Categorie archief: LifeCoach

Hart, Lichaam en Mind. Werken die van jou al samen?

Het door Hille Dussel ontwikkelde beeldmerk voor dat waar ik voor sta!

Mijn oorsprong spreekt ook vrij-uit tegen jouw mind.
Dat klinkt ongeveer zo:

“hey You, hey Mind! hoe is het met je? zit je goed in je energie of maak je je eigenaar nog steeds zo moe met al dat denken en oordelen?

“HOI, JA DAT LUKT NOG STEEDS GOED HOOR WANT OH WEE ALS ER IETS VERANDERT, DAAR HOUD IK NIET VAN. HET IS ECHT ZOOOO FIJN ALS WE ALLEMAAL WETEN WAAR WE AAN TOE ZIJN! DAAROM BEN IK HET LIEFSTE IN CONTROLE”

“Oh okay, dus je hebt nog wel de leiding? weet je trouwens al dat dat helemaal niet de bedoeling is, dat jij de leiding hebt? want weet je, het is de bedoeling dat jij, net als mensen, weer gaat Samenwerken. Belangeloos. met het hart en het lichaam. en dat kan alleen maar als jij jezelf nederig maakt. weet je hoe dat moet?”

“JA HOOR, DAN HOUD IK TOCH GEWOON MIJN MOND?! DIE TRUC PAS IK WEL VAKER TOE.”

“Nou dat kan maar als je dat doet dan werk je nog steeds niet samen dus nee, dat is niet de bedoeling hoor. jij mag namelijk ook bestaan, Jij bent ook belangrijk”

“JA HAHA, DAT WEET IK TOCH. MAAR WAT IS DAN WEL DE BEDOELING WANT IK SNAP ER NIKS MEER VAN?”

“Dat jij gaat samenwerken met het hart en het lichaam en dat jullie echt naar elkaar gaan luisteren zodat jullie jullie mens, jullie eigenaar kunnen bekrachtigen in plaats van verwarren. Dat is echt een veel beter idee want dan word jij ook steeds veiliger”

“JA MAAR SAMENWERKEN DAT VIND IK ENG WANT ZE WILLEN MIJ TOCH NIET”

“nou, het hart wil samen met iedereen en het lichaam is zo blij dat hij niet alleen is want dan kan hij ontspannen dus je hoeft echt niet bang te zijn dat ze je afwijzen.”

“OKAY NOU IK KAN ALLES DUS DIT OOK HEUS WEL. EN ALS IK WEG WIL RENNEN, ALS IK HET TE ENG VIND, WAT MOET IK DAN DOEN?”

“dan zou ik blijven als ik jou was en het lichaam toestaan om haar emoties te voelen. dat is net zo belangrijk als jouw denken. voor jou is dat wellicht wel een moment om even stil te zijn. met emoties moet je je maar niet inlaten want die zijn belangrijk voor het lichaam en het hart. dankzij emoties kan een mens zichzelf bevrijden en mens zijn. dat klinkt als een goed idee toch?”

“MMM OKAY MAAR ALS IK HET NIET VERTROUW DAN GA IK OORDELEN HOOR!”

“afgesproken en wie weet wil je wel alleen kijken wat er gebeurt? dat kan jij namelijk ook heel goed, gewoon, kijken, aanschouwen. ik wens je dierbare ontmoetingen en mooie herinneringen en graag tot een andere keer ((<3))”

“JA, LATEN WE BINNENKORT EEN KEER WIJN DRINKEN, DAAR HEB IK WEL WEER EENS ZIN IN. DOEI!!!”

De webcirkel van 4 november as gaat over Autonomie of terwijl ‘in je eigen centrum staan’ en dat kunnen voelen en herkennen. Meedoen? https://judithvanbeers.webinargeek.com/in-je-kracht
Nieuwsbrief ontvangen? http://eepurl.com/dtH4u1

Warme groet,

Judith van Beers

In mijn kracht – Dank je wel!

IMG_5258

Terwijl ik jaren geleden op mijn pad naar binnen keerde om alle spelonken van mijn zijn te ontdekken, omdat ik wist dat mijn pad naar vrijheid daar begon en tot dan toe alles, alles was ontkend door mijn ouderlijk gezin en ik nooit, nooit geloofd of gehoord werd, hebben mensen mij veroordeeld, uitgelachen, afgemaakt, verraden, genegeerd, gekleineerd, geïntimideerd, gepest en meer van dat wat mensen doen om niet naar zichzelf te hoeven kijken. Terwijl ik in mijn diepe donkerte keek, kijkend om mezelf te leren kennen, kreeg ik labels als te emotioneel, te getraumatiseerd, te onstabiel, te onzeker, te negatief, teveel slachtoffer, teveel om aandacht vragend, te egocentrisch, teveel verlatingsangst en zelfs kreeg ik van een gezinslid het label ‘Borderliner’ toebedeeld. Ik kreeg vele ongevraagde adviezen en ook werden er vele angsten in de vorm van kritiek, op mij geprojecteerd. Alleen maar omdat mensen mij niet begrepen en ze niet in de spiegel wilden kijken.

Ondertussen kon het niet zo zijn dat ik leef wat ik verkocht, werd er gezocht naar des-integriteit, was mijn humor een vermijdingsstrategie, mijn blijdschap niet echt en mijn liefde te groot. En wanneer ik ondanks alles, mensen in liefde bleef bekijken, zag ik hoe hun wantrouwen ervoor zorgde dat ze mij niet konden zien.

Wanneer ik 15 jaar geleden mijn pijn en mijn gedachten om een eind aan mijn leven te maken deelde, kreeg ik te horen dat dat ‘te gemakkelijk was’, werd er smalend en verachtend naar me gekeken. Werd er over me gepraat in plaats van tegen me en werd ik uitgescholden hoe ik me dat in godsnaam in mijn hoofd haalde.

Tijdens zwarte tijden heb ik zo’n lang geleden een belangrijke afspraak met mezelf gemaakt. Die afspraak luidt dat ik mijn leven nooit zelf zal beëindigen. Die afspraak maakte ik met mezelf toen mijn mind, dat als oplossing had verzonnen.

Nee, ik besloot, uit liefde voor mezelf, om slimmer te worden dan mijn mind.

Dat vroeg zelfonderzoek, mezelf doorzien, bewustwording, scholing, training, oefening. Op mijn bek gaan, mezelf vergeven en weer opstaan. Ook kiezen voor overvloed en nee leren zeggen: leren afwijzen en negeren. Kiezen voor mijn eigen waarheid zodat ik me vrij kon maken van de waarheid van anderen. En langzaam, langzaam, herinnerde ik mij meer en meer van mij. Ondanks alle ruis en kritiek die uiteraard bleef komen en alle oordelen die mij steeds weer uit mijn kracht probeerden te halen, ben ik er nu toch in geslaagd om mezelf vrij te maken op een manier waarbij ik geen directe last meer heb van de mening van anderen.

Mijn kracht is zo krachtig, mijn vizier is gericht op vrijuit spreken.

Ooit zei een bio-resonantie therapeut tegen mij: ‘er zijn mensen die jaloers zijn en er zijn mensen waar mensen jaloers op zijn. Jij behoort tot die laatste groep’

Het was een uitspraak die mij mijn ogen opende omdat ik me regelmatig afvroeg waarom mensen zo hun best deden om zich met mij bezig te houden.

Ik zie in dat mijn, voor velen, onbekende gedrag, maakt dat ik hen uitdaag om in hun  kracht te blijven omdat zij zich door mij af laten leiden.

Wanneer de mind iets niet begrijpt, disconnect hij zich van het lichaam waardoor er ook geen verbinding meer is met emoties. Dan wel met het oorspronkelijke veld. Angst is de grootste veroorzaker hiervan.

Niet begrijpen is in Nederland datgene wat oordeel vormt en dat maakt hoe we iemand benaderen of hoe we naar iemand kijken. We zijn verleerd om te voelen wanneer we met iemand zijn, hoe we ons voelen met die persoon. Helaas, want dat is belangrijke informatie en laat jou, en de ander, in zijn of haar kracht.

Alle waarschuwingen van mensen om me te focussen op het goede en het donkere te negeren waren verwarrend, ontkrachtend en ongegrond. Ik ontdekte dat er werkelijk niets is om bang voor te zijn. Te kijken, of te zijn, met de donkerte, met het behoeftig ontkende kind in mij, bevestigde wat ik wist namelijk dat het niet eng is maar bekrachtigend. Dat het waar-nemen de pijn doet verminderen in plaats van verergeren. Er is geen oordeel, donkerte of negativiteit wanneer we in alle open- en eerlijkheid kijken naar dat wat er zeer doet van binnen.

Dus ja, ik ben uitgemaakt voor narcist, borderliner, hard, ijskoningin, eigenwijs, betweter, alpha vrouw en gemeen. Ik begrijp dat het bijzonder pijnlijk is wanneer de behoeften en (onbewuste?) verwachtingen van de mens niet beantwoord worden.

Teleurstelling was echter één van mijn grootste leraren omdat het onzichtbare daarmee zichtbaar werd.

Vanaf het moment dat ik mijn eigen pad bewandelde, wist ik nooit met zekerheid te stellen dat het goed kwam. Onzekerheid is nooit mijn informatiebron geweest. Ik sprong, weg van verwachtingen en zonder te weten waar naar toe. Ik voelde achteraf, en later onderweg, of het klopte.

Tegenwoordig kan ik voelen of het klopt voordat ik mijn keuze heb gemaakt en kan ik niet alleen heel goed mezelf voelen maar ook de ander. Ook wanneer we niet samen zijn. De mens is zoveel malen krachtiger dan hij/zij werkelijk wil of durft te geloven.

Ik weet wat een moed, durf en lef er nodig is om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven. Ik weet dat het geen gemakkelijk pad is maar ik weet ook dat iedereen het kan. Ik heb altijd de beste begeleiders gevonden in de mensen die me verraden, stalkte, belachelijk maakten, met de dood bedreigden of verlieten. Vanuit mijn hart wil ik jullie bedanken, zonder jullie was het me nooit gelukt! Jullie hebben me uitgedaagd om mijn waarheid te voelen en stimuleerden mij op mijn weg naar binnen, steeds dichter bij mijn bron. Dankzij jullie werd mijn stroom versneld waardoor vrijheid steeds dichterbij kwam. Jullie zijn mijn oprechte leraren. Dank jullie wel!

img_8323.jpg

Deze wasco maakte ik op een donker moment in mijn leven. Ik kwam hem net tegen, heel toevallig 🙂

23 november 2018

Hartegroet,

Judith van Beers

profiel arjan

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’, trainingen, lezingen en webcirkels rondom het thema ‘In je Kracht’ en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten.

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

 

Over leraren, teachers & guru’s

Zojuist zie ik een bericht op mijn Facebook tijdslijn waarin iemand getagd is waar ik meerdere ontkrachtende gebeurtenissen mee meemaakte. Ik click door en neem waar: spiritueel leraar lees ik in de omschrijving die ze voor zichzelf heeft geschreven. Ik zie een foto van haar met een microfoon in haar handen en nog net een paar koppies publiek.

Een paar jaar geleden, toen ze zich nog coach noemde, volgde ik bij haar een avond over ‘je weer openstellen voor de liefde’. Het was een avond die me verwarde. Ik kon het nog niet zuiver waarnemen maar ik voelde wel de verzwakking ipv de versterking.  Toen ik nog diezelfde avond in een bericht op Facebook door haar getagd werd omdat zij zo’n geweldige avond had gehad, werd haar ego meer zichtbaar en kon ik de verwarring in mij, nog beter waarnemen.

Nadat ik haar had verzocht om de tag en mijn naam te verwijderen, en met haar had gedeeld dat het onveilig voor me voelde als de begeleider bekend maakte wie daar aanwezig waren geweest zonder dat ik dat zelf kenbaar had gemaakt, kreeg ik allerlei projecties en oordelen, ook die off topic waren, over me heen uitgesmeerd. Van waar ik nog lang niet was enzo.

Hahaha nee gelukkig was ik ‘daar’ niet maar was ik nog wel in de verwarring van haar eerdere overdrachten. Eenmaal terug bij mezelf voelde en zag ik haar haakjes en de noodzaak van haar ego.

De afgelopen jaren haalde ik ook een paar buitenlandse teacher’s (ze noemden zichzelf zo) naar Nederland. Het meest opvallende aan deze mensen vond ik dat in de samenwerking zichtbaar werd dat zij niet leven wat ze verkopen. Dat betekent dat zij concepten verkopen en dat er iets in hun is waardoor ze hun eigen stuk niet aan durven of willen gaan. Anders zou dat wat ze verkopen en dat wat zij leven op één lijn zijn. Toch?

Oh oh oh wat is dat is dat toch wonderlijk wanneer we zuiver en zonder oordeel kijken naar wat er nou werkelijk gebeurt. Hoe gemakkelijk is het dan om onszelf daarvan op te schonen en weer terug te komen in onze eigen kracht!

ball ball shaped blur color

Photo by Pixabay on Pexels.com

Spiritueel leraar… mmmm Een leraar zet zichzelf, zonder dat dat per se zijn/haar intentie is, boven jou. Het gevolg van het voeren van een titel is dat je je automatisch separeert  van de ander. En in het geval van leraar, dokter, therapeut of guru: boven de ander. Het veld van leraar, dokter, meester, therapeut of guru is een krachtig veld waarbij we energetisch in een afhankelijkheidspositie worden geplaatst (en onszelf daar plaatsen uiteraard).

Spiritueel betekent: verbonden met spirit. Maar wat is dat dan, spirit? De Ziel? En wat is dát dan? Iedereen die op zoek is naar zijn zielenmissie..eh….Is dat niet gewoon afleiding door het denken om vooral niet tot actie over te gaan? Naar mijn herinnering en weten ligt het script van ieders leven al klaar en is het onze reactie op het script wat bepaalt wat er zichtbaar wordt en hoe snel we bewegen. Het enige wat we hoeven te doen is te kijken naar hoe ons leven beweegt. Welke richting op. Zonder dat we sturen, manipuleren of controleren. En als we dan, zonder attachment, de beweging volgen dan is dat volgens mij onze missie.

En dan Spiritualiteit, is dat niet heel erg ouderwets? Wanneer ik er naar kijk dan is het iets wat voortkomt uit de kerk. Vanuit wierook, het bidden tot iemand buiten onszelf om wie we om hulp vragen en het bijbel lezen. Hierbij wordt ook de kracht buiten het zelf gelegd, in het Goddelijke en alle andere omstandigheden.

Wat mij betreft is spiritualiteit eigenlijk vergane glorie omdat de tijd is gekomen om terug te keren naar onze kern, onze kracht zodat we de antwoorden weer in onszelf vinden in plaats van buiten onszelf.

Daarom: bij deze ontsla ik alle leraren, teachers, masters, engelen, goden, godinnen en guru’s van hun rol om anderen te informeren over hoe hun leven in elkaar steekt. Laat deze power people zich vooral met zichzelf bezig gaan houden zodat ze een inspiratie voor ons kunnen blijven, zijn of worden. Echter wel op een geheel andere wijze.

Enneh vraag je jezelf nu af hoe je weet of iemand integer is in wat hij leeft en/of verkoopt? Dan zit er maar één ding op: dan mag je terug naar voelen. We bekijken mensen bijna altijd vanuit een oordeel: “Oh dat klopt wat hij zegt, ik geloof die persoon  en daarom vind ik die persoon okay”. Terwijl wanneer we teruggaan naar het ouderwetse voelen: voelen wat er in ons gebeurt wanneer we met die persoon zijn, wanneer we voelen wat die persoon zegt. Dan weten we dat er iets niet klopten kunnen we die stroom volgen. Ook waarnemen verklaart veel maar dat vraagt wat oefening om dat neutraal te kunnen doen.

