Categorie archief: Natuurgeneeskunde

30 Dagen Detox Dag 7 t/m 30 – oa 5 dagen WaterVast

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Omdat ik me niet goed voelde, met name dag 7 t/m 17 lukte het me niet om te schrijven. Ik ben in die periode begonnen met filmen zodat ik op een snellere, en minder energierovende manier kon delen wat ik meemaakte. In die periode deed ik ook een 5-daagse watervast die me zwaar viel. Ook daar deel ik in deze video over.

 

 

Wil je meedoen met het detox experiment van 8 tot 28 januari? Meld je dan hier aan of lees eerst meer:

Ben jij benieuwd wat bepaalde soorten voeding, alcohol, suiker en bijvoorbeeld koffie, voor invloed hebben op jouw lichaam? Op je energie? Op je slaap? Op je humeur?

Wil je weer de leiding nemen in je leven?

Voelen wat bepaalde voeding met je lichaam doet?

Ben jij bereid tot een experiment?
Om even geen suiker te eten? Geen vlees/vis?
Geen gluten? Geen alcohol, koffie of zwarte thee te drinken.
Tijdelijk geen pakjes, zakjes of andere kant- en klare producten?

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan en vind je het gaaf om dit met een groep gelijkgestemden te doen die net als jij beter voor hun lichaam willen zorgen? Beter hun lichaam willen leren voelen? Beter om willen gaan met bijvoorbeeld emoties?

Je lichaam is het portaal tot voelen. Tot meer energie.
Tot in het hier en nu leven.

Het lichaam geeft je veel informatie wanneer je het serieus neemt.
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, en je dat je belangrijkste prioriteit maakt, neemt je bewustzijn toe en word je steeds weer herinnerd aan je oorsprong en aan dat wat er in dat moment gebeurt.

Op dinsdag 8 januari, als de kinderen weer naar school zijn en jij ook weer aan het werk bent, daag ik je uit om de 8 dagen die volgen iedere dag een experiment toe te voegen. Denk hierbij aan het laten staan van koffie, alcohol, suiker, gluten, vlees/vis, melkproducten en koolhydraten.

Daarna zijn er 4 dagen dat je al die dingen niet eet of drinkt en zo puur mogelijk eet of een darmreigingingskuur doet. Om nog meer los te laten.

Daarna heb je de keus om heel langzaam aan al die ingrediënten weer toe te voegen en onderwijl te voelen wat dat met je lichaam doet. Of niet want je kunt ze uiteraard ook voorlopig even skippen.

Vragen die je jezelf tijdens deze periode kunt stellen zijn bijvoorbeeld:
Wat gebeurt er in mijn lichaam wanneer ik stop met koffie drinken of wanneer ik weer koffie neem? Hoe verteert mijn lichaam kaas? Vlees? Wat doen gluten met mijn lichaam? Met mijn energie?

Maar ook: Hoe trouw ben ik aan de afspraken die ik met jezelf maak? En wat kan ik doen om loyaal naar mezelf te zijn? Wat is het patroon van mijn mind waardoor ik toch weer … wil of neem?
Wat doen emoties met me, wil ik ze onderdrukken en zo ja waarmee?

Dit experiment is bedoeld als richtlijn en heb ik samengesteld vanuit mijn eigen ervaringen rondom de laatste 11 jaar detoxen en heel gezond eten en leven.

Tijdens de dagelijkse e-mails deel ik de kookboeken met je die ik heb gemaakt met vegan, glutenvrije en suikervrije gerechten. Ook deel ik oefeningen waardoor je gemakkelijker contact kunt maken met je lichaam en waarbij je goed voor jezelf kunt zorgen. En je krijgt opdrachten bijvoorbeeld ‘plan een massage” “borstel je lichaam” ga eens klanken en meer.

Het maakt niet uit hoe je nu eet. Stel je voor dat het enige wat je nu nog uit het rijtje 1 ding wel een of drinkt dan ligt daar een uitdaging en een mooi onderzoek voor je en waarschijnlijk een grote doorbraak.

