een andere manier bekijken waardoor er heel veel ruimte ontstond” F.

“Ik heb de TRE-avond als zeer waardevol ervaren, voor mij, ook super belangrijk in een groep, voelde veel herkenning,
wat weer antwoorden/inzichten gaf op mijn denkwijze.
Na het trillen, was er stilte, rust, voelde ik me in de Aarde zakken, alsof ik gedragen werd. Zo mooi, zo intens, zo’n heerlijk gevoel.
Heel veel dank lieve Judith 💎 Warme omhelzing, M”

Waar?

16 juni Zondag – 14.00 – 17.00 Arnhem Yogahouse

17 juni Maandag – 19.00 – 22.00 Bodegraven Praktijk Judith van Beers

18 juni Dinsdag – 19.00 – 22.00 Haarlem Ervaar Rust

30 juni Zondag – 14.00 – 17.00 Groningen Hapyyoga

9 juli Dinsdag – 19.00 – 22.00 Nijmegen Studio Kota

4 oktober Vrijdag 19.00 – 22.00 ’s Hertogenbosch Studio Manna

13 oktober Zondag 14.00 – 17.00 Alkmaar Wakker Bewustzijn

20 oktober Zondag 14.00 – 17.00 Winschoten Yogastudio Jade

3 november Zondag 14.00 – 1700 Enschede Ruimte voor Balans

5 november Dinsdag 19.00 – 22.00 Haarlem Ervaar Rust

9 november Zaterdag 14.00 -17.00 Nijmegen Studio Kota

22 november Vrijdag 19.00 – 22.00 ’s Hertogenbosch Studio Manna

1 december Zondag 14.00 – 17.00 Bodegraven Praktijk Judith van Beers

Update 22-9-19 momenteel ben ik op zoek naar nieuwe plaatsen in het land zodat ik deze samenkomst door het hele land kan geven. Lijkt het jou leuk om dit samen met mij te organiseren, neem dan even contact met me op via judith @ judithvanbeers.nl.

Bijdrage: € 45,- cash of + btw voor een factuur.

Er is een beperkt aantal plaatsen. Je kunt je aanmelden door een mail te sturen.

Wellicht ten overvloede maar tijdens deze samenkomst hoef je niet ‘te werken’ met je trauma’s. Je Bent en Blijft in het NU. Dat is tenslotte het enige wat er is.

TRE is er op gericht weer lekker in je vel komen en het weer laten stromen van vastgezette energie. Het is niet gericht op heling omdat trauma niet geheeld kan worden. Je bent immers niet stuk. Het is wel zo dat nare gebeurtenissen ervoor zorgen dat je het contact met je lichaam verliest en dat je neurologisch systeem onder hoogspanning komt. TRE pakt beide belemmeringen effectief aan. Daarnaast vergroot je je bewustzijn in je lichaam en de lichamelijke processen.

De psoas spier ontspant tijdens deze oefeningen. Dat is tevens een reden van het krachtige effect.

Aanmelden voor deze bijeenkomst kun je doen door een mailtje te sturen naar judith @ judithvanbeers.nl
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.

profiel

Hartelijke groet,

Judith van Beers
Aanmelden voor mijn nieuwsbrief kan via deze link.

Even Voorstellen: Ik, Judith van Beers (1968) inspireer de mens om vanuit eigen kracht en waarheid te Leven. Als Stroomversneller maak ik samen met jou zichtbaar waar blokkades de stroom vertragen. Hierdoor ontstaat beweging waarna ruimte, balans en autonomie verschijnen.

Ik spreek vrijuit in 1-op-1 sessies, in mijn trainingen, webcirkels, retraites of andere samenkomsten. Ook ben ik beschikbaar voor bedrijven waar ik waarheid en verbinding mag brengen en als vertrouwenspersoon mezelf deel met directie & management.

Sinds 2004 ben ik ondernemer en naast voormalig A-verpleegkundige, Verzuimadviseur in de zakelijke dienstverlening, ook docent Coaching & Begeleiding op de HvA. Ik ben opgeleid als ervaringsgericht Trainer, Clownstrainer, Natuurgeneeskundige, LifeCoach, Executive coach, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram deskundige, Helende Reiziger, Doula, NEI coach, Voedingsspecialist en Celzoutenadviseur. Mijn specialisatie is Neurologie. Homebase is Bodegraven maar ik spreek door het hele land.

Alles wat ik aanbied, linkt aan het thema #InJeKracht.
Ik ben creator van Start your Day Dancing, Het DetoxExperiment 7 – 27 januari 2020 en de #InJeKracht Webcirkels. Allen gratis evenementen.

Mijn webwinkel http://www.JudithsFavorites.com is in transitie. Op dit moment wordt er een nieuwe winkel gebouwd voor www.NatuurlijkBekrachtigend.nl waar ik me zal richten op het in je kracht brengen en/of houden van je Lichaam.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s