Volgens mij is de allerbelangrijkste stap die we mogen maken die naar bewustzijn. Wanneer we ons bewustzijn vergroten kunnen we onze patronen tackelen en daardoor nieuwe keuzes maken en ons gedrag veranderen. Dat proces maakt dat het nodig is om naar onszelf te kijken, in alle eerlijkheid en zonder oordeel.

Regelmatig geef ik op maandagavond om 20.00uur een ‘In Je Kracht’ – Webcirkel. Dit is een gratis online bijeenkomst waar ik mijn belangrijkste lessen en inzichten met je deel met betrekking tot leven vanuit de eigen Kracht en het Oorspronkelijke veld. De onderwerpen variëren en je kunt anoniem je vragen stellen rondom dit onderwerp. Je kunt je aanmelden via deze link. De meeste waarde creëer je wanneer je live meedoet maar je kunt ook na afloop de replay bekijken.

Super als je onder dit blog een reactie of vraag achterlaat. Indien mogelijk zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden. En deel en like vooral dit blog. En voor meer van mij in de toekomst: abonneer je op mijn blog of op mijn youtube kanaal

7 juli 2018 – update: 4 maart 2019

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven kunt halen.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief

 

Over Webinars, Trainingen, Educaties en je eigen manier

In 2004 werd ik ondernemer en mijn eerste training die ik verkocht was een driedaagse verzuimtraining (nee nee dat ging niet over hoe je je ziek moest melden hahaha wel over het trainen van managers met de visie: ‘Als de medewerker ziek is, moet de baas beter worden”. Ik leerde dus die baas ‘beter’ te worden). Ik maakte mijn ervaringsgerichte trainingen op maat en in de jaren daarvoor werkte ik nog bij KLM Arbo Services en “trainde” ik adhv een powerpoint presentatie.

Toen ik uit de matrix die KLM heette was gestapt, verkocht ik ook gemakkelijk mezelf en had ik de sterke onbewuste neiging om in hetzelfde stramien verder te gaan. Zoals dat gaat als je niet oplet. Tot de avond voor de training, had ik veel stress. Ik was al 20 keer begonnen aan een powerpoint en elke keer zat ik helemaal vast en was er geen beweging meer in acties en/of mijn helderheid te krijgen.

Tegen middernacht besloot ik dat het klaar was met dat gesodemieter! Dat ik verdorie alle kennis in me had, dat ik een paar accessoires mee zou nemen ter ondersteuning van de oefeningen en dat ik helemaal in het hier en nu met mijn groep managers van de deurwachters zou zijn waardoor ik de grootst haalbare waarde met ze zou creëren.

Zo geschiedde en daarna vertrouwde ik voor alle trainingen en vrouwencirkels die ik in al die jaren daarna op maat maakte, op mijn innerlijke wijsheid, schreef ik het tijdschema uit, zocht ik muziek uit en toverde ik ervaringsgerichte oefeningen uit mijn hoed die de groep haar doelen liet behalen.

Afbeeldingsresultaat voor funnel;

Twee weken terug verzon ik dat ik een webinar zou geven. Ik heb zoveel kennis in huis, hoogste tijd dat ik weer een groter publiek tegelijkertijd bereik. Een webinar leek me een geschikte tool.

Nou volgde ik in het verleden allerlei verkooptrainingen van hoe je mensen in je fuik kunt lokken… Ik ken de formats en ik heb er zo’n hekel aan… En ineens zag ik dat ik daar op aan zou haken, op die energie, als ik niet op zou letten.

En ooooohhh bijna gebeurde het maar nog net zag ik dat het ook anders kon. Gelukkig! Van de week bekroop het me namelijk na een opmerking van iemand: oh god, dan moet ik natuurlijk ook producten aanbieden om te verkopen en hoe ga ik dat dan doen?? Moet ik dan zo’n salespage maken?? Iiiiieeekkkkk nee nee, ik wil niet voelde ik in al mijn cellen!!

Vorige week werd het me al duidelijk dat ik de standaard powerpoint zou vervangen door 100% Judith met een whiteboard en een paar geinige stiften en vanmiddag besloot ik dat ik ga aanbieden dat als iemand meer met mij wil, ik graag samen met die persoon wil kijken wat hem of haar het beste past.

Trouw zijn aan mijzelf maakt dat ik in mijn kracht sta. En dat is essentieel want tsja… ik verkoop wat ik leef ipv dat ik leef wat ik verkoop en daarom is het uitermate belangrijk dat het ook echt mijn format is. En zoals ik altijd alles klungelig gemaakt heb, de inhoud was altijd super waardevol en krachtig, zo zal deze eerste webcirkel ook vast klungelig en super waardevol worden!

Vanuit het contact met mijn Bron, weet ik hoe uitermate belangrijk het is dat jij in contact bent met jouw Bron. Mijn ideale klant wordt bekrachtigd zodat hij/zij ten volste Leeft.

Wanneer je wilt onderzoeken en/of een Ja voelt, op welk moment dan ook, om samen met mij een super waardevol traject te gaan doen, dan gaan we zo snel mogelijk met elkaar spreken. Ik wil je niet manipuleren. Ik wil je niet gevoed door angst en schaarste laten kiezen. Ik wens wel dat je een bewuste keuze vanuit jouw wijsheid maakt. Ik wil mezelf zijn en ik wil dat jij dat ook bent. En dat je niet met een verwarde geklutste hersenpan, die hormonaal van alles aanmaakt behalve de juiste hoeveelheid hormonen, vanuit schaarste kiest om braaf te gaan doen wat ik doe of zeg. Nee. Als een zwak zwart schaap wat door de leeuwen wordt opgegeten is niet wat bij mij past. Mijn ideale klant is verbonden met haar bron en in haar eigen autoriteit. Ze kan misschien nog niet altijd voelen wat goed is voor haar waardoor ze soms dure missers maakt maar in de basis is ze bereid om echt te gaan staan. In het Leven. In haar eigen Kracht.

Mocht je nog willen weten wat ik hier verder over te melden heb, kom dan meedoen. 113 mensen hebben zich al ingeschreven zag ik net, super tof dat ik jullie vanavond ga ontmoeten en dat ik hopelijk een paar belangrijke vragen van je kan beantwoorden. Ik vind het reuzenspannend, pionieren, but it fits me as a rubber glove ;-D

Ik zit te kwispelen hier in mijn stoel. Zo blij dat ik kies om deze online gekte op mijn geheel eigen wijze te gaan doen. Vind het ook stoer van mezelf want ik ben weer een echte pionier.

In de reacties een link naar onze online samenkomst vanavond. Je kunt je nog inschrijven, zelfs als het al is begonnen, en het lijkt me super tof als je erbij bent. Want wie weet breng jij die super vraag in waar iedereen op zit te wachten. Of raak jij zo geïnspireerd dat je vanaf dinsdag je hele of halve leven omgooit. Voel maar of je erbij wilt zijn. Of niet. Ook helemaal goed. Leef vooral vanuit jouw kracht, jouw waarheid

https://judithvanbeers.webinargeek.com/in-je-kracht

Natuurlijk Bekrachtigende Groet,

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je hem waardevol vindt en je de volgende artikelen niet wilt missen.

Volg mij op Facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit jezelf en het leven kunt halen.

Judith is sinds 2004 ondernemer en werkte daarvoor 12 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft op verschillende plaatsen in Nederland individuele ‘In je kracht sessies’ en spreekt regelmatig op uitnodiging vrijuit tijdens haar ‘In Je Kracht Cirkels met onderwerp Depressie’.

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

10 Communicatie tips: over luisteren, zorgzaamheid, angst, moed en vragen stellen.

Communicatie. Kregen we daar maar les in dan zou de meest extreme en destructieve vorm van communicatie, oorlog, vast de wereld uit verdwijnen.

communication-1082657_1280

Wat is communicatie? Communicatie is een uitwisseling van gegevens en daarom vindt het altijd tussen tenminste twee levende wezens plaats. Iemand is ontvanger en de ander is zender. Deze rollen wisselen maar je kunt ze niet tegelijkertijd zijn. Als zender ben je er verantwoordelijk voor of je boodschap overkomt en als ontvanger ben je er verantwoordelijk voor om de veiligheid te waarborgen en dat je de zender de ruimte geeft om zijn/haar boodschap over te brengen.

communication-1991853_1920

Communiceren doen we met ons hele lichaam: met onze lichaamstaal zetten we kracht bij aan onze woorden en onze energie en laten we bijvoorbeeld zien wat er voor ons op onbewust en bewust niveau, waar is. Maar ook onze intonatie, ademhaling, gezichtsuitdrukking, de woorden die we kiezen spelen een grote rol in communicatie.

Wanneer onze gebaren, intonatie en/of gezichtsuitdrukking niet op 1 lijn zijn met de woorden die we zeggen, zijn we niet goed in staat om onze boodschap over te brengen. Dan is eea niet in integriteit met elkaar en scheppen we, soms heel subtiel, verwarring.

Vroeger, toen ik me hier niet bewust van was, kon ik naar mijn idee, prima om hulp vragen, de woorden klopten immers. Ik kreeg echter niet het gewenste resultaat. Het frustreerde me enorm. Toen ik bereid werd om naar mezelf te kijken, ipv slachtoffer te zijn van de situatie, zag ik dat mijn belemmerende overtuiging ‘ik heb niemand nodig’ in de weg stond wanneer ik om hulp vroeg. Die overtuiging bepaalde mijn gedrag, mijn non-verbale communicatie. Sinds ik dat zag, en ik er voor koos om niet langer gelijk te hoeven hebben op deze niet werkende overtuiging en ik me liet versterken op de ingang ‘ik voel me veilig in relaties’, is mijn communicatie integer, eerlijk en mag ik ontvangen wat ik nodig heb.

De rollen van zender en ontvanger zijn twee totaal verschillenden. Beiden hebben een actieve bijdrage maar de zender heeft zijn/haar aandacht op zichzelf én de ander gericht. De ontvanger heeft zijn aandacht met name op de ander gericht.

Communicatie heeft als doel een boodschap over te willen brengen en daar zetten we diverse skills voor in. Luisteren, open vragen stellen, gesloten vragen stellen, antwoorden geven, intonatie, de ander zien, schrijven, gezichtsuitdrukking, lichaamstaal, passief-agressieve communicatie et cetera.

Wanneer we mis- of niet goed communiceren, raken we de pijn van de ander, gaan we grenzen over, worden we veroordeeld en bereiken we ons doel niet.

Conflicten en oorlogen ontstaan omdat we aannames doen. Omdat we niet doorvragen. Omdat we ophouden met benoemen en uit verbinding gaan. Kortom, het is de hoogste tijd voor Mijn 10 beste Communicatie tips!

  1. Wat is je intentie? Wanneer je iets wilt communiceren, vraag jezelf dan eerst af wat je intentie is. Met welke bedoeling ga je het gesprek aan? Wil je wellicht ergens gelijk over hebben en de ander ergens toe verleiden? Wil je je punt maken en de ander veranderen? Ben je werkelijk geïnteresseerd in de ander en wil je hem of haar beter leren kennen? Wil je iemand zijn standpunt weten? Wil je jezelf en of de ander de ruimte geven waardoor je lichaam gemakkelijker in haar kracht blijft? Het is zeer behulpzaam om je intentie te benoemen voordat je een gesprek ingaat. Het helpt je je aandacht en focus erbij te houden zodat je je doel zuiver hebt en deze bij voorkeur haalt. NB Wanneer je de intentie hebt om iemand te veranderen, zet je jezelf, en de relatie met de ander, altijd op om te verliezen. Je kunt de ander onmogelijk veranderen. Daarnaast zal de ander jouw input bovenal als ontkrachtend ervaren, hoe goed je het ook bedoelt.
  2. Neem de tijd. Communicatie vraagt aandacht wanneer je de ander of de relatie werkelijk belangrijk vindt. Het maakt of breekt een relatie. Wanneer je onvoldoende tijd in acht neemt, zul je tgv stress of tijdsgebrek de volgende tips ook naast je neer (moeten) leggen en je doel niet bereiken.
  3. Laat OMA thuis: Oordelen, Meningen en Aannames. Voor wie is jouw mening eigenlijk belangrijk? Juist ja, alleen voor jezelf of voor iemand die er specifiek om vraagt. Toch? Oordelen creëren separatie en dat iemand zich buitengesloten voelt. Aannames creëren dat de energie stagneert en de verbinding oppervlakkig blijft of zelfs verbreekt. Een ongevraagde mening creëert dat iemand zijn eigen waarheid mogelijk verliest. Vermijd discussie. Discussie is een afleiding van het brein om tot de kern te hoeven komen. En trouwens, wanneer je OMA thuis laat, wat is er dan wel, bij jou, hier en nu? Welke kwaliteit breng je dan?
  4. Spreek te allen tijde in de ‘ik’ vorm. We zijn het niet gewend in Nederland en onze mind veroordeeld het in de ‘ik’ vorm praten al snel als egocentrisch maar er zijn belangrijke redenen te benoemen om dat inderdaad wel zo te doen. Wanneer we in algemeenheden spreken (‘ja, dan doe je dat zo’) wordt er niets of niemand aangesproken. In tegenstelling tot wanneer we zouden zeggen: ‘ja, dan doe ik dat zo’. In dit 2e voorbeeld is er voor de mind geen escape en zal hij dat wat je benoemd aan durven kijken. Alleen dan, is er ownership en is verandering mogelijk.
  5. Zet de relatie op nummer 1! Voor mensen die relaties niet het allerbelangrijkste vinden maar de nadruk op het resultaat hebben liggen: maak je relatie het allerbelangrijkste voordat je in gesprek gaat. Ik weet uit eigen ervaring hoe lastig deze is. Resultaat, een goed resultaat, is namelijk een bevestiging van dat jij okay bent. Echter, je bent pas echt okay, als je kunt relateren. Met vrienden, familie of geliefden.
  6. Stel open vragen. Open vragen vinden de meesten van ons zeer spannend om te stellen. We weten namelijk niet waar we naar vragen en of we afgewezen zullen  worden. Gesloten vragen kunnen manipulatie op gang brengen en zijn wat mij betreft alleen goed inzetbaar bij praktische zaken of om iemand te helpen een keuze te maken. Daarom: Vraag, zoveel als je durft. Realiseer je dat hoe de ander denkt, uniek is en niet vergelijkbaar met jou. De enige manier om de ander ietsiepietsie te leren kennen is door open vragen te stellen. Enige voorbereiding en oefening vraagt dit zeker.
  7. Heb oprechte interesse. Stel geen vragen om het vragen stellen of om per definitie ‘de waarheid’ te achterhalen. De ontvanger voelt en herkent het wanneer je intentie niet zuiver is. De ander zal een eerlijk antwoord geven wanneer hij of zij voelt dat jij bereid bent om elk antwoord te ontvangen en wanneer hij of zich gezien weet. Zorgzaamheid is hier de clou. Kortgeleden werd ik op social media onder een vragenvuur gehouden. Er was geen ruimte voor mij en geen werkelijke interesse in mij. Niemand stelde open vragen.  Of één open vraag. Alleen in de feiten was interesse maar men had geen idee waar werkelijk naar gevraagd werd en of ik daar überhaupt antwoord op kon geven. Aangezien er geen interesse in mij was, maar men slechts suggesties bevestigd wilde zien, kon ik niet anders dan weer op geheel eigen benen gaan staan en die groep verlaten.
  8. Geef je missers toe. Uiteraard is niemand perfect en daarom doen en zeggen we heeeeeel soms nog dingen die niet aardig zijn of die niet werken. Tenslotte blijft het één grote levensschool…het Leven… Wanneer je merkt dat je met een eerdere conversatie (in je hoofd) bezig blijft en je er twee keer of meer aan terug denkt, neem dan een moment om even met die persoon te spreken. Wanneer je deelt wat je inziet (sorry dat wat ik zei was niet okay en dat had ik anders moeten doen, wat had jij fijn gevonden?) fix je de relatie en groei je zelf enorm. Het is bij een volgende keer dat je dat merkt dat je je oude gedrag achter je hebt gelaten en dat je je, reeds eerder bewust wordt. Zorg goed voor de ander, voor de relatie en daarmee goed voor jezelf.
  9. Praat vanuit jezelf. Zo vaak deed ik het ook maar we hoeven niets of niemand erbij te halen om onze boodschap te bekrachtigen. Sterker nog, je ontkracht je boodschap er mee. Wanneer we zelf vanuit de eigen kracht (en integriteit) communiceren zal de ander onze boodschap ontvangen. Geen twijfel over mogelijk.
  10. Open neutrale houding. Wanneer je de ontvanger bent, zit dan met een open lichaamshouding zodat je letterlijk kunt ontvangen. Wanneer de ander aan het woord is, hoef jij niets anders te doen dan de ander aan te kijken en te luisteren vanuit een neutrale positie. Het ego heeft de neiging om de ander te onderbreken, om te gaan knikken of om op een andere manier te bevestigen. Echter dat verstoort de veiligheidsbeleving van de ander en zal de ander het gevoel geven dat hij of zij beoordeeld wordt. Hierdoor is er minder zelfonderzoek bij de zender mogelijk en zal het doel wellicht niet bereikt worden.