Je hoeft van tevoren niets in huis te halen maar mocht je dat wel willen dan heb ik hier wat tips voor je zodat je kunt gaan oil pullen, borstelen, je lever of nieren kunt ontgiften et cetera.

Dit evenement is gratis en het is belangrijk dat je ervoor wilt gaan, in verbinding met jezelf en eventueel met de andere deelnemers. En weet je, al levert het je 1 waardevol ding op dan is dat al super tof!!

Je kunt je inschrijven via deze link

Super als je meedoet!!

Hartegroetjes,
Judith van Beers

6 december 2018

profiel arjan

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7 t/m 30

 

Foto: E. Boschma

Detox Experiment 8 tot 28 januari 2019

detox

Ben jij benieuwd wat bepaalde soorten voeding, alcohol, suiker en bijvoorbeeld koffie, voor invloed hebben op jouw lichaam? Op je energie? Op je slaap? Op je humeur?

Wil je weer de leiding nemen in je leven?

Voelen wat bepaalde voeding met je lichaam doet?

Ben jij bereid tot een experiment?
Om even geen suiker te eten? Geen vlees/vis?
Geen gluten? Geen alcohol, koffie of zwarte thee te drinken.
Tijdelijk geen pakjes, zakjes of andere kant- en klare producten?

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan en vind je het gaaf om dit met een groep gelijkgestemden te doen die net als jij beter voor hun lichaam willen zorgen? Beter hun lichaam willen leren voelen? Beter om willen gaan met bijvoorbeeld emoties?

Je lichaam is het portaal tot voelen. Tot meer energie.
Tot in het hier en nu leven.

Het lichaam geeft je veel informatie wanneer je het serieus neemt.
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, en je dat je belangrijkste prioriteit maakt, neemt je bewustzijn toe en word je steeds weer herinnerd aan je oorsprong en aan dat wat er in dat moment gebeurt.

Op dinsdag 8 januari, als de kinderen weer naar school zijn en jij ook weer aan het werk bent, daag ik je uit om de 8 dagen die volgen iedere dag een experiment toe te voegen. Denk hierbij aan het laten staan van koffie, alcohol, suiker, gluten, vlees/vis, melkproducten en koolhydraten.

Daarna zijn er 4 dagen dat je al die dingen niet eet of drinkt en zo puur mogelijk eet of een darmreigingingskuur doet. Om nog meer los te laten.

Daarna heb je de keus om heel langzaam aan al die ingrediënten weer toe te voegen en onderwijl te voelen wat dat met je lichaam doet. Of niet want je kunt ze uiteraard ook voorlopig even skippen.

Vragen die je jezelf tijdens deze periode kunt stellen zijn bijvoorbeeld:
Wat gebeurt er in mijn lichaam wanneer ik stop met koffie drinken of wanneer ik weer koffie neem? Hoe verteert mijn lichaam kaas? Vlees? Wat doen gluten met mijn lichaam? Met mijn energie?

Maar ook: Hoe trouw ben ik aan de afspraken die ik met jezelf maak? En wat kan ik doen om loyaal naar mezelf te zijn? Wat is het patroon van mijn mind waardoor ik toch weer … wil of neem?
Wat doen emoties met me, wil ik ze onderdrukken en zo ja waarmee?

Dit experiment is bedoeld als richtlijn en heb ik samengesteld vanuit mijn eigen ervaringen rondom de laatste 11 jaar detoxen en heel gezond eten en leven.

Tijdens de dagelijkse e-mails deel ik de kookboeken met je die ik heb gemaakt met vegan, glutenvrije en suikervrije gerechten. Ook deel ik oefeningen waardoor je gemakkelijker contact kunt maken met je lichaam en waarbij je goed voor jezelf kunt zorgen. En je krijgt opdrachten bijvoorbeeld ‘plan een massage” “borstel je lichaam” ga eens klanken en meer.