De laatste 32 jaar heb ik in de gezondheidszorg gewerkt en heb ik tenminste 20 opleidingen gevolgd waar sociale vaardigheden, onderdeel van het lesprogramma waren.

Mijn specialisatie is Neurologie. Iedere afdeling, ieder ziektebeeld maakt dat ik zorgvuldig heb leren communiceren. Ook als coach, onderzoek ik dankzij mijn vragen, waar iemand is in zijn of haar ontwikkeling. Het is een boeiend en uitermate leerzaam proces waarbij werkelijke interesse in de ander de gouden sleutel is.

Sinds 1986 begeleid ik patiënten, individuen, kinderen, ouders, echtparen, directieleden en teams. Sinds 2004 word ik via mijn bedrijf ingehuurd als er iets niet stroomt. In geld, in verantwoordelijkheid, in eigen kracht. Elke supportvraag is feitelijk vooral een  communicatie vraag. Onbegrip, miscommunicatie, conflicten, de neuzen verschillende kanten op, allen vinden de basis in een gebrekkige communicatie.

Communicatie, het meest boeiende onderdeel van mijn werk en ik word er nog steeds heel enthousiast van omdat er veel winst te behalen valt. Ik wens je verbinding en intimiteit. Twee prachtige resultaten van een eerlijke en open communicatie.

Natuurlijk Bekrachtigende Groet,

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je hem waardevol vindt en je de volgende artikelen niet wilt missen.

Volg mij op Facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit jezelf en het leven kunt halen.

Judith is sinds 2004 ondernemer en werkte daarvoor 12 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft op verschillende plaatsen in Nederland individuele ‘In je kracht sessies’ en spreekt regelmatig op uitnodiging vrijuit tijdens haar ‘In Je Kracht Cirkels met onderwerp Depressie’.

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Grrrrr…! Waarom boosheid essentieel is voor je geluk

Boosheid is een controversiële emotie waarvan veel mensen zeggen dat het ongezond, negatief of zelfs beschadigend is.

Ik ben het hier volledig mee oneens. Voor mij is het waar dat het heel gezond is om boosheid toe te laten en te uiten, zolang je het echter via je hart-energie ervaart. Dan wordt het essentieel voor je geluk omdat dankzij het uiten van je boosheid, je innerlijk vuur aangaat!

man-921004_1280

We hebben emoties en gevoelens. Emoties (e-motion) bewegen en van begin tot het eind duurt een authentieke of oorspronkelijke emotie maximaal slechts(!) 3 minuten. Alles wat langer duurt kun je labelen als een gevoel. En hoe je je voelt bepaalt je gemoed.

Je gevoel en gemoed zijn een resultaat van je gedachten. Daar is niets oorspronkelijks aan en met die twee in contact treden, zoals we kunnen doen met oorspronkelijke emoties waardoor ze versmelten,  creëert alleen maar dat je je slechter gaat voelen. Behalve natuurlijk wanneer je gemoed positiviteit behelst. Dan zul je je uiteraard goed voelen maar ook dat is dan gecreëerd door je gedachten. Je gemoed is dan wel uitermate positief maar je lichaam weet dat het niet oorspronkelijk is wat er zich afspeelt en dat de werkelijke ervaring onderdrukt en ontkend wordt waardoor er stress plaatsvindt in het lichaam. De reden tot stress is omdat de werkelijke emoties overschaduwd worden door een gevoel van welzijn, positiviteit en die twee zijn niet congruent.

In 2013 nam ik over dit onderwerp dit filmpje op. Wie weet heb je er iets aan?

Door authentieke emoties toe te laten, kun je je bevrijden van allerlei beperkingen en verstarringen. Wanneer je ze vrijelijk toelaat en laat stromen, ontstaat vrijheid en kan levensenergie vrij stromen.

Feitelijk kennen we slechts 3 oorspronkelijke, authentieke emoties: blijdschap, verdriet en boosheid. Ik zeg altijd dat emoties net kleine kinderen zijn: ze verschijnen wanneer je het niet verwacht, ze vragen enorme aandacht en verdwijnen pas wanneer ze die aandacht hebben gekregen.

Het is ons eigen oordeel over hoe we ons voelen of gedragen (bijvoorbeeld dankzij woede) waardoor we onszelf afwijzen. Of waardoor we weigeren eigenaar te worden van bijvoorbeeld onze boosheid. En zolang we geen eigenaar wensen te zijn van een emotie, of van het gedrag wat we daarbij vertonen, verergeren we ons gedrag, onze intensiteit van de emotie, creeeren we verwarring of stress in ons lichaam  en beperken we onszelf.

Toen ik in 2003 tijdens mijn coachopleiding leerde over emoties, nam ik de volgende overtuiging aan: emoties zijn neutraal. Ze geven  informatie vanuit ons lichaam en we mogen er iets mee telkens wanneer ze zich aandienen. Een negatieve emotie bestaat hiermee gewoonweg niet. En dat is belangrijk in het accepteren, ownen, van je emoties.

Boosheid, wanneer je die verbindt met je hart-energie, is een innerlijk vuur wat brandt binnen in je kern en is daarom een emotie die je nodig hebt zodat je creëert vanuit passie. Het zet je interne drive aan. Overigens, meestal worden een burn-out of een depressie veroorzaakt omdat boosheid is ontkent en onderdrukt en er daardoor geen of nauwelijks nog verbinding meer is met levensenergie.

woman-975339_1280

Wanneer je je boosheid uit met een gesloten hart, en je je richt op de ander, om die ander te vernietigen of om jezelf te versterken, dan is boosheid inderdaad destructief. Ten minste voor die relatie maar ook voor je eigen lichaamscellen. Die boosheid is namelijk niet authentiek maar is frustratie dankzij oordeel en angst wat er uit wil of moet. Je cellen pakken deze boodschap op en wat je ervaart is zelf-afwijzing.

De cadeau’s van boosheid

Wanneer we bereid zijn om onze boosheid te omarmen, hem zonder oordeel te laten zijn, laten we toe dat ons levensvuur kan branden waardoor we het maximale uit ons leven zouden kunnen halen. #durfteleven

Ik heb zelf veel boosheid in mijn leven gekend en als kind werd deze oorspronkelijke boosheid door mijn moeder veroordeeld. Ze zei daarover dat ik me zo gedroeg omdat ik aandacht wilde. Helaas was deze projectie niet terecht: ik wilde geen aandacht maar ruimte!

Ik ben herhaaldelijk, in verschillende leeftijdsfasen, niet gehoord waarbij tegelijk mijn bestaan werd ontkend. De laatste keer, die ook langdurig aanhield was in 2013 toen ik 9 maanden lang gestalkt werd waarvan de eerste 5 maanden het meest intens waren met dagelijks zo’n 40 tot 60 contactpogingen. Deze periode heeft mij ongelooflijk woedend gemaakt omdat mijn ‘NEE’ niet gehoord werd en mijn grens dagelijks en herhaaldelijk werd overschreden en ik er feitelijk niets tegen kon doen.

In deze periode ben ik 1 keer zo woedend op deze man geweest dat ik hem wilde vermoorden want het moest GVD ophouden!! Ik sprong in mijn auto en plankgas reed ik over de A12 naar zijn woonplaats. Blind van woede was ik! Na een paar kilometer, realiseerde ik me wat ik aan het doen was en vroeg me toen af HOE ik hem dan eigenlijk ven het leven wilde beroven…? Achterin lag een gevarendriehoek… eh…? Startkabels… eh….? En omdat hij op 1 hoog woonde, en niet aan de straat, kon ik ook zijn huis niet binnenrijden… Zinloze actie dus en daarom belde ik 112: “Goedenavond, met Judith van Beers, ik rijd met 170 km per uur op de A12 onderweg naar A. om de man die mij stalkt te vermoorden dus ik dacht ik bel jullie maar even!” “Nou” zei de mevrouw van de meldkamer “wat fijn dat u belt! Misschien is het een idee om uw auto even aan de kant te zetten?”

Shockerend wanneer ik me realiseer dat intense woede een mens in staat maakt om een ander mensenleven te willen beëindigen. Om het dan ook werkelijk te doen is uiteraard weer een ander verhaal.

Deze actie op de snelweg keerde wel mijn leven om. Omdat ik mijn innerlijke NEE zo duidelijk kon voelen, en ik zo bereid was om voor mezelf op te komen, werd het ook gemakkelijker om mijn uiterlijke NEE te verwoorden, te demonstreren en om te leren om de stalker te negeren. Voor mijn eigen veiligheid moest ik wel zodat uiteindelijk ook bij hem het vuur uitging in het contact met mij. Een moeilijk proces want iets of iemand negeren is niet iets wat mij van origine bekend is. Nee in tegendeel, mijn persoonlijkheid wilde helemaal niemand negeren of afwijzen. Op een dieper niveau was ik bang om minder liefde te gaan ontvangen. Dit was dus een werkelijk levensveranderende ervaring en ik kan nu zeggen hoe ongelooflijk bekrachtigend dit geheel voor me is geweest! 

Boosheid is de meest krachtige tool om processen om te draaien. Dus, de volgende keer dat je woede voelt, ook al is het slechts aan de horizon, verwelkom het, laat het helemaal toe en volg de bewegingen die je lichaam daarbij wil maken. Dus als je wilt stampvoeten, dan doe je dat. Wil je op een kussen slaan? Doe dat, vol overgave en met open hand.

Overigens, je auto is de beste geluidsdichte cabine om woede te uiten. Rijd naar een plek waar niemand is en waar niemand je kan zien en ga los, helemaal, verbaal en fysiek, op de bijrijdersstoel! Zodat de opgeslagen energie in je lichaam vrijkomt en je levensenergie weer vrij kan stromen. 

Boosheid toelaten is één van de meest krachtige tools om verandering te verwelkomen in ons leven. We kunnen de rauwe, eerlijkheid van woede gebruiken voor het manifesteren van magistrale dingen!

Wanneer we het werk doen om onze boosheid te omarmen, maken we contact met onze innerlijke kracht en het vuur wat binnen in ons brandt. Dan wordt onze woede ons fundament tot onze aanwezigheid in ons lichaam, onze levensenergie, seksualiteit en onze relaties. Omdat we daardoor gezonde grenzen tot anderen kunnen ervaren.

Ik wens je moed, durf en lef om je boosheid te omarmen. Mocht je behoefte hebben aan individuele begeleiding hierin dan is dat heel goed mogelijk. Stuur mij dan vooral een bericht.

Groet,

Judith

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

 


Even voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, meer uit het leven kunt halen.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

AAN TAFEL ALLEMAAL!!! – 9 tips hoe je het ritueel van eten in jouw gezin, fijner en gezonder maakt

Ken je dat: je kinderen willen niet aan tafel, willen niet eten, willen steeds weer van tafel, lusten niets van wat jij liefdevol hebt bereid, willen niet gezellig doen, geven jou een grote mond, spelen met hun eten, gooien hun drinken om, willen juist nu vieze woorden zeggen en ga zo maar door.

Grrrrr hoe frustrerend kan een dagelijks terugkerend ritueel worden wat jij ongetwijfeld belangrijk vindt, gezellig wilt maken en wat jij zorgvuldig hebt voorbereid?!

Tijd om hier iets aan te doen want van een geïrriteerde moeder heeft geen enkel huishouden plezier.

Rondom eten in het gezin bestaan vele mythes. Al vanaf het moment dat we zelf jong waren was voor de meesten onder ons de lucht gevuld met manipulaties om te zorgen dat we ons bord leeg aten. Denk aan ‘de kindertjes in Afrika’… Eigenlijk is eten in vele gevallen gedegradeerd tot een machtsstrijd tussen de grote en kleine lichamen in een gezin.

Waar gaat die strijd dan over? Is het zo dat wij, volwassenen, het beter weten dan het kind wat het nodig heeft? Zou het een mogelijkheid zijn dat jouw kind zelf prima weet wat het nodig heeft? En dat wij als ouders slechts datgene aanbieden waarmee wij geprogrammeerd zijn door onze eigen herinneringen en het voedingscentrum met de gedachte dat die dingen goed en gezond zouden zijn?

Dr Carlos Gonzalez zegt in zijn boek ‘My child won’t eat’ (de quotes vertaal ik even): Begin 1900 werden groente en fruit vrij laat in de peutertijd, voorzichtig geïntroduceerd. Waarschijnlijk pas rond het 2e of 3e levensjaar. Aangezien alle kinderen borstvoeding kregen, kon dat prima omdat ze alle benodigde vitaminen, vetten en mineralen binnenkregen. Sinds de tijd dat kunstvoeding gepromoot werd, kregen baby’s meer en meer vitamine- en mineralentekorten omdat het decennialang duurde voordat fabrikanten al die benodigde vitaminen toevoegden aan de kunstvoeding. Nog steeds zit lang niet alles er in of slechts in een chemische vorm waardoor het zeker lastiger op te nemen is door het lichaam. Dit tekort aan voedingsstoffen, maakte het noodzakelijk om groente en fruit op jongere leeftijd, en dus veel eerder, te introduceren. Er was echter één probleem: hun lage caloriewaarde. Kinderen hebben kleinere magen. Ze hebben geconcentreerde voeding nodig, hoog in calorieën en laag in volume.’ Gonzalez zegt verder nog dat kleintjes vaak best een paar hapjes groente willen proeven. Maar dat is dan ook echt genoeg.

Eten zoals wij het verzinnen is dus wellicht helemaal niet de beste manier, zeker niet als die manier onrust in het gezin brengt. Overigens, een dagje niet eten is een eeuwenoud gebruik en schijnt voor volwassenen heel gezond te zijn.

Sta jij open voor andere waarheden dan je huidige overtuigingen en gedrag met betrekking tot eten? Lees dan vooral door.

Om het jou misschien iets makkelijker te maken en wie weet voor je kinderen een beetje gezonder en blijer, geef ik je 9 aandachtspunten en tips zodat de sfeer in jullie Huis, rondom het ritueel van eten hopelijk fijner wordt.

Here we go…!

1) De meeste kinderen krijgen als baby reeds brood en dus tarwegluten toegediend. Ondanks de schade die hierdoor aan het darmstelsel van deze kinderen toegebracht wordt, is dit helaas nog steeds het advies van het voedingscentrum en dus van de consultatiebureaus. Tarwe is in de vorige eeuw genetisch bewerkt waardoor het nog maar nauwelijks verteerbaar is door onze lichamen. Hierdoor ontwikkelen veel kinderen, volwassenen en ook huisdieren (tarwe is nagenoeg in alle dierenvoeding verwerkt), een overgevoeligheid voor gluten. Met als gevolg een candida woekering en het leaky gut syndroom. Kleine kinderen krijgen tegenwoordig al met 4 maanden een eerste korstje brood. Om op te sabbelen. Zelfs als de moeder nog volledig wil blijven voeden, wordt haar wijsgemaakt dat het brood een behoefte zou zijn van het kind. Ehhhh, wie zou dat verzonnen hebben? De makers van het brood?

Het slechte nieuws in dit voorbeeld is dat de korst van brood, nog zwaarder te verteren is dan de rest van het brood. Het is immers nog meer doorbakken. Wanneer jouw kind de korstjes niet op wil eten, dwing hem of haar dan alsjeblieft niet. Jouw kind eet nog intuïtief en weet daarom als geen ander wat wel of niet goed voor hem is.

Tip 1: dwing je kind (alle leeftijden) nooit om iets te eten. Je kunt wel (zonder verwachting) aan blijven bieden. 

Ook je oudere kind gaat vanzelf andere dingen eten als hij ongemakkelijk wordt in een situatie. Zeker als er eerder strijd rondom zijn/haar eten was, geef hem of haar de ruimte die hij/zij nodig heeft om zelf nieuwe keuzes te maken. Je hoeft je echt niet ongerust te maken.

2) Het menselijk lichaam weet heel goed wat het nodig heeft. Echter, dankzij het eerder genoemde leaky gut syndroom, ontstaat een verslaving aan suiker en koolhydraten. We eten niet meer intuïtief of om ons lichaam te voeden maar we eten om te eten: omdat het voor onze neus staat en we er verslaafd aan zijn. Toegevoegde Suiker, is in al haar vormen, behalve honing, bijzonder schadelijk. Het creëert ontstekingshaarden in de darmen, het verstoort de vertering en de darmflora. Als je 1 ding wilt veranderen aan je dieet, kies er dan voor om alles te laten staan wat toegevoegde suikers bevat. Het gevolg daarvan is dat je tegelijk kiest om nog nauwelijks voorverpakt ‘eten’ meer te eten want nagenoeg alles wat voorverpakt is, bevat suiker. Ik zeg: ga ervoor! Zodra je hiervoor kiest, wil je nooit meer anders.

Tip 2: gebruik alleen nog honing als zoetmaker in je eten en laat bewerkte suikers staan.

3) Zet je dreumes die geen borstvoeding meer krijgt, een Monkey Platter voor. Op dit bord, leg je allerlei verschillende soorten eten waaruit jouw kind zelf mag kiezen. Je kind eet hierdoor wat hij nodig heeft, zowel qua hoeveelheid als qua voedingsstoffen.

fullsizerender

Trek geen conclusies uit wat je kind eet of laat liggen: dat wat je kind kiest is slechts een momentopname. Wat je kind vandaag laat liggen, kan hij morgen nodig hebben. Klik voor meer voorbeelden van een Monkey Platter op deze link.

Tip 3: laat je peuter en kleuter kiezen wat ze willen eten dankzij een Monkey Platter

4) Hoe zit jij met je gezin aan tafel? De meeste gezinnen zitten in een niet-systemische volgorde aan tafel. Vaak is er slechts praktisch gekozen wie waar zit in verband met de vorm van de tafel of de opstelling t.o.v. de keuken. Ook het helpen van de kleintjes of de lastige eters, bepalen de plek van de ouders aan tafel.

Wanneer je structureel op volgorde van leeftijd gaat zitten, rechtsom, dan zul je merken dat er meer rust aan tafel ontstaat. Dan neemt iedereen namelijk systemisch zijn plek in. Dat betekent dat de oudere de jongere helpt met eten en die taak is,over het algemeen, een fijne en systemisch gezien, logische taak. Jij als ouder kunt, bij veel kleine kinderen, het oudere kind vragen om de jongere na hem te helpen, mocht hij dat niet uit zichzelf doen.

NB Een ronde tafel of vierkante tafel is hiervoor het meest geschikt.

Tip 4: zet je gezin eens in volgorde van leeftijd rechtsom de tafel en ervaar wat dat doet in de dynamiek.

5) Honger en dorst geven dezelfde signalen aan de hersenen af waardoor ze dezelfde fysieke verschijnselen geven. Zo kan het dus zijn dat je interpreteert dat je honger hebt maar dat je feitelijk dorst hebt. Door voldoende water te drinken voorkom je dus indirect overgewicht.

Tip 5: geef je kinderen water als ze honger hebben (en neem er zelf ook één). 

6) Drinken tijdens het eten verstoort te vertering. Sinds ongeveer dertig jaar is het nagenoeg gewoon om onszelf en onze kinderen drinken bij het eten aan te bieden. Dankzij het drinken, ook van water, wordt de ph van het speeksel verstoord waardoor de eerste fase van vertering, namelijk tijdens het kauwen in de mond, niet meer optimaal kan plaatsvinden. Hierdoor is een goede vertering, waarbij zoveel mogelijk voedingsstoffen aan het lichaam gegeven worden, niet meer mogelijk. Tot een kwartier voor het eten is drinken okay. Zeker wanneer dat een flink glas water is.

Tip 6: bied drinken aan voor of na het eten maar niet tijdens.

7) Toetjes worden helaas regelmatig ingezet als chantagemiddel om te zorgen dat er een deel van het bord leeg wordt gegeten. Zo worden ze vaak een beloning. Echter, het eten van iets zoets voor de nacht heeft absoluut een functie. Dankzij het suiker in onze toetjes, wordt volgens de Chinese voedingsleer, het innerlijk vuur enigszins gedoofd zodat er geslapen kan worden. En je wilt natuurlijk dat je kind zo snel mogelijk lekker en diep slaapt. Want hoe beter jouw kind slaapt, des te beter jij slaapt. Dit is dus het moment op de dag om bijvoorbeeld gedroogd of verwerkt fruit en koolhydraten te nuttigen. Een gebakken appeltaart in amandel-, kokos- of boekweitmeel zal hierom ongetwijfeld verrukkelijk smaken en tegelijk Klaas Vaak aanroepen.

Tip 7: geef iets zoets aan je kind een half uur voordat het gaat slapen (en doe dat zelf ook).

8) Wanneer de kinderen kleuter zijn, kun je ze al betrekken bij het wassen en bereiden van eten in de keuken. En uiteraard bij het verzorgen van groente in de tuin. Heb je geen groente in de tuin, betrek ze dan bij de planten water geven zodat ze in ieder geval leren dat planten (en dus groente) leven. Groente leeft overigens nog steeds wanneer ze niet meer met hun wortels in de grond zitten. Lees hier een interessant artikeltje over dit onderwerp.

Een tip van Annemarie die ik graag toevoeg: dek de tafel gezellig met placemats, kleedjes en kaarsjes. Maak daar een ritueel van en laat je kinderen meedenken over de sfeer. Je zult verrast zijn hoe creatief ze daarin zijn.

Tip 8: betrek de kinderen bij het ritueel van koken en de tafel dekken zodat ze meekrijgen dat hun inbreng belangrijk is in iets wat voor jou belangrijk is.

9) Kies wat voor soort moment jij wilt dat het eten is: bv ontspannen, blij en inspirerend. Blijf in deze keuze weg van oordelen zoals bv leuk, mooi, lekker. Wanneer je jouw 3 woorden hebt geformuleerd, maak dan een heel heldere keuze dat dit is wat jij tijdens de maaltijd met jouw gezin wilt creëren. Schrijf daarna die woorden dan eens in de keuken op je krijtbord, op post-its of verwerk ze in je eigengemaakte kunstwerk etc. Zorg dat ze in jouw gezichtsveld hangen of liggen wanneer jij aan tafel zit. Deze 3 woorden zullen jou helpen om je focus te houden op de ervaring die jij voor jezelf en je gezin wilt creëren. Wanneer je merkt dat je toch weer in een irritatie terecht komt, herpak jezelf en keer terug naar de 3 gekozen woorden, je commitment van die avond.

Tip 9: ga voor dat wat werkelijk belangrijk is en blijf bij je keuze.

Dat zijn ze, mijn tips. Heb jij zelf nou ook nog een tip, reageer dan vooral hier onder het blog. Voel je vrij om dit blog te delen in social media. Ik wens je heel veel fijne en gezellige momenten met het gezin aan tafel!

Groet,

Judith

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

PS Wanneer je iets in mijn winkel bestelt, kun je dit receptenboekje voor de lekkerste lunchtrommels van Gezonder Opvoeden, gratis aan je bestelling toevoegen.

PPS Wanneer je voor de eerste keer iets in mijn winkel bestelt, gebruik dan de code kennismakingjvb voor 5% korting.


 

Even Voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven haalt.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Celzouten Dr. Schüssler en hun werking

Als vervolg op mijn eerdere blog kun je hier alles lezen over de werking van alle 27 celzouten.

De nummers bij de celzouten verwijzen naar de volgorde waarin deze zijn ontdekt en benoemd. Alle celzouten werken op fysiek en op emotioneel niveau. In het emotionele spectrum werken ze van het ene tot het andere uiterste. Bijvoorbeeld celzout nummer 1 bedekt het spectrum van flexibiliteit naar starheid. Wanneer je daar uitschieters in beleeft, zou dit celzout je kunnen ondersteunen.

Calcium fluoratum (1)
Eigenschappen: dit mineraal is verantwoordelijk voor de elasticiteit van het bindweefsel en werkt op de gewrichtsbanden, de weefsels, de vaten en de spieren en ook op het tandglazuur en het beenderoppervlak. Indien dit mineraal ontbreekt, leidt dit tot verrekkingen die niet meer te herstellen zijn of geeft verhardingen die niet meer soepel worden. Het oppervlak beschermende hoornstof (keratine) wordt door calcium fluoratum gebonden. In geval van een tekort komt dit aan de oppervlakte en wordt eelt gevormd.
Karakter: de Calcium fluoratum geeft je het vermogen je te beschermen, zodat je geen muren meer om je heen hoeft te zetten. De energie van de Calcium fluoratum komt vrij wanneer je ontspant, waardoor de bescherming niet meer nodig is. Bijzonder goed, wanneer je altijd maar een goede indruk moet maken en daardoor gaat verstarren en bevriezen en je het gevoel hebt dat je voortdurend in je bestaan wordt bedreigd. De Calcium fluoratum is vooral belangrijk, wanneer je te star bent geworden door te vaste standpunten. Hierbij helpt de Calcium fluoratum je om deze starre identiteit los te laten, speciaal wanneer dit te maken heeft met het gevoel dat je te snel wordt aangevallen. Ze geeft je bovendien vertrouwen in je eigen leven. Calcium fluoratum heeft te maken met verharding, zowel lichamelijk als mentaal. Ze maakt je flexibel, zowel van lichaam als van geest, geeft incasseringsvermogen en versterkt de spieren. Het calcium fluoratum werkt o.a. op de buitenkant en wel op alle bewegingen die te maken hebben met warm en koud, openen en sluiten (platvoeten, eelt, kloven).
Toepassing: eeltplekken, hoornstof (vooral aan de hielen), huidkloven, peesknopen, platvoeten, spataders, aambeien, cariës, slechte vingernagels, naar binnen vallende enkels, platvoeten, peesverrekkingen (abnormaal beweeglijke gewrichten), losse tanden. Orgaantijd: 21.00 – 23.00 uur – 3voudige verwarmer. Winkelen?

Calcium phosphoricum (2)
Eigenschappen: dit mineraal is het belangrijkste middel voor de beender-opbouw, het vormt het tandbeen (het binnenste van de tanden) en is verder ook een bloedopbouwend middel dat voor de aanmaak van eiwitten en cellen zorgt. In het lichaam wordt het gebruikt voor de neutralisering van zuren en het is verder een belangrijk opbouwend middel dat na ziekte gebruikt kan worden.
Karakter: Calcium phosphoricum hangt samen met het bestaan zelf. De weg van inspanning tot loslaten. Het geeft vertrouwen in de eigen kracht en mogelijkheden. De eisen van de buitenwereld zijn zo hoog dat de innerlijke wereld het niet aan kan. De Calcium phosphoricum zorgt dat je het aan kan en geeft je ruggengraat. Dit is een celzout voor manifestatie, wanneer je moeite hebt om iets te presteren, problemen hebt met de eisen van de maatschappij en bij overbelasting. Verzet tegen verandering door de angst om de zekerheden te verliezen, waardoor er steeds meer zekerheden zoals verzekeringen en sloten nodig zijn.
Toepassing: bloedarmoede, slaapstoornissen, spierkramp, tintelingen en gevoelloosheid, gevoeligheid voor weersomstandigheden, vlug transpireren, blaffende hoest (vooral bij kinderen), te snelle polsslag, nervositeit, hoofdpijn ten gevolge van overbelasting, groeipijnen, na veel bloedverlies bij een operatie, onrustige benen, osteoporose. Bij eiwit/melkallergie, een teveel aan grofstoffelijke eiwitten. Goed om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Vooral kinderen hebben veel van dit mineraal nodig voor de opbouw van een gezond lichaam. Krampen in de benen, vooral de kuiten. Neutraliseert de verzuring. Dode vingers en handen. Groeipijnen bij kinderen. Het vult de binnenkant.
Opmerking: in geval van een tekort aan dit mineraal treedt een hevige honger naar pikante gerechten op, vooral ketchup, mosterd en gerookte voedingswaren. Orgaantijd: 23.00 – 01.00 uur – galblaas. Winkelen?

Ferrum phosphoricum (3)
Eigenschappen: wordt gebruikt bij wonden en als eerste hulp middel in alle acute situaties. Het is bij uitstek het middel voor verwondingen, vooral wanneer er veel pijn mee gepaard gaat. Het heeft een gunstige invloed op beginnende ontstekingsprocessen en verse wonden, maar het werkt ook op kinderziektes, die zich nog in het beginstadium bevinden. Het kan preventief genomen worden, ter versterking van het immuunsysteem en de algemene weerstand van het lichaam. Ferrum phosphoricum is een wezenlijk bestanddeel van de rode bloedlichamen. Het bindt zuurstof in de rode bloedlichamen, waardoor dit tot de cellen kan worden getransporteerd.
Karakter: het is bij uitstek het mineraal voor je zelfvertrouwen en het Ferrum phosphoricum geeft je de kracht om aan te kunnen wat er op je afkomt. Ze versterkt het immuunsysteem; geeft je daadkracht en laat je ondernemen. Bij verstoring door kleinigheden; niet tevreden zijn met het leven.
Toepassing: allerlei ontstekingen, verse wonden (het is dan aan te bevelen om opgeloste mineraaltabletten in een papje op de wond te doen), oorpijn, middenoorontsteking, oorsuizingen (doorbloedingsstoornissen), bonzend hoofd (hoofdpijn), gebrek aan concentratie, geen sterke zon kunnen verdragen. Bij koorts tot 38,8 °C (vanaf 38,8 °C de Kalium phosphoricum 5 erbij geven) en hitte.
Opmerking: koffie, zwarte thee en cacao verbruiken zeer veel ijzer. Orgaantijd: 17.00 – 19.00 uur – nieren. Winkelen?