Het maakt niet uit hoe je nu eet. Stel je voor dat het enige wat je nu nog uit het rijtje 1 ding wel een of drinkt dan ligt daar een uitdaging en een mooi onderzoek voor je en waarschijnlijk een grote doorbraak.

Je hoeft van tevoren niets in huis te halen maar mocht je dat wel willen dan heb ik hier wat tips voor je zodat je kunt gaan oil pullen, borstelen, je lever of nieren kunt ontgiften et cetera. http://judithsfavorites.com/nl/122-detoxexperiment

Dit evenement is gratis en het is belangrijk dat je ervoor wilt gaan, in verbinding met jezelf en eventueel met de andere deelnemers. En weet je, al levert het je 1 waardevol ding op dan is dat al super tof!!

Je kunt je inschrijven via deze link http://eepurl.com/gbho6H

Super als je meedoet!!
profiel arjan
Hartegroetjes,
Judith van Beers

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites

30 Dagen Detox Dag 6 – Koud

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Vandaag voel ik dat de behoefte om minder te eten en om te verstillen toeneemt. Vanmiddag gaat mijn telefoon uit, ik moet eerst nog wat telefoontjes plegen) en ik wil me eigenlijk helemaal terugtrekken en met een joggingbroek op de bank. Maar ja, hondje Bobbie doet het niet goed op de kattenbak hahaha 😉

Pas om een uur of vier begin ik  een beetje trek te krijgen en ik maak een heerlijke smoothie van

  • spinazie
  • appel
  • cayennepeper
  • banaan
  • avocado
  • zonnebloempitten
  • halve citroen
  • water

20181110_101119

De vriendin die een paar dagen terug mijn chiazaad ontbijtje proefde, komt nu avondeten. Ik heb haar beloofd om iets lekkers te maken, Wie weet kan ik haar verleiden tot puurder eten, dat zou leuk zijn.

Ik maak een vegan gerecht in mijn gietijzeren wok met

  • kokosvet extra virgin
  • mosterdzaad
  • komijnzaad
  • verse curcuma
  • knoflook
  • ui
  • peper
  • keltisch zeezout
  • flespompoen
  • wortel
  • rode paprika (ik eet alleen maar rode paprika want die is rijp namelijk)
  • venkel
  • broccoli
  • bloemkool
  • geweekte bruine amandelen (rauwe noten zijn zeer zwaar verteerbaar voor je lichaam daarom is het noodzakelijk om ze 8 uur in water te weken en het weekwater weg te gooien. Het velletje wat om noten zit is onbewerkt giftig voor het menselijk lichaam. Zo goed is de noot verpakt zodat hij niet op wordt gegeten door ongenode gasten)
  • takje rozemarijn
  • en wat gefilterd water

Voor haar doe ik er geitenkaas over en ze vindt het heerlijk!

Om 13.30 gaat mijn telefoon uit. Na een uur wil ik een foto maken voor dit blog… mmmm die had ik niet verzonnen. Ik los het op door een foto te maken met mijn ipad al voelt ook dat niet helemaal integer. 

Ik heb het koud. Dat komt door het detoxen. Ik neem een magnesium bad om warm te worden. Dat helpt.

De komende dagen, wanneer ik ga vasten, schrijf ik geen dagelijks blog maar dan schrijf ik 1 blog over die dagen. Dus tot binnenkort!

10 november 2018

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 5 – Smoothie

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

IMG_8159

Vandaag haal ik mijn Vitamix uit het stof. Mijn Mercedes onder de blenders die al zoveel smoothies en rauwe soepen voor me maakte, krijgt weer plek op mijn aanrecht!

Ik merk dat de kennis van smoothies weg is gezakt en ik weer even goed moet nadenken: Wat waren ook al weer lekkere combi’s? Hoe doe je dat ook alweer allemaal???

Maf dat die kennis weg is gezakt terwijl ik een paar jaar terug nog rawfood workshops gaf.

En tering wat gaat die blender snel!!!!! Ik was blij dat ik de dop vast had…….  