Kalium chloride (4)
Eigenschappen: Kalium chloride zorgt voor de binding en opbouw van vezels in het lichaam, deze zijn een wezenlijk bestanddeel van het bindweefsel. De grootste reserve hiervan bevindt zich in de bronchiën, bij een groot tekort wordt het dan ook uit de bronchiën gehaald, de beschermende laag laat los en er ontstaat een slijmerige hoest.
De Kalium Chloride is het mineraal, dat nodig is voor een goede werking van de klieren en het bindt chemische giffen. In geval van gebrek aan dit mineraal wordt de vloeibaarheid van het bloed minder omdat het dikker wordt door de vezelstoffen die dan vrijkomen. Het dient gebruikt te worden in geval van ontstekingen, die in een vergevorderd stadium zijn, speciaal wanneer een ziekte zich vastzet en chronisch wordt.
Karakter: een mineraal voor het loslaten van de zorgen om de toekomst. Het denken niet los kunnen laten of stil kunnen zetten, omdat het gevoel niet gebruikt kan worden. Gevoelens kunnen toestaan en deze gebruiken. Maakt de geest soepeler. Bij angst voor tegenslag en het constant blijven malen van de gedachten, speciaal met betrekking tot de toekomst.
Toepassing: reguleert de vloeibaarheid van het bloed, hardhorigheid, neiging tot overgewicht, zwelling van de klieren, slijmhoest, couperose (adertjes in het gezicht), gerstekorrels, rode adertjes. Ontgift het bloed van zowel chemische als elektromagnetische belasting. Bij chronische ontstekingen.
Opmerking: Alcohol en overbelasting van de bloedstroom verbruiken zeer veel van dit mineraal. Orgaantijd: 09.00 – 11.00 uur – pancreas/milt. Winkelen?

Kalium phosphoricum (5)
Eigenschappen: dit is het beste middel voor alle uitputtingsverschijnselen van psychische of van lichamelijke aard. Het maakt samen met natrium chloratum nieuw weefsel aan. Van alle mineralen van Dr. Schüssler is dit het antisepticum bij uitstek, omdat het belastende stoffen onschadelijk maakt. Dit mineraal komt voor in alle hersen- en zenuwcellen, in het bloed en in de spieren en is een onontbeerlijke energiedrager. In het lichaam bindt het lecithine.
Karakter: geeft de kracht en het vermogen om onder druk te werken. Verantwoordelijkheid kunnen nemen en kunnen dragen. Op tijd rust kunnen nemen en niet altijd maar doorjagen, totdat uitputting het gevolg is. Bij moedeloosheid, schuchterheid, vreesachtigheid, pleinvrees en uitputting. Wanneer je het gevoel hebt dat er teveel van je geëist wordt; ergernissen die je moeilijk naast je neer kunt leggen. Alle verantwoordelijkheid naar je toe trekken en iedere keer er weer meer bijnemen.
Toepassing: om te herstellen; mondgeur (die niet weggaat door tandenpoetsen), bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees. Te gebruiken bij hoge koorts (boven 38,5 °C, helpt dit niet dan calcium phosphoricum (2) en calcium sulfuricum (12) toevoegen). Vaak gaat een tekort aan kalium phosphoricum (5) samen met een voortdurend gevoel van honger, ook direct na het eten.
Opmerking: voor, tijdens of na bijzondere inspanningen overvloedig innemen als aanvulling van de aangebroken reserves. Samen met de natrium chloride zorgt de kalium phosphoricum voor de opbouw van nieuw weefsel. Orgaantijd: 13.00 – 15.00 uur – dunne darm. Winkelen?

Kalium sulfuricum (6)
Eigenschappen: dit mineraal is (samen met ferrum phosphoricum 3) een onontbeerlijke drager van zuurstof en bevordert zodoende de regelmatige vernieuwing van de cellen. De zuurstof wordt door het ferrum phosphoricum tot bij de cel gebracht, het kalium sulfuricum zorgt ervoor dat het door de celwand heen in het binnenste van de cel kan doordringen. Bovendien is het een belangrijk mineraal voor de werking van de alvleesklier. Het wordt vooral gebruikt wanneer de stofwisseling gehinderd wordt of traag geworden is, vooral voor “hardnekkige” gevallen. Wanneer een probleem met de gezondheid of een ziekte chronisch geworden is en je het niet meer kwijt kunt raken, als het niet meer echt wil genezen. Maar ook voor problemen met de gezondheid die “niet zo duidelijk naar voren komen”. Aan het huidoppervlak is het kalium sulfuricum nodig voor de pigmentvorming. (Het bruin worden.) Samen met calcium fluoratum vormt het de bovenste huidlaag. Het is het beste om dit mineraal tegelijk te gebruiken met een dubbele hoeveelheid natrium sulfuricum (10) zodat gifstoffen direct afgevoerd worden.
Karakter: belangrijk voor het verwerken van mentale belasting, vaak voornamelijk door de omgeving. Maakt mentaal sterk en weerbaar. Laat je beheerst handelen en geeft je het overzicht. Wanneer je bang bent dat je niet alles op tijd afkrijgt, gehaast zijn en ongeduldig. Bij een groot tekort ga je je vasthouden aan je gewoontes.
Toepassing: stelt je in staat om weer gezond te worden, vooral na een periode van overbelasting. Het is het mineraal voor de alvleesklier en het kan daarom ingezet worden in het eerste stadium van suikerziekte, wanneer de alvleesklier door overbelasting niet meer genoeg insuline aanmaakt. Bij een drukkend gevoel in de maag na teveel eten of teveel koffie geeft de kalium sulfuricum verlichting. Ook bij misselijkheid en overgeven kun je dit mineraal gebruiken. (Dan alleen spoelen in een oplossing van water in de mond.) Bij geeuwhonger, sterke behoefte aan frisse lucht, claustrofobie – angst voor enge ruimtes (liften en gondels van kabelbanen, tunnels), psoriasis, huidziektes, pigmentvlekken (o.a. vitiligo), gevoelig voor vochtigheid.
Opmerking: Kalium sulfuricum is een zuurstofdrager. Het is onontbeerlijk voor regelmatige celvernieuwing en werkt de schadelijke stoffen naar buiten. Wanneer je het gevoel hebt, dat je een griep hebt, die niet overgaat. Orgaantijd: 01.00 – 03.00 uur – lever. Winkelen?

Magnesium phosphoricum (7)
Eigenschappen: dit mineraal is mede verantwoordelijk voor de opbouw van de beenderen. Magnesium phosphoricum stuurt het vegetatieve zenuwstelsel en heeft zodoende een invloed op het hart, de zenuwen, de bloedsomloop, de klieren, de spijsverteringsorganen en op de stofwisseling.
Alle activiteiten van het lichaam, die los van de eigen wil gestuurd worden, dus ook de onwillekeurige activiteiten van het lichaam, worden met magnesium phosphoricum gestuurd. Indirect beïnvloedt het ook de chemische basisprocessen van het lichaam. Voor alle plots optredende, stekende, borende en krampachtige pijnen is magnesium phosphoricum het probate middel.
Karakter: je niet gewaardeerd voelen, vaak met de neiging tot blozen. Druk en stress vanuit de maatschappij, machteloosheid, gedesoriënteerd zijn en je niet kunnen ontspannen. De gedachten kunnen niet worden losgelaten en blijven vaak maar draaien als een gebroken plaat, zonder dat er specifieke zorgen zijn. Bij een gebrek aan eigen identiteit. Voor alle stress situaties en verslavingen.
Toepassing: neutraliseert de effecten van opwinding, spanning, stress, elektrosmog, enz. Bij sterke elektromagnetische belasting (elektrosmog) verbruikt het lichaam zeer veel van dit mineraal. Bij een slecht humeur, ochtendhumeur, plankenkoorts. Vooral de zin in chocolade is een aanwijzing van het tekort aan dit mineraal. Dit is zonder weerga het beste middel voor onwillekeurige verkrampingen (buikpijnen, kolieken, menstruatiekrampen, migraine in het beginstadium), plotselinge pijnscheuten, knobbelig gevoel in de hals. In geval van slaapstoornissen is het een goed inslaap- en wekmiddel. Ze zorgt dat het licht uit gaat en dat het weer aan gaat. Bij problemen met doorslapen de calcium phosphoricum (2) gebruiken. Opgezwollen gevoel. Werkt goed bij jeuk.
Opmerking: Magnesium phosphoricum werkt bijzonder goed als “warme 7” bij begin van migraine, menstruatiepijn en spanning. Daartoe worden 10 stuks van dit mineraal in warm water, dat eventjes gekookt heeft, opgelost en zo heet mogelijk met kleine slokjes opgedronken. Gaat de migraine niet over dan ook 10 stuks van de calcium fluoratum (1) en 10 stuks van de natrium sulfuricum (10) erbij innemen. Orgaantijd: 15.00 – 17.00 uur – blaas. Winkelen?

Natrium chloratum (8)
Eigenschappen: het is verbazend dat uitgerekend keukenzout, dat een slechte reputatie heeft, een geneesmiddel is. We eten er vaak teveel van, zonder het te beseffen. In sterk verdunde vorm werkt het echter heel anders. Natrium chloratum bevordert de celdeling en leidt zo ook tot toename van de rode bloedlichaampjes. Het bindt slijm (mucine) in het lichaam en is zodoende geschikt voor de opbouw van alle slijmvlies (ook maagslijmvlies). Het regelt de warmte- en de vochthuishouding van het lichaam en het vormt het kraakbeenweefsel en het gewrichtsvocht. Het werkt in op alle delen van het lichaam die niet doorbloed worden, omdat ze door de vochtaantrekkende werking van het natrium chloratum in de kringloop van de stofwisseling worden opgenomen. Het werkt gif afdrijvend in geval van metaal- (amalgaam) en biologische belastingen zoals bijv. insectensteken en wordt daarom voor alle allergieën gebruikt.
Karakter: teleurstelling is het belangrijkste thema waar dit mineraal mee te maken heeft, alles doen wat er van je verwacht wordt en dan nog de ander niet tevreden kunnen stellen, er niet bij horen. Handelen om aan de verwachting van een ander te voldoen en op alles een antwoord moeten weten. Het gevoel hebben dat je verloren gaat in de massa. Snel bedroefd met depressieve gevoelens en gevoelens van eenzaamheid. Wanneer er problemen zijn met het verwerken van verdriet en verlies.
Toepassing: belangrijkste middel voor alle allergieën, inclusief hooikoorts. Bij de ontregeling van de vochthuishouding; verkoudheid met druipende neus (waterig); problemen met de sinussen; gevoeligheid voor koude; gevoeligheid voor tocht, beschadiging van de ruggenwervels; beschadiging van het kraakbeen. Te gebruiken bij brandwonden in de vorm van een brij of als crémegel; ook uitwendig te gebruiken bij slijmvliesproblemen en/of voorhoofdsholte problemen. Schilfers op het hoofd, koude handen en voeten, blaas- en nierontstekingen, lawaaierige gewrichten (kraken van de gewrichten), jicht. Veel of weinig dorst; erg brandende uitscheiding; tranende en/of jeukende ogen; oedeem. Zure oprispingen (wanneer het bovenin de slokdarm brandt). Reuk- en smaakverlies. Hoge bloeddruk evt. samen met kalium jodatum (15) NB niet vergeten een arts te raadplegen!
Opmerking: bij een tekort aan dit mineraal ontstaat er een sterke trek in zoute en sterk gekruide gerechten. Veel van het natrium chloratum wordt verbruikt door psychosociale stress. (bijv. televisie). Orgaantijd: 05.00 – 07.00 uur – dikke darm. Winkelen?

Natrium phosphoricum (9)
Eigenschappen: dit mineraal bevordert de afscheiding van urinezuur via de nieren. Het regelt bovendien de vetstofwisseling en is verantwoordelijk voor de afbraak van suiker. Natrium phosphoricum is een algemeen middel voor bijna alle ziektes die van reumatische aard zijn of tot de ziektes gerekend worden die met een teveel aan zuren te maken hebben. Een tekort aan dit mineraal leidt tot verzuring met de daarmee gepaard gaande gevolgen, zoals verzwakte immuniteit, niet genezende wonden (“alles” verzweert gemakkelijk), onverklaarbare honger, “inzinkingen” in de late voormiddag of namiddag. Pas laat op de dag actief worden. Bovendien wordt de filtercapaciteit van de nieren zwaar belast door een dergelijke verzuring en wordt het lymfestelsel op de proef gesteld. In dergelijk geval treden zwellingen op. Voor jongeren met een onzuivere huid en pukkels als gevolg van verzuring door spanning, ontstaan uit de onzekerheid over zichzelf.
Karakter: het onderdrukken en niet uiten van je warmte, cool zijn is in. Je gevoelens niet naar buiten kunnen of durven brengen. Onzeker over je weg en het leven. Het mineraal helpt je om zelf je leven vorm te geven en je warmte te laten zien. Wanneer je slecht alleen kunt zijn en vooral ’s avonds actief bent. Bij een tekort treden er geen temperatuurverhogingen meer op bij ziektes en ontstaan ziektes als reuma en jicht.
Toepassing: bij brandend maagzuur (onder in de maag), opstotend zuur, vetzucht, reuma, talgproblemen, meeeters, acne, gezwollen lymfeknopen, vette/ droge haren/huid, chronische lusteloosheid/vermoeidheid, onverklaarbare honger (wanneer men plotseling moet eten), honger naar zoetigheid en meelgerechten, zuur ruikende lichaamsuitscheidingen (zweet, urine, luierontsteking), sinaasappel-huid en steenvorming. Een afvoerend mineraal bij milieuvervuiling en bij verstoringen door straling door zender/masten. Ook bijzonder goed om te gebruiken tijdens lange autoritten.
Opmerking: de voeding heeft een buitengewoon grote invloed op het zuurgehalte! Bij een tekort aan Natrium phosphoricum ontstaat een behoefte aan zoetigheid. Zoet geeft zuur. Dit is bovendien een belangrijk mineraal voor de ondersteuning van de lever, de gal en de dikke darm. Het reguleert tevens de suikerhuishouding. Orgaantijd: 19.00 – 21.00 uur – kringloop. Winkelen?

Natrium sulfuricum (10)
Eigenschappen: in tegenstelling tot natrium chloratum, dat de juiste hoeveelheid water naar de lichaamscellen voert en gif uitscheidbaar maakt, bevordert natrium sulfuricum de uitscheiding van alle vloeistoffen waarin schadelijke stoffen zijn opgelost. De schadelijke stoffen blijven opgelost, zodat ze geen belasting vormen voor het lichaam. Deze schadelijke stoffen moeten door de lever afgebroken worden, zodat ze via de dikke darm uitgescheiden kunnen worden. Natrium sulfuricum is de werkingsstof die het lichaam de kracht geeft, de vloeistof-bindende slakken zo te wijzigen, dat ze uitgescheiden kunnen worden. Tijdens dit proces komt water vrij uit zijn chemische verbinding en kan het uitgescheiden worden, resp. voor andere toepassingen gebruikt worden. Zodoende is natrium sulfuricum het middel bij uitstek voor de ontslakking van het lichaam en voor het uitscheiden van giftige substanties. Het is daardoor ook een belangrijk ondersteunend bestanddeel voor de lever en de gal en het regelt bovendien de suikerhuishouding in het lichaam. In geval van een tekort aan dit mineraal treedt verslakking op in het volledige bindweefsel van het lichaam en ontstaan bijv. gezwollen voeten, onderbenen en handen. Dit is het zout wat aan mens en dier wordt gegeven ivm de eikprocessierups.
Karakter: wanneer je de neiging hebt om je gevoelens weg te drukken en je sterke emoties zoals kwaadheid, ergernis en agressie niet laat zien, geeft dit mineraal een gezonde sterkte om de uitdagingen van het leven aan te kunnen. Laten stromen of het leven controleren? Wanneer er een passieve houding ten opzichte van het leven is ontstaan, “laat mij met rust” en je terug willen trekken uit de hardheid van de maatschappij.
Toepassing: het mineraal om te ontslakken en te ontgiften. Werkzaam op de lever en gal. Bij diarree, stinkende winden, gebroken gevoel in de ledematen (beginnende griep), gezwollen ogen (vooral ’s morgens vroeg) en traanzakken, hoofdpijn door vergiftiging (kater), trekkende en pijnlijke gewrichten.
Een belangrijk middel bij hoge suikerwaarden (niet zonder medische begeleiding). Gezwollen benen; reguleert de vloeibaarheid van het bloed (onttrekt overbodig water), druk in de oren, open benen, jeukende huid, bijtende eczemen; wratten, koortsblaren en herpes (lippenbalsem). Lymfe reinigend en straling afvoerend.
Opmerking: klachten die ontstaan uit het niet voldoende af kunnen voeren van afvalstoffen. Goed om te gebruiken wanneer je een beginnend gevoel van griep krijgt. Elektromagnetische belasting, alcohol, tabak en koffie versterken het tekort. Orgaantijd: 11.00 – 13.00 uur – hart. Winkelen?

Silicea (11)
Eigenschappen: in alle cellen van het menselijke lichaam bevindt zich een hoog gehalte aan kiezelzuur. Dit is het belangrijkste mineraal voor de sterkte van het bindweefsel, vooral voor de huid, haren en nagels. Een tekort leidt tot broosheid of krimpen van dit weefsel. Dat kan men vooral zien aan de huid, de haren en de nagels. Een goed herstel na een botbreuk hangt samen met een goede toevoer aan Silicea. Altijd Silicea gebruiken, indien er kans bestaat op scheuren of afbreken van bindweefsel (zwangerschap, neiging tot lies- of navelbreuk). Silicea werkt ook in op het bindweefsel van de ogen. Bij een tekort kan een extreme lichtgevoeligheid ontstaan. De huid is één van de belangrijkste uitscheidingsorganen van het lichaam. Indien de uitscheiding van afvalstoffen van het lichaam door overmatig transpireren gebeurt (onaangenaam transpireren van voeten en handen), is er sprake van een tekort aan Silicea. Silicea reguleert het geleidende vermogen van de zenuwbanen. Ze bevordert de doorstroming op die plaatsen waar nog afvalstoffen in het lichaam zijn achter gebleven.
Karakter: wanneer je geleerd hebt jezelf uit te schakelen om je omgeving te kunnen waarnemen, door het missen van vertrouwen in jezelf. Overgevoelig voor je omgeving. Wanneer je als kind bijvoorbeeld hoorde: was jij maar niet geboren. Het Siliceum geeft zelfvertrouwen en zorgt ervoor, dat je je grenzen kunt gaan aangeven, zodat je kunt voldoen aan de eisen die worden gesteld. Bij een overdreven verlangen naar harmonie. Moeite met het aangaan van confrontaties.
Toepassing: zwak bindweefsel, gevoeligheid voor licht en geluid, trekkende oogleden, slecht haar (gespleten haarpunten) en slechte nagels (komen laagje voor laagje los), pijn door ischias, stinkend zweet (voetzweet), zweterige handen, inwendig etteren (in verbinding met natrium phosphoricum), zwanger-schapsstriemen, liesbreuk (soms is een operatie nodig!). Snel blauwe plekken. Bij rimpels en kraaienpootjes als crémegel uitwendig gebruiken.
Opmerking: bij gebruik van Silicea komen de in het lichaam opgeslagen zuren vrij. Daarom altijd samen met de natrium phosphoricum (9) gebruiken, anders kan, door het vrijkomen van de zuren, een jichtaanval veroorzaakt worden. Het transpireren niet tegengaan, omdat hierdoor nierstenen kunnen ontstaan. Orgaantijd: 03.00 – 05.00 uur – longen. Winkelen?

Calcium sulfuricum (12)
Eigenschappen: dit mineraal, dat hoofdzakelijk in de lever, de gal en in de spieren voorkomt, werkt slijmoplossend en bevordert de uitscheiding. Het is brandstof voor de cellen van het bindweefsel. Het maakt de zuren die in het bindweefsel vastzitten weer vloeibaar, bevordert de doorlaatbaarheid van het weefsel en helpt zo bloeduitstortingen te verminderen.
Karakter: alles of niets karakter, wie niet voor me is, is tegen me. Gevangen zitten in vaste structuren, dit kan op school zijn, bij de ouders, door wetten of als gevolg van de instanties. Bijvoorbeeld een zoon, die nog bij de moeder woont en waar de moeder alles nog voor bepaalt. Niet om kunnen gaan met beperkingen, gevangen zitten in regeltjes. De calcium sulfuricum verzacht zowel dwarsliggende kinderen, als de wat nukkige en dwarse personen. Blokkering door angst.
Toepassing: vastzittende verkoudheid, etterende amandel- en keelontsteking, chronische bronchitis, reuma, jicht, etterende middenoorontsteking, etterende fistel, abces, open etterende wonden en chronisch etterende wonden (moeten ook open zijn!).
Opmerking: na een shock, wanneer het leven weer in beweging moet komen. Vervuiling van het bloed en de lever met afvalstoffen, chronische open ontstekingen. Orgaantijd: 07.00 – 09.00 uur – maag. Winkelen?

Er zijn na het overlijden van Dr. Schüssler door zijn volgelingen 15 nieuwe celzouten gedefinieerd. De Kalium arsenicosum (13) tot Kalium bichromicum (27) zijn aanvullende mineralen, die Dr. Schüssler wegens de destijds nog niet zo ver ontwikkelde analysemethodes, niet kon ontleden.

Kalium arsenicosum (13)
Eigenschappen: een tekort maakt gevoelig voor klachten van de huid, het zenuwstelsel en de slijmvliezen. Geldt als een versterkingsmiddel bij zwaktetoestanden en vermagering, omdat het versnelde stofwisselings-processen langzamer laat werken. Dit mineraal geeft bijzonder goede resultaten bij maag- en darmklachten met diarree. Bij moeilijk te beïnvloeden huidklachten, die met andere celzouten geen verbetering geven, moet kalium arsenicosum erbij gegeven worden. Hieronder vallen huidverdikkingen, jeukende eczemen, schilferige huiduitslag, bijtende ontsteking van de slijmvliezen, heftige jeuk. Belangrijk middel voor de vrouw bij de menopauze voor stabiliteit en innerlijke zekerheid. Ondersteunt de hypofyse en de schildklier, die de aanmaak van calcium bevordert, wat weer te maken heeft met osteoporose.
Toepassing: verlammingsverschijnselen en krampen. Chronische huid-aandoeningen en chronische huidziekten met hevige jeuk. Bleekzucht, vermagering, algemene zwakte. Klachten aan nieren, hart, lever, maag-darmkanaal, reguleert en stabiliseert spieren en gewrichten.
Opmerking: tekort kan aanleiding zijn voor angstaanvallen, zwaarmoedigheid, prikkelbaarheid, onrust, angstaanvallen, hartkloppingen. Kenmerkend is een dorstgevoel, moeheid en prikkeling in de ledematen. De klachten treden periodiek op. Winkelen?

Kalium bromatum (14)
Eigenschappen: kalium bromatum is het biochemische kalmeringsmiddel, met een sterke werking op het zenuwstelsel. Ondersteunend bij onrust en slaapstoringen. Bij klachten van organen, zoals bijv. de schildklier en de ogen, die met nervositeit te maken hebben. Een tekort maakt gevoelig voor klachten van de huid en het zenuwstelsel. Niets kunnen laten liggen, maar alles vandaag nog moeten afmaken.
Toepassing: belangrijk mineraal bij schildklier problemen, dan samen met de kalium jodatum (15) gebruiken. Werkt ontstekingsremmend op huid en slijmvliezen. Nerveuze gezichtsstoornissen. Psoriasis. Bij regelmatig terugkerende hoofdpijn en migraine, vooral bij te veel geestelijke inspanning, moet dit celzout aanvullend erbij worden genomen.
Opmerking: het gebruik van keukenzout verminderen, omdat het de opname van kalium bromatum remt. Nervositeit, manische depressiviteit, angst. Voor mensen die innerlijk onrustig zijn, maar aan de buitenkant moe en futloos overkomen of die rusteloos en nerveus zijn. Bij kinderen: angstig, schrikachtig, nerveus en vaak met een onrustige slaap. Winkelen?

Kalium jodatum (15)
Eigenschappen: dit is het belangrijkste mineraal voor de bloed samenstelling en het is tevens het belangrijkste mineraal voor de hoge bloeddruk. Het is het middel voor de schildklier. Het is bijna in alle cellen aanwezig, maar vooral in de schildklier, de lever, de milt, de nieren, de maag, de huid, haren en nagels.
Toepassing: bij verhoogde bloeddruk, activeert de werking van het hart en de hersenen, bij de neiging tot chronische huid- en slijmvliesontsteking, bevordert de eetlust en de vertering. Ook bij arteriosclerose en reumatische gezwollen gewrichten. Verhoogde stofwisseling met als gevolg vetzucht of vermagering. Bij chronisch krampachtig schrapen van de keel. Ook bij duizeligheid en plotselinge zweetuitbraken.
Opmerking: verbetert de afweerkrachten van het lichaam en alle ontstoken gewrichten. Bij de neiging tot neerslachtigheid, huilerigheid, bijna depressieve stemmingen, hartkloppingen, “jammeren en klagen”, licht prikkelbaar en onrustig zijn. Oude emotionele wonden, die in het verleden zijn opgelopen, maar die nog steeds niet verwerkt zijn. Rust en warmte niet kunnen verdragen. Kinderen die in de groei zijn hebben veel van dit mineraal nodig. Bij schildklierproblemen beginnen met de eerste week 5 tot 7 stuks tabletten per dag tot 15 stuks de achtste week. De ferrum phosphoricum (3), de kalium bromatum (14), de manganum sulfuricum (17), de zincum chloratum(21), de lithium chloratum (16) en selenium (26) ondersteunen samen met de kalium jodatum de schildklierwerking. Winkelen?

Lithium chloratum (16)
Eigenschappen: jicht en/of reumatische ziektes, met pijnlijk opzwellen en stijf worden van de gewrichten. Zware belasting van de zenuwen. De werking ontstaat vooral uit het oplossen van urinezuren en door het opheffen van de schadelijke werking van bepaalde stoffen in het binnenste van de cellen. Ondersteunt de opbouw van nieuw huidweefsel. Eenzaamheid, onzeker en verdrietig, omdat de eigen kracht niet naar buiten gebracht kan worden.
Toepassing: bij klachten waarbij het hart betrokken is (bijv. steken in het hart, hartkloppingen). Bij ontstekingen van de urinewegen. Ook bij problemen met de nieren en de bijnieren, blaasontsteking, urineweginfecties, aderverkalking. Nerveuze, reumatische en jicht hoofdpijn. Bij zware belasting van de zenuwen.
Opmerking: een tekort gaat vaak samen met een hoog kuchje als gevolg van de onderdrukking van nervositeit. (bij de kalium jodatum (15) is dit het schrapen van de keel), bij alle allergische aandoeningen. Bij tekort ontstaat melancholie en vermagering, totale uitputting. Winkelen?

Manganum sulfuricum (17)
Eigenschappen: wordt vaak samen, in de halve dosis, met ferrum phosphoricum (3) gegeven bij ijzertekort, om het ijzer beter en langduriger op te kunnen nemen. Activeert enzymen en is daarom bij talrijke stofwisselingsprocessen betrokken. Stabiliseert het immuunsysteem. Tekort maakt gevoelig voor klachten van de bloedvaten en de bloedsomloop. Maagdarm functie, milt-, lever- en galproductie.
Toepassing: bij schade aan het kraakbeen, omdat het de vorming van kraakbeen stimuleert. Zorgt voor een betere afbouw van zuren zoals ammoniak. Wisselende reumatische klachten. Energietekort, bloedarmoede, bleekzucht. Bij arteriosclerose doordat het de vorming van plaque in de bloedvaten voorkomt. Bij osteoporose en diabetes, omdat door een tekort aan mangaan de glucosetolerantie beïnvloed kan worden. Bij tandpijn, ooglid ontstekingen en leverproblemen. Ook aan te bevelen tijdens de zwangerschap om een mangaan tekort te voorkomen.
Opmerking: zenuwzwakte, slecht geheugen en slechte concentratie als gevolg van overwerkt zijn. Vermoeid, uitgeput, met behoefte aan geestelijke rust. Bij verstoringen van de persoonlijkheid (dementie, schizofrenie, manisch depressief). Winkelen?

Calcium sulfuratum (18)
Eigenschappen: ondersteunt de ontgiftingsprocessen van de lever. Uitputting, gepaard gaande met gewichtsverlies, ondanks geeuwhonger. Het is het belangrijkste middel voor de uitscheiding van zware metalen.
Toepassing: gebrek aan weerstand. Jicht, reuma, spataderen, aambeien, bloedingen in organen. Slecht helende wonden. Slechte opname van glucose in lever en spieren. Stapeling van kwik en lood (amalgaam). In de HEPAXEN, het middel voor ontgifting, is de calcium sulfuratum een belangrijk mineraal. De Hepaxen bestaat uit: kalium chloratum, kalium phosphoricum, kalium sulfuricum, natrium phosphoricum, natrium sulfuricum, kalium jodatum, calcium sulfuricum en de cuprum arsenicosum en zincum chloratum.
Opmerking: alle klachten gaan samen met een overmatig dorstgevoel en moeheid. Chronisch zenuwachtig zijn, bijv. door ondervoeding of door ’s nachts te werken. Winkelen?

Cuprum arsenicosum (19)
Eigenschappen: een tekort maakt gevoelig voor klachten van het zenuwstelsel en de spieren. Het heeft zich bewezen bij krampen van het centrale zenuwstelsel en als ondersteuning voor de stofwisseling van de hersenen, speciaal bij kinderen en bij het Down syndroom. Het is ook belangrijk voor de opname van ijzer en de werking van de schildklier. Stabiliseert het immuunsysteem.
Toepassing: koliekachtige pijnen, vooral in het maag-darmkanaal, met chronische hoofdpijnen. Een algemeen koudegevoel. Allerlei vormen van kramp, schouders en armen voelen verdoofd of zwak. Diarree. Ook te gebruiken bij ontwormingskuren. Bij verstoringen van de melanine huishouding (vitiligo) samen met kalium chloratum, kalium sulfuricum en natrium sulfuricum gebruiken. Eventueel ook uitwendig. Ondersteunend middel bij ijzertekort, regelt de cholesterolspiegel en helpt bij vergiftiging door zware metalen. Bij Parkinson, wat te maken heeft met een aluminium en loodbelasting en Multiple Sclerose, wat altijd in verbinding staat met een zware metalen vergiftiging. Chronische darmontstekingen en gewrichtsproblemen.
Opmerking: slapeloosheid door grote opwinding of angst, wanneer je altijd op je tenen moet lopen. Overgevoeligheid, nervositeit, slapte. Winkelen?