Uiteindelijk werd mijn smoothie heerlijk met:

  • Rucola
  • Boerenkool
  • Avocado
  • Appel
  • Mandarijn
  • Sap van halve limoen
  • Cayennepeper
  • Gefilterd water
  • Rauwe cacao nibs
  • Gember
  • Rauw gedroogde mulberry voor een zoetje
  • Pompoenpitten

In het verleden voegde ik ook altijd wel maca toe of een andere superfood. Nu voel ik die behoefte helemaal niet omdat ik juist minder tot mij wil nemen.

Mijn lichaam wordt er in ieder geval heel blij van, van die groene smurrie 🙂

In de avond geef ik een webcirkel wat intens voor me is. Mijn energie is tgv de detox niet zo hoog vandaag en iemand met wie ik gister een mooie verbinding had, stuurt me vlak voor de cirkel een vervelend bericht. Duidelijk een poging om me in het labyrint te krijgen. Ik laat me niet uit mijn kracht halen en creëer een krachtige cirkel.

Wanneer ik na afloop beneden op de bank zit, mis ik een glas wijn. Het is de eerste keer dat ik, sinds mijn detox begon, wijn of alcohol mis. Dat had ik niet verwacht dat ik daar helemaal geen last van zou hebben want de wijn smaakte me te goed de laatste periode. In het verleden stopte ik elk half jaar wel een maand met alcohol drinken maar zo gemakkelijk als nu was het nog niet eerder.

Het vertelt me dat ik klaar ben met die afleiding. Wat een fijne realisatie.

De Bar-le-Duc is in de aanbieding bij de appie. Ik ga overstag en merk direct dat dit water me beter smaakt. Alsof het gemakkelijker naar binnen glijdt.

Ik neem waar.

Ik heb me voorgenomen om iedere dag een blog te schrijven maar ik merk dat dat een te groot commitment is voor nu, tijdens het vasten. Ik wil naar binnen keren, zijn met wat is. In stilte. Overmorgen gaat mijn telefoon uit. Die dagen zal ik ook geen blog schrijven. Ik wil nog meer de stilte in.

9 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 4 – Aluminium

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Wanneer ik bijtijds en met een wekker op ben gestaan, zie ik mijn opgezwollen ogen en slaapplooien in de badkamerspiegel. Mmmm er is duidelijk iets gaande in dit lichaam.

Een wekker zet ik misschien 6 x per jaar, als ik ergens echt niet onderuit kom. Want eerlijk, zonder wekker wakker worden is het fijnste begin van de dag wat ik mezelf als ondernemer en mens kan geven.

Vandaag heb ik een bijscholing. Ik neem mijn rauwe crackers mee voor het geval de soep en de salade onvoldoende blijken te zijn.

Ik ben nog niet minder aan het eten maar ik weet dat dat vanzelf komt.

Vandaag schieten mijn hersenen in een enorme detox. De linkerkant boven mijn oor geeft een zeurderig, kloppende pijn. Ik voel dat dit heel belangrijk is en neem extra chlorella.

Chlorella heeft de eigenschap om zware metalen aan zich te binden waarna ze vervolgens het lichaam kunnen verlaten.

Het aluminium wat dankzij Chemtrails in hoge samenstelling in de lucht zit, ademen we in en komt via de longen in ons bloed en wordt van daaruit direct naar de hersenen vervoerd en opgeslagen.

Afbeeldingsresultaat voor aluminium

Er wordt beweerd dat Alzheimer regelmatig een misdiagnose is van een aluminium vergiftiging.

Drinken uit blik of het gebruik van alumiumfolie in de keuken doe ik om deze reden al heel lang niet meer. Wist je trouwens dat het gebruik van aluminiumfolie om gezondheidsredenen verboden is in de restaurantkeuken? Nu weet je ook waarom.

Silicium neem ik de komende dagen een beetje extra. Dat ruimt, samen met chlorella,  het aluminium voor me op.

8 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 3 – Bobbie

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Yeah de bestelling van de groothandel kwam vandaag binnen. Dat geeft de burger moed  de komende nog 27 dagen 🙂 

In deze Blije Doos 😉 zitten Rauwe crackers, nieuw uit te proberen haver toastjes met zaden en alleen maar goede ingrediënten, kokoswater en wat rauwe reepjes. Voor onderweg en eventuele ‘nood’. 

In de avond komt een vriendin langs die weet dat ik aan het detoxen ben. De slimmerd, ze neemt haar eigen wijn mee 🙂 Ik trakteer mezelf op een glaasje Amé om zodoende toch wat drink pret te hebben en dat helpt want thee en water komen me inmiddels een mijn neus uit. 

Wanneer je detoxed of aan het vasten bent is het noodzakelijk om tenminste 2-3 liter water te drinken. Naast je kruidenthee en/of je smoothies. Het water versnelt je stroom en stimuleert de afvoerende organen als nieren, lymfe en lever waardoor de toxines sneller afgevoerd worden.

Ik merk dat het me moeite kost, zoveel water drinken. Voorheen had ik in dit huis een waterfiltersysteem. Die heb ik niet meer en ik doe het nu weer met een Britta waterfilter. Wat het filter tegenhoudt is in ieder geval kalk. Verder voelt het water dood, futloos en ik proef een niet zo lekkere bijsmaak.

Morgen zal ik een pak bar-le-duc kopen om te voelen of dat beter water voor me is. Al ben ik heel erg tegen de verpakking en de aanslag die dat heeft op de aarde. Echter,  wanneer je je lichaam op schoont, is het wel belangrijk om zo schoon mogelijk water te drinken.

Ik word me bewust dat ik te gemakkelijk omga met de supplementen. Ik neem duidelijk te weinig mineralen want nu de eerste toxines loskomen, dat begint op dag 2 of 3 en uit zich in hoofd- en spierpijn, merk ik dat mijn benen zwaar zijn en mijn lichaam stram,  wanneer ik beweeg.

Ik loop deze dag extra veel buiten, met mijn hond Bobbie en geniet er extra van. Mijn spieren blijven stram, dat wel. Einde middag besluit ik eens goed naar mijn supplementen te kijken en maak ik een plan in plaats van ze alleen intuïtief innemen.

Ik besluit mijn keuze qua supplementen zichtbaar te maken en maak een mapje aan in mijn winkel om dat te bereiken. Dat helpt mij ook om ze daadwerkelijk in te nemen.

Dat lopen met Bobbie doe ik sinds hij een klein jaar geleden bij me kwam. Hij was toen pas 7,5 week oud.  Het doet me heel goed om samen met hem de omgeving te verkennen en op sommige dagen lopen we samen zo maar 10 kilometer. Zo’n maatje, die steeds bij me is is een bijzondere ervaring voor me. Wanneer we buiten zijn, geniet ik van de natuur, van Bobbie en de andere dieren, van de zon op mijn huid en de wind in mijn haren.

IMG_1215

foto : Margje Jansen ©2018

7 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 1 – D-day!

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

D-day!

Ik ben me bewust dat hoe dichterbij deze dag kwam, ik steeds blijer werd. Ik merkte ook dat mijn mind zijn best doet om me af te leiden. Het resultaat: ik ben niet voorbereid.

Nou gelukkig geeft dat niet want ik leef nogal in het moment en daarom drink ik gisteravond heel bewust mijn laatste glas wijn en haal ik de biertjes uit de koelkast om plaats te maken voor alle groente die er in mag.

In de ochtend sla ik voor 35 euro groente en fruit in. Wat een luxe, mijn lichaam wordt al helemaal blij als ik naar de twee volle boodschappentassen kijk. 

Einde middag doe ik een post op mijn facebook fanpage dat ik deze detox ga doen en de reacties zijn hartverwarmend. Ik word succes gewenst en iemand zegt het ook knap te vinden.

Ik merk dat ik het de gewoonste zaak van de wereld vind om de leiding te nemen over mijn leven en dat wat ik in mijn mond stop. Ik zorg goed voor mezelf en dat gaat me gemakkelijk af. Zelfs gemakkelijker dan ik dacht dus deze toffe overtuiging neem ik graag aan! 

Transparantie is altijd al mijn ding geweest en daarnaast weet ik dat als je iets deelt, het makkelijker is om trouw te zijn en om je voornemen uit te laten komen.

Onhandig merk dat ik mijn draai weer mag vinden in de recepten die passen binnen de afspraken die ik met mezelf maakte. Comfort food was nodig deze laatste twee jaar. De recepten van healthy food moet ik weer even downloaden 🙂

Ik voel geen behoefte om mijn achterdeur*) te sluiten: ik weet dat ik ga doen wat ik heb gezegd. Er is geen enkele twijfel en ook geen enkel wantrouwen naar mezelf toe. Ik ben vastberaden en nieuwsgierig naar hoe ik dit proces ga ervaren.  

*) het sluiten van je achterdeur is een proces om jouw nieuwe en spannende keuze te ondersteunen. Zo stopte ik in 2004 als huiswerkopdracht van mijn leiderschapstraining een maand met roken en sloot ik mijn achterdeur door de afspraak met mezelf dat ik 100euro over moest maken naar het wilhelmina kankerfonds: de in die tijd (nog steeds?) rijkste stichting van Nederland die in mijn waarneming geen geld uitgaf (uitgeeft?) aan preventie en daardoor geen enkele bijdrage leverde aan het verminderen van kanker patiënten. En zo is ook gebleken en zijn van al dat geld vooral de directie, bestuursleden en werknemers, beter geworden. Mijn bijdrage was hierbij niet nodig want ook toen was ik al goed in afspraken met mezelf nakomen.

5 november 2018

Tot morgen!

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

Depressie – Natuurlijk behandelen

attractive, beautiful, beautyPhoto by it’s me neosiam from Pexels https://www.pexels.com/photo/attractive-beautiful-beauty-black-and-white-594421/

Het is 21 december 2017. 4 dagen voor kerst. De kortste dag. De langste nacht. Net als ieder jaar hebben vele mensen zich de afgelopen weken van het leven beroofd. Statistisch gezien, is dit, wat dat betreft, de drukste periode in het jaar. Een dieptepunt, waar we als maatschappij, gezien de aantallen en de lange wachtlijsten, nog steeds geen raad mee weten.

Zelf ben ik ook depressief geweest. Ik was 34 en liep al een paar weken rond met suïcidale gedachten.  Toen ik dat aan mijn beste vriendin vertelde dat ik er over dacht om mijn leven te beëindigen (vond ik heel moedig van mezelf), reageerde ze met: “Jezus Juud, das lekker makkelijk”. Ik heb me nog nooit zo onbegrepen gevoeld. Het maakte dat na 10 jaar de innige vriendschap eindigde.

Gezien het geven dat ik dit zelf schrijf, kun je concluderen dat ik het nooit gedaan heb 🙂 Ergens onderweg maakte ik met mezelf de afspraak om nooit actief mijn leven te beëindigen. Ik wil mijn mind, mijn gedachten, niet mijn acties laten bepalen en wil ‘groter’ zijn dan mijn mind.

Tot op heden is dat dus gelukt en daar ben ik heel vaak heel dankbaar om. En het was zeker niet gemakkelijk.

Na jaren van onderzoek en waarneming kan ik nu zeggen dat mijn minderwaardigheidsgevoel en het slecht voor mezelf zorgen, het niet werkelijk naar mezelf kunnen en durven luisteren, de oorzaak waren van mijn depressie. En voor alle depressieve momenten daarna. NB tegenwoordig duren die momenten nog maximaal een half uur.  

In 2003 gebruikte ik een half jaar anti-depressiva en voelde ik me gelukkiger (en zekerder!) dan ooit. Ik ben dan ook zeker niet anti anti-depressiva. Ik ben wel tegen de afhankelijkheid en het gemak waarmee het voorgeschreven en verhoogd wordt.

Nederland staat op de derde plaats met meest depressieve inwoners: alleen Frankrijk en de Verenigde Staten zegevieren. Zo blijkt uit een Amerikaans onderzoek. Zowel in rijke als in arme landen, is de kans dat vrouwen een depressie ervaren, twee keer zo groot.

Het Amerikaanse vakblad BMC Medicine deed onderzoek onder ruim 69.000 mensen in 18 landen. Hieruit bleek dat een op de zeven mensen (15 procent) in landen met hoge inkomens waarschijnlijk een depressie krijgt.

In het onderzoek wat BMC Medicine deed, wordt er gesignaleerd dat het aantal gevallen van depressie jaarlijks toeneemt en dat ook de leeftijd van de patiënten in de tijd jonger wordt.

Depressie kan een vernietigende uitwerking hebben op het leven van de betrokkene maar ook op de levens van de familie en vrienden. Voor iedereen die bekend is met het pad wat depressie heet, weet dat het een onvoorspelbaar en emotioneel pad is. Echter, de diagnose van depressie kan ook een dringende wake-up call zijn om je leven te evalueren in al haar facetten.

De reguliere behandeling is dat depressie door artsen wordt behandeld met anti-depressiva. Echter, 30% van de patiënten reageert niet op deze medicijnen en de overige 70% reageert onvoldoende om zodoende een complete remissie te bereiken(1).  Dit is onder andere waarom meer en meer mensen zich toeleggen op een natuurlijke manier van het behandelen van een depressie. Deze methodes hebben hun werking tenminste net zo effectief, zo niet meer, bewezen als de reguliere methodes(2). Dat is waar dit artikel vooral over gaat.

In april 2015 was ik een weekend bij Jeff Foster die, wanneer hij het over een depressie heeft zegt: “when you have a depression, you need to take a deep-rest.” Daar kan ik me enorm in vinden. Vanuit de gekozen rust lost weerstand op en worden patronen en trauma’s zichtbaar waardoor bewustzijn en verandering mogelijk is en het lichaam zich weer kan hervinden. Maar er is meer nodig.   

Er zijn eeuwenoude methodes in de behandeling van depressie en deze zijn zo krachtig en effectief omdat ze de oorzaak behandelen en niet slechts de symptomen. De effectiviteit verschilt uiteraard van persoon tot persoon maar een combinatie van simpele oplossingen zoals het behandelen van ondervoeding, balanceren van de hersenchemie dankzij natuurlijke supplementen en dankzij het maken van ruimte voor een opbouwende fysieke en fysiek-emotionele oefening kunnen enorm effectief zijn.

winter-288666_1280

Oorzaken

De oorzaak van een depressie kan liggen bij een aantal factoren die varieert van persoon tot persoon. In mijn beleving en onderzoek, ook onder mijn cliënten, is depressie met name het gevolg van gedachten en een neerwaartse spiraal. Factoren die die negatieve en destructieve gedachten stimuleren en die mogelijk bijdragen tot het ontstaan zijn: emotioneel of fysiek trauma, het niet goed kunnen voelen en uiten van emoties, verlies van een dierbare, rouw, gebrek aan een support circle, langdurige stress, gebrek aan doelen, een ongezonde levensstijl, ondervoeding, biochemische disbalans, bijwerking van bepaalde medicijnen, extreme alcohol inname en hormonale disbalans. Overal dus een gebrek aan goed voor jezelf zorgen en wellicht ook een gebrek aan kennis. Ik geloof namelijk dat wanneer Nederlanders snappen hoe de destructieve mind werkt, we minder snel mee zullen bewegen, de mind minder snel serieus zullen nemen. Dit is wat ik mezelf nog herinner en zie bij mijn klanten.

Symptomen

  • Slecht gemoed of verdriet
  • Het gevoel van hopeloosheid of hulp behoeftigheid
  • Heel veel slapen en teneergeslagen wanneer je wakker wordt
  • Laag zelfbeeld
  • Het gevoel van irritatie of intolerantie tov anderen
  • Geen interesse ervaren in dingen waar men eerder dol op was
  • Angstig voelen or bezorgd
  • Hebben van zelfmoord gedachten
  • Verlies van eetlust en wisseling van gewicht
  • Laag libido en energie levels
  • Meer alcohol of drugs gebruik dan wat je eerder deed

Natuurlijke behandeling

Sinds ik in 2004 met mijn natuurgeneeskundige praktijk startte, is het volgende in iedere behandeling, ook alle behandelingen die ik mezelf heb gegeven, als waar gebleken: voor mij zijn alle ziektes of ziekteverschijnselen een uiting van ondervoeding. Elke ziekte of aandoening verbetert significant wanneer mineralen en vitamines in supplementvorm aan de dagelijkse inname wordt toegevoegd. Mijn specialisatie zit hem in de neurologische klachten en verschijnselen zoals burn out, trauma, depressie, fibromyalgie, ALS, MS etc

Voedingsrichtlijnen voor heling

  • Voeg Omega-3 rijke voeding aan je dieet toe – Je hersenen hebben een omega 3 rijk dieet nodig. Vaak, wanneer depressie aanwezig is, zijn mensen insufficient van dit essentiele nutriënt. Consumeer meer wild gevangen vis zoals zalm and plantaardige vormen als lijn- en chiazaad. Deze laatste twee kun je gemakkelijk over salades sprenkelen of aan smoothies toevoegen. Er bestaat ook een vegetarische variant in capsule vorm die gemaakt is van algen. Een zeer belangrijk supplement, zeker voor mensen die vegetarisch of veganistisch zijn.
  • Vermijd tarwegluten – De darmen zijn de tweede hersenen van het lichaam. Wanneer je darmen niet optimaal functioneren, dan heeft dat grote gevolgen voor het functioneren van je brein. Vit B12 wordt dan bijvoorbeeld niet meer uit je voeding gehaald en uberhaupt zul je minder voedingsstoffen uit je voeding halen. Daarnaast zorgt een leaky gut syndroom dat schimmels als candida welig in het lichaam kunnen tieren. Heb je een grote suiker behoefte, lees dan hier meer over leaky gut.
  • Krijg voldoende binnen van goede kwaliteit eiwitten – Voeg meer wild gevangen vis, eieren, biologische kalkoen, noten en zaden toe aan je dieet. Voeding rijk aan aminozuren en L-tryptofaan, helpen mee tot de productie van serotonine en tot op heden wordt nog steeds gedacht dat serotonine nodig is om een depressie en insomnia (slapeloosheid) te behandelen. Volgens Dr. Andrew Saul zijn 2 handjes cashewnoten de therapeutische equivalent van Prozac omdat zij de serotonine productie in het brein ondersteunen. Wanneer je onzeker bent over eiwitten en gezonde vetten in je dieet, laat het me weten zodat ik je kan informeren.
  • Drink dagelijks een vers geperste groentesap – Kies een biologische en koudgeperste juice. Ik raad je aan om 4 grote andijvie, paksoy of boerenkool bladeren, 1 citroen, 3cm gember, 1/2 biet, 1 komkommer en 1 appel. Als je weinig tijd hebt, los dan moringapoeder op in water of sap. De groene bladeren zijn rijk aan anti-oxidanten, foliumzuur en mineralen en hebben een gunstige invloed op depressie(3).
  • Anti-oxidanten en Superfoods – Drink dagelijks 1 kop groene thee en geniet regelmatig van bessen als snack. Die voeding is rijk aan anti-oxidanten die je lichaam helpen om de toxines, de vrije radicalen op te ruimen. Dat is erg belangrijk omdat stress vrije radicalen creëert en die zijn schadelijk voor je lichaamscellen en ze dragen bij aan het vormen