Kalium-aluminium sulfuricum (20)
Eigenschappen: werkt op de spijsvertering, bij hardnekkige verstopping, maag en darmkolieken. Een tekort maakt gevoelig voor klachten aan het centrale en perifere zenuwstelsel.
Toepassing: darmkrampen, winderigheid, opgezette darmen, verstopping, overbelast zenuwstelsel, duizeligheid. Bedplassen. Verstoring van de doorlaatbaarheid van de celmembranen, van het evenwicht tussen mineralen en water in de cellen.
Opmerking: verbetert leerstoringen, bij traag reactievermogen, dementie. Werkt remmend op de zweetproductie, gebrek aan lichaamswarmte. Hardnekkig ziek-zijn van zwakke, oudere mensen. In een combinatie bij Alzheimer te gebruiken samen met calcium fluoratum (1), ferrum phosphoricum (3), kalium phosphoricum (5), natrium chloratum (8), silicea (11), cuprum arsenicosum en zincum chloratum (21). Enkele onderzoeken geven aan dat Alzheimer te maken kan hebben met een overbelasting van aluminium. Bij zeer zware belasting van schadelijke stoffen kan ook nog de kalium sulfuricum (6), de natrium sulfuricum (10) en de selenium (26) erbij worden gegeven. Winkelen?

Zincum chloratum (21)
Eigenschappen: zink is belangrijk voor het immuunsysteem en de werking van de thymusklier. Zink is essentieel voor de groei en differentiëring van cellen, daarom is het belangrijk voor een goede genezing van wonden. Zink komt voor in de cellen, de weefselvloeistoffen en in veel enzymen. Een tekort maakt gevoelig voor klachten die te maken hebben met overbelasting van het zenuwstelsel als gevolg van belasting door milieu, voeding, straling of stress. Zoals bijv. acne, eczeem, herpes en haaruitval.
Karakter: zink is een belangrijk zout om geestelijk in evenwicht te blijven, bij een tekort kunnen allerlei psychische problemen optreden.
Toepassing: werkt vooral in de hersenen en het ruggenmerg. Komt voor in de cellen van veel enzymen en van het lymfestelsel. Is onmisbaar voor stofwisselingsprocessen. Sterke radicalenvanger. Bij alle klachten die hun oorsprong vinden in een uitgeput zenuwstelsel, zoals menstruatiepijnen, zenuwziektes, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid; groeistoringen bij kinderen, infecties (candida).
Opmerking: o.a.: chronische vermoeidheid, uitputting, nachtelijke onrust, gebrek aan concentratie, zwak geheugen, stemmingswisselingen, overgevoeligheid voor geluiden. Witte puntjes op de nagels. Winkelen?

Calcium carbonicum (22)
Eigenschappen: opbouwmiddel voor het lichaam in het algemeen, bijv. bij kwalen van de botten, osteoporose, breekbare nagels en cariës. Het is belangrijk voor de voedselopname en uitscheiding. Bij klachten die voortkomen uit verzuring en overbelasting van de uitscheidingsprocessen.
Karakter: waar een wil is, is een weg, wanneer je werkelijk je best doet kun je je doel bereiken zijn vaak de thema’s die je als kind werden verteld. Later blijf je vanuit dit mentale gedachtebeeld handelen en worden de emotionele aspecten vergeten, waarmee je ook de grenzen van het lichaam blijft verleggen en niet luistert naar wat het lichaam aangeeft. Steeds maar verder en de grens verleggen.
Toepassing: uitputting, overbelasting. Vroegtijdig verouderen (ook al mogelijk bij kinderen). Werkt vooral op de slijmvliezen. Bij voortdurende opzettelijke overbelasting. Bij lymfeklierzwellingen. Voorkomt duizeligheid en buiten adem raken. Voor kinderen met ontwikkelingsachterstanden.
Opmerking: het is een wezenlijk bestanddeel van het afweersysteem. Dit middel werkt zeer langzaam, maar gestaag. Het versterkt alle langzame, langdurige processen. Een tekort treedt vooral aan het licht door regelmatig optredende verkoudheden en transpiratie aan het hoofd. Een duidelijk kenmerk van het tekort zijn de overhangende oogleden. Winkelen?

Natrium bicarbonicum (23)
Eigenschappen: bij tekort gevoelig voor klachten van de stofwisseling, o.a. uitscheiding van urinezuur. Verzuring, uitscheiding van slakken en de werking van de alvleesklier. Maagzuur en maagslijmvliesontsteking.
Karakter: voor mensen die zich afsluiten, die zich uit frustratie of angst terugtrekken, op een bescheiden en beschaafde manier. Bij afkeer van gezelschap, overgevoeligheid voor sfeer, zich niet erkend voelen.
Toepassing: werkt stimulerend op de celactiviteit. Verhoogt oxidatie en celmetabolisme. Voorkomt zwelling en verharding van klieren, voorkomt ontstekingen. Bij een tekort geeft het een abnormale zuur en galvorming. Belangrijk middel bij galstenen. Alle klachten die het gevolg zijn van een onvolledige stofwisseling en van een onvolledige uitscheiding van de restproducten van de stofwisseling, zoals: vetzucht, diabetes, reuma, jicht, struma, enz.
Opmerking: voorkomt zwakte als gevolg van vochtige warmte in de zomer. Winkelen?

Arsenum jodatum (24)
Eigenschappen: voor de opbouw van het bloed. Bij problemen met de slijmvliezen, de longen en de huid. Alle klachten die met onze tegenwoordige welvaart en met het milieu te maken hebben. Een algemeen middel om te versterken en te ontgiften.
Toepassing: nat eczeem, chronisch jeukende huiduitslag, acne bij jongeren, longontsteking. Hardnekkige, bijtende uitscheiding uit het slijmvlies van o.a. longen, neus, oren, huid, darmen, enz. Psoriasis. Chronische vermoeidheid. Maagpijn, maagzuur. Nachtelijk zweten.
Opmerking: bij tekort: rusteloosheid, vergeetachtigheid, niet meer goed kunnen denken. Dufheid en verlies van concentratie na bijv. te veel studeren. Zwakke, snelle, meestal onregelmatige pols. Een belangrijk middel om te gebruiken bij allergieën en als hooikoorts middel samen met ferrum phosphoricum (10st), kalium chloratum (10st), natrium chloratum (20-30st), natrium sulfuricum (7st), arsenum jodatum (5st), eventueel met calcium phosphoricum (10st) en kalium sulfuricum (7st). De genoemde aantallen zijn dagdoseringen. Winkelen?

Aurum chloratum natronatum (25)
Eigenschappen: psychische problemen. Onregelmatige menstruatie. Bij specifieke vrouwenkwalen (ontstekingen van de eierstokken, baarmoeder), PMS, overgangsproblemen. Bij chronische ziektes zonder koorts.
Toepassing: bij slaapritme problemen. Slaapwandelen. Samen met nr. 2 en nr. 7 bij zware slaapproblemen. Vaak wakker worden, niet kunnen inslapen, onrustig slapen, ’s morgens niet wakker kunnen worden, slaapstoornissen bij oudere mensen. Jetlag (goud activeert de pijnappelklier en werkt in op het slaap- en waakritme). Grauwe staar, hoge bloeddruk, chronische leverziektes. Bij myomen, poliepen en cystes.
Opmerking: bij angsttoestanden, bij prikkelbare of melancholische stemmingen, depressieve stemmingen en stemmingswisselingen. Winkelen?

Selenium (26)
Eigenschappen: ontlasting van zware metalen, vrije radicalenvanger, zenuwen, zwakte. Antioxidant. Voor de afbouw en uitscheiding van schadelijke gifstoffen en zware metalen o.a. cadmium (vooral bij rokers); vergiftiging veroorzaakt door micro-organismen of radioactieve straling. Als middel voor amalgaam vullingen, speciaal wanneer hete en zure voeding en kauwgum wordt gebruikt, waardoor veel kwikzilver uit de vullingen vrij komt. De Selenium werkt als schildklierregelaar en kan dan samen met natrium sulfuricum gegeven worden voor de antioxidatieve werking op de lever- en celstofwisseling.
Toepassing: bij depressies. Bij steeds terugkerende, langdurige infecties. Bij herpes, maculadegeneratie (gele vlek). Voor lever ontgifting, kankerpreventie, reguleert de schildklier. Bij gevoeligheid voor herpes.
Opmerking: in het lichaam is selenium belangrijk als groeifactor voor bijna alle cellen en als bescherming tegen oxidatie van de rode bloedlichaampjes, de immuun cellen, de leverstofwisseling en de stofwisseling van de ooglens. Beschermt de cel, verbetert de opname en het transport van vitamines. Winkelen?

Kalium bichromicum (27)
Eigenschappen: werkt bij diabetes mellitus. Bij type 1, samen met kalium sulfuricum gebruiken, deze vorm wordt ook wel insulineafhankelijke diabetes genoemd. Het wordt veroorzaakt, doordat de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier geen insuline meer kunnen maken. Bij diabetes type 2, samen met natrium sulfuricum gebruiken. Bij deze vorm van diabetes maakt het lichaam wel insuline, maar de glucose kan niet in de cel worden opgenomen. Ook al maken de eilandjes van Langerhans voldoende insuline, de lichaamscellen zijn minder gevoelig voor insuline. Daardoor kan de glucose de cel niet voldoende in of niet snel genoeg. Men spreekt dan van insuline-resistentie. Bij verhoogd cholesterolgehalte, arteriosclerose, voor de ijzerstofwisseling.
Toepassing: een belangrijk mineraal voor de stofwisseling. Voor reiniging en vernieuwing van het bloed, vooral bij anemie en ook bij diabetes. Mogelijke toepassingen: diabetes, overgewicht, hoog cholesterolgehalte, chronische ontstekingen of slijmvlies catarre.
Opmerking: vooral sporters hebben een grote behoefte aan kalium bichromicum, omdat ze 2x zoveel chroom verbruiken als niet-sporters. Winkelen?

De basisbeschrijving van de celzouten mocht ik kopiëren van www.celzouten.com en heb ik met mijn eigen kennis aangevuld.

JudithsFavorites.com

Super leuk als je bestelt bij JudithsFavorites  en mij met mijn werk ondersteunt. Bestel nu je eigen celzouten en krijg 5% korting op je eerste bestelling met de code ‘kennismakingjvb’.

Fijn ook als je een vraag achterlaat, ik zal die zo snel mogelijk beantwoorden. En deel vooral dit blog. En voor meer van mij in de toekomst: abonneer je op mijn blog of via deze link op mijn Nieuwsbrief.

16-11-2016

laatste update 21-07-2019

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je dit waardevol vindt en je de volgende delen niet wilt missen!

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites


Even voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_nJudith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven kunt halen.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Redactie: De beschrijving van de 27 celzouten mocht ik kopiëren vanaf celzouten.com, het opleidingsinstituur wat mij opleidde en heb ik aangevuld met mijn eigen kennis.

Celzouten – het wonder mineraal?

Celzouten zijn mineralen die samengesteld zijn door Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler, een Duitse, Homeopathisch arts. Hij was een van de mensen die zich in de negentiende eeuw intensief bezighield met mineralen in het menselijk lichaam. Zijn onderzoek heeft geleid tot de ontwikkeling van een eigen geneeswijze, die werkt met de mineraalzouten (celzouten) zoals die in het lichaam aanwezig zijn.

Sinds 2009 werk ik met celzouten. De celzouten behalen werkelijk wonderlijke resultaten bij de mensen die mijn advies toepassen. Telkens weer sta ik met bewondering te kijken wat de spierkrachttest ons vertelt en welke tekorten aangevuld mogen worden.

In mijn persoonlijke visie, die gebaseerd is op 30 jaar werkervaring in de gezondheidszorg en jarenlange behandeling van duizenden cliënten, constateer ik dat alle ziekten en ziekteverschijnselen, op psychisch en lichamelijk vlak, ontstaan door een mineralen en/of vitaminetekort. NB dit geldt niet voor een trauma, aangeboren of toegediende ziektes zoals bijv dmv vaccinaties of genetisch ziek gemaakte dieren of insecten. Wellicht ten overvloede: hier heb ik geen ‘wetenschappelijk’ onderzoek naar gedaan. U hoeft mij dan ook niet serieus te nemen. Voel vooral uw eigen waarheid.

Mijn persoonlijke visie meegenomen, verklaart waarom ik al jaren fan ben van celzouten. Zij kennen een relatief korte behandeltijd, zijn goed betaalbaar (400st voor € 10,95), je kunt niet overdoseren, ze vullen mineralen aan, zetten het zelfgenezend vermogen aan en ondersteunen en bekrachtigen de mens op zowel fysiek als emotioneel niveau.

Wanneer een moeder zwanger is, neemt het groeiende kind een voorraad mineralen mee zodat hij een gezond lichaam groeit en de eerste 4-5 jaar zal overleven. Wanneer zijn voorraad op is, zal hij zijn eigen mineralen uit zijn voeding dienen te halen. Wanneer een kind dmv een keizersnede is geboren, is de darmflora van de baby onvoldoende ontwikkeld 1. Dit heeft te maken met dat de baby, wanneer hij of zij via de natuurlijke weg geboren wordt, vaginale flora van de moeder meeneemt (lees: onderweg opeet). Een gezonde darmflora zorgt voor een goede vertering waardoor bouwstoffen, enzymen, mineralen en vitamines optimaal uit de voeding gehaald kunnen worden. Hierdoor zal het kind sowieso een sterker immuunsysteem hebben.

De uitspraak: ‘elke zwangerschap kost een tand’ is in mijn visie indirect waar. Een moeder die minder mineralen zelf op voorraad heeft, zal een kind baren met ook weer minder mineralen. De prijs die de moeder hiervoor betaald zal zij zeker voelen op fysiek niveau. Oudere moeders zullen hierdoor ook wellicht eerder kinderen baren die gevoeliger zijn.

Overigens is dit hoe ik het verschijnsel ‘familiair’ verklaar. Dankzij mineralentekorten en bepaalde (voedings)gewoontes en gedragingen in 1 gezin, zullen dezelfde ziekten en ziekteverschijnselen in één gezin voorkomen.

celzout

Dr. Schüssler was een homeopathische arts. Hij zocht naar een eenvoudige geneeswijze en ging daartoe storingen, die wij ziektes noemen, grondig onderzoeken. Dat deed hij vooral op lichamen van overleden mensen. Hij ontdekte dat de meeste ziektes op een tekort aan mineraalzouten terug te voeren zijn. En wel op een heel specifiek tekort: een tekort binnen in de cel. Schüssler kwam tot het inzicht dat de gezondheid van de cel en daarmee de gezondheid van het lichaam ontstaat door het aanvullen van deze tekorten. Als echte homepaat ging hij zelfs verder: “Om schade te voorkomen en om de celzouten direct opneembaar voor de cellen te maken, moeten ze gepotentieërd (verdund) worden”.

De celzouten volgens dr. Schüssler bevatten zodanig verdunde (verwreven) mineraalzouten dat ze direct door de cel opgenomen kunnen worden. Mineraalzouten, die onverdund gegeven worden, kunnen voor het lichaam een belasting vormen, zoals bv geconcentreerde calcium-, magnesium- of ijzersupplementen. In eerste instantie zal iemand geen klachten ondervinden van het innemen van deze onverwerkbare supplementen maar wanneer deze langdurig worden ingenomen kan dit mogelijk leiden tot ongewenste bijwerkingen. Het lichaam kan de stoffen niet goed verwerken en deze bv in de vorm van nierstenen afzetten. Verdunde mineralen echter kunnen door het lichaam zonder problemen in de cellen worden opgenomen. De celzouten, wat losse ionen zijn,  kunnen door uiterst kleine openingen in de celwand heen. Door de verdunning is het bovendien onmogelijk om teveel van deze mineralen binnen te krijgen. Ter vergelijking: in 1 liter mineraalwater bevindt zich ongeveer 1000 mg (=1g) aan opgeloste mineralen. Als iemand een zelfde hoeveelheid aan Schüssler celzouten in D6 verwrijving wil innemen, dan moet diegene 1 ton (1000kg) celzout tabletten innemen. In het verdunnen ligt ook de werking van de Schüssler mineralen besloten. Hierdoor kunnen ze direct worden opgenomen in de cel en hoeven ze niet door het proces van de stofwisseling.

Het aanvullen van de tekorten is het belangrijkste werkingsprincipe. De mineraalzout moleculen kunnen, omdat ze in de melksuiker als afzonderlijke moleculen beschikbaar zijn, direct door het lichaam opgenomen en gebruikt worden. Let wel op dat de celzouten gemaakt zijn met lactose en niet met magnesiumstearaat. Het magnesiumstearaat is een chemische verbinding en zou de opname van de celzouten blokkeren wanneer je er drie of meer per dag inneemt.

Gebruik:
De celzouten zijn in Nederland verkrijgbaar in tabletvorm, in een gel of in een creme. De celzouten zijn verwreven in melksuiker en geperst tot tabletten of verwerkt in de gel of de creme. De tabletten kunnen direct in de mondbodem geplaatst worden ter versmelting of opgelost worden in water. Bij inname de tabletten in de mond laten smelten, zodat de mineraal moleculen door het mondslijmvlies kunnen worden opgenomen. Indien opgelost in water, het water even in de mond houden. De witte vulstof hoeft niet genuttigd te worden. let op: ivm de losse ione, niet met metaal in het water. Gebruik een houten of kunststof lepeltje om bv te roeren.

Dosering:
Om de normale dagelijkse mineraal behoefte aan te vullen worden er 5 tot 7 tabletten per celzout per dag gebruikt. Bij chronische situaties zijn dit er 7 tot 10 per dag per celzout. In acute situaties kan men iedere 5 – 10 min. een tablet in de mond laten smelten. Jonge kinderen weten vaak nog instinctief hoeveel ze nodig hebben. Celzouten 3 en 5 kun je daarom gerust in een bakje aan ze geven. Ze zullen nemen wat ze nodig hebben.

Een gezichtsanalyse is een zeer gerichte manier om tot een persoonlijk afgestemd advies te komen. Het gezicht is het meest doorbloede huid oppervlak. In ons gezicht is dan ook veel af te lezen van wat er zich op biochemisch vlak afspeelt in het lichaam. Judith kan zo’n gezichtsanalyse voor je maken. Stuur haar een email via judith @ Judithvanbeers.nl wanneer je daar interesse in hebt.

In een volgend blog zal ik ingaan op de werking van de 27 celzouten.

Q & A
Bij een gerichte inname van celzouten door middel van een gezichtsanalyse of andere diagnose, kun je in het begin een sterke behoefte aan celzouten krijgen. Je krijgt er geen genoeg van. Er wordt dan regelmatig gevraagd of je verslaafd kan raken aan de celzouten. Dit is echter niet het geval. Zo’n sterke drang vertelt je meer over de behoefte van het lichaam aan mineralen. Na verloop van tijd verdwijnt deze aandrang vanzelf. Met behulp van de celzouten zal het zelfherstellend vermogen van het lichaam waar nodig op weg geholpen worden. Soms kan de inname van celzouten in de eerste paar dagen leiden tot vermoeidheid. Dit is een goed teken. Het lichaam gaat reageren en daardoor kan de vermoeidheid van het lichaam naar buiten komen (wat normaal ook gebeurt bij ziekte). Het lichaam geeft aan wat het nodig heeft.

Wil je meer lezen over de 27 celzouten en hun werking, click dan door naar dit blog.

Andere geneeswijzen:
De celzouten kunnen zowel naast homeopathische als reguliere geneesmiddelen worden toegepast. Ze vormen geen belemmering voor de behandeling omdat er alleen lichaamseigen mineralen worden gebruikt. Er is hierbij sprake van ondersteuning en activering. Homeopathische middelen zetten bijv. het lichaam aan tot een reactie, maar om te kunnen reageren, moet het lichaam over voldoende mineralen beschikken. Celzouten werken hierbij ondersteunend.

JudithsFavorites.com

Super leuk wanneer je bestelt bij JudithsFavorites en mij met mijn werk steunt. Bestel nu je eigen celzouten en krijg 5% korting op je eerste bestelling met de code ‘kennismakingjvb’.

Fijn ook als je een vraag achterlaat, ik zal die zo snel mogelijk beantwoorden. En deel vooral dit blog. En voor meer van mij in de toekomst: schrijf je via deze link in voor mijn nieuwsbrief of abonneer je op mijn youtube kanaal

13-11-2016

laatste update 21-07-2019

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je dit blog waardevol vindt en je de volgende delen niet wilt missen.

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites


Even Voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven haalt.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Lees hier alles over de werking van de 27 celzouten.

Alles wat je wilt weten over Vitamine D

Vitamine D is een populaire vitamine. Dat Vitamine D goed voor je is, en dat velen een tekort hebben, wordt steeds meer bekend. Maar wat de vitamine precies doet in het lichaam is deels nog een raadsel. De rol die vitamine D speelt in de botstofwisseling wordt steeds duidelijker, maar vitamine D doet veel meer.

Laag in je energie? Depressieve gedachten? Last van een winterdip? Bloedend tandvlees?

Nu de dagen weer korter worden is er een grote kans dat je een Vitamine D tekort hebt. Ook de chemtrails in de zomer, zorgen ervoor dat ons lichaam nog maar nauwelijks zelf Vitamine D aanmaakt. Volgens Prof. Dr. Spitz 1. heeft inmiddels 90% van de Westerse bevolking een tekort aan Vitamine D.

Vitamine D is een onmisbare vitamine voor onze gezondheid. Aan de hand van talloze wetenschappelijke onderzoeken is aangetoond dat Vitamine D het immuunsysteem versterkt, energie geeft, een gezonde nachtrust bevordert en spier- en gewrichtspijn tegengaat. Andere onderzoeken laten zelfs zien dat je bij een gezond Vitamine D-niveau minder risico loopt om allerlei ernstige ziekten en aandoeningen te krijgen zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht.

Vitamine D (en A, E, K) zijn in vet oplosbare vitamines. Dat betekent dat deze vitamines bij een teveel van inname, niet zomaar het lichaam zullen verlaten.

gold-sun

Vitamine D is de enige vitamine die je lichaam, onder geleide van de UVB in zonlicht, zelf aan kan maken. Kritische noot: dat kan in Nederland slechts gedurende maximaal 3 maanden van het jaar namelijk enkel wanneer de zon een schaduw geeft, korter dan je lichaam. En dat is alleen gedurende maximaal 3 zomermaanden.

Vroeger hoorde je nooit iemand over een Vitamine D tekort. Pas sinds een jaar of 20 behoort Vitamine D tekort in Nederland tot een frequent gestelde diagnose. Hoe zou dat nou komen…?

Er is een sterk vermoeden en van daaruit zijn er meerdere redenen aan toe te schrijven. Vroeger was een huis een plek om te schuilen van koude, regen en wind en was men buiten zodra het kon. Nagenoeg alle werkzaamheden vonden buiten plaats. Tegenwoordig zit men veelal binnen achter de computer en zorgen chemtrails 2. er nagenoeg dagelijks voor dat we verstookt worden van zonlicht.

Wat ook anders is dan 20 jaar geleden is dat iedereen zich tegenwoordig insmeert met een sunblock en/of zonnebrandcrème met een hoge factor waardoor zonlicht überhaupt de huid niet meer kan bereiken en Vitamine D dus ook niet meer aan wordt gemaakt, ook al is de hemel blauw en staat de zon hoog. Het lugubere hiervan is dat een zonnebrandcrème, of een sunblock, dringend wordt geadviseerd bij kanker waardoor Vitamine D nog verder verlaagd wordt.Wanneer Vitamine D daalt, neemt de kans op kanker toe. Snap jij het nog?!

Update: na 25 jaar negatief zonneadvies, wat het aantal huidkankergevallen niet deed dalen (sterker nog, die namen in de afgelopen 10 jaar toe van 28,000 naar 50,000 gevallen per jaar) 3. mogen we van het het KWF inmiddels weer zonnen mits we maar niet verbranden.

Dus: altijd suppleren (of beter nog: een daglichtlamp), wanneer je die rotziekte hebt.

Voorbeelden van ziekten en symptomen die zeer waarschijnlijk met een Vitamine D tekort te maken hebben zijn:

  • (winter)depressie
  • schizofrenie
  • kanker
  • hart en vaatziekten (zoals hoge bloeddruk)
  • hartkloppingen
  • zonneallergie. Dit is altijd een teken van vitamine D tekort.
  • chronische vermoeidheid en Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
  • spier- en/of gewrichtspijnen
  • krampen en spiertrillingen
  • fibromyalgie
  • zwakke botten
  • traag herstel van weefsel
  • auto immuunziekten als MS, ALS, diabetes type 1 (en ook 2)
  • migraine
  • lage rugpijn
  • bloedend tandvlees
  • angstaanvallen
  • hyperventilatie
  • verstoorde slaap (veel en vroeg wakker)
  • polycysteus-ovarium syndroom (dit wordt ook wel afgekort tot POS of PCOS): dit is een syndroom waarbij de hormonen van een vrouw uit balans zijn. Dit kan zich onder meer uiten als het continue hebben van weinig/geen eisprongen en een onregelmatige menstruatie, uitval van hoofdhaar, groei van mannelijke lichaamsbeharing en/of acne.

Amerikaanse artsen geven aan dat een langdurig Vitamine D tekort de reden is dat steeds meer mensen hartproblemen hebben en zien een langdurig tekort op latere leeftijd zelfs als de oorzaak (of belangrijk onderdeel) van veel moderne ziekten en aandoeningen zoals kanker, fibromyalgie, diabetes, parkinson en hartaanvallen. Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen kloppen. 4.

Vitamine D heeft een cruciale rol bij calcium om dit uit voeding, in het lichaam op te nemen. Daarom is Vitamine D belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Wanneer een reguliere arts je dus adviseert om calcium te gaan slikken, wees dan zo bij de tijd dat je zegt: ‘oh nou als dat het geval is, geef me dan maar Vitamine D!’

Ouders worden door het consultatiebureau geadviseerd om hun kinderen vanaf de achtste levensdag tot en met het 4e levensjaar Vitamine D oraal toe te dienen. Ook ouderen, 70+ wordt door de reguliere adviesorganen geadviseerd om Vitamine D in te nemen. Beiden gebeurt onder het mom van dat zij ‘meer Vitamine D nodig hebben’ in plaats van mensen voor te lichten dat een gezond lichaam met voldoende Vitamine D tegenwoordig eigenlijk niet meer mogelijk is.

Mensen met een donkere huid of mensen die een hoofddoek of een burka dragen hebben een veel grotere kans op een Vitamine D tekort. Zij hebben immers veel meer blote huid bedekt waardoor de zon de huid niet of nauwelijks bereikt. Daarnaast doet een donkere huid er 5-6 keer langer over om Vitamine D aan te maken dan een witte huid. Donkere mensen zouden dus 1,5 uur in de zon moeten verblijven voor hetzelfde resultaat als een wit persoon.

Mocht je je Vitamine D via een bloedonderzoek willen laten bepalen, dat kan via je huisarts, realiseer je dan dat dat een momentopname is. De minimumwaarde is in Nederland een paar jaar terug van 20nmol/l verhoogt naar 50nmol/l maar er wordt door gespecialiseerde artsen inmiddels vanaf 85nmol/l behandeld.

Persoonlijk gebruik ik sinds 2013 dagelijks Vitamine D. Ik gebruik deze van Thorne die een combinatie geeft van D3 en K2. Deze variant mag niet ingenomen worden door mensen met stollingsproblemen maar is de beste combinatie voor de botten. Dr Mercola schreef er een wetenschappelijk blog over 5.

Wanneer je een chemische variant inneemt, zorg er dan voor dat je er 1 op basis van olijfolie inneemt. Bonusan heeft hier een goede uitvoering van en deze smaakt ook goed. Overigens kun je daarvan nooit teveel innemen.

“Verder veroorzaakt een hoge inneming van Vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan Vitamine D zijn echter zeer zeldzaam.” – Vitamine Informatie Bureau

Het standaard voorgeschreven merk Vitamine D door het consultatiebureau is ongeveer 2x zo duur dan Bonusan en bevat arachideolie, pindaolie. Een olie waar meer dan 10% van de wereldbevolking allergisch voor is.

Vitamine D in voeding

  • vette vis, zoals tonijn, makreel en zalm
  • producten die aangelengd zijn met Vitamine D, zoals sommige zuivelproducten, sinaasappelsap en granen
  • runderlever
  • kaas
  • eigeel
  • rood / geel / oranje fruit en groenten

Vitamine D suppletie

Er bestaan verschillende soorten calcium –en Vitamine D supplementen (denk maar aan calcium citraat en calcium carbonaat en Vitamine D2 (ergocalciferol, de chemische maar plantaardige variant die niet zo goed opneembaar is door ons lichaam) en D3 (cholecalciferol).

Aangezien Vitamine D het beste oplost in vet, is het aan te raden om het in te nemen bij een vetrijke maaltijd en liefst in de avond daar vet in de nacht het beste verteerd wordt. Opmerkelijk is dat wanneer iemand die overgewicht heeft (en dus veel vetcellen) een grotere kans heeft op een Vitamine D tekort omdat deze vetcellen de Vitamine D oplossen!

Zonnebank

Wist je trouwens dat de zonnebank je soms zal helpen met je Vitamine D tekort? De meeste zonnebanken maken echter enkel alleen gebruik van UVA straling terwijl UVB nodig is voor de aanmaak van Vitamine D. Maar er bestaan zeker ook zonnebanken die ook UVB straling geven. Vraag dat vooral na bij jouw eigen zonnestudio wanneer je interesse hebt om op deze manier je Vitamine D te verhogen. NB UVA draagt bij aan de huidveroudering en onderdrukt de afweer van het gehele lichaam. Teveel UVB straling lijdt overigens tot verbranding.

Kortom. Vul aan wanneer je bovengenoemde klachten hebt en/of veel binnen zit want de kans dat je een tekort hebt is volgens kenners dus een kans van 9 op 10!!

NB een daglichtlamp vult niet je tekort aan Vitamine D aan. Deze zorgt wel voor aanmaak van serotonine en melatonine waardoor vergelijkbare klachten als bij een Vitamine D tekort, snel zullen verdwijnen.

JudithsFavorites.com

Super leuk als je bestelt bij JudithsFavorites  en mij met mijn werk steunt. Bestel nu je eigen Vitamine D favorieten en krijg 5% korting op je eerste bestelling met de code ‘kennismakingjvb’.

Fijn ook als je een vraag achterlaat, ik zal die zo snel mogelijk beantwoorden. En deel vooral dit blog. En voor meer van mij in de toekomst: abonneer je op mijn blog of op mijn youtube kanaal

31-10-2016

laatste update 09-11-2016

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je dit blog waardevol vindt en je de volgende delen over mineralen niet wilt missen!

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites

Alle Vitamine D en B producten in mijn favoriete webwinkel vind je hier


Even Voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_nJudith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven haalt.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Redactie:

  1. Boek “Superhormoon vitamine D”– Jörg Spitz
  2. Wat zijn Chemtrails?
  3. KWF toename huidkanker
  4. Dagelijks Vitamine D verbetert hartfunctie
  5. Dr Mercola over vitamine D3 en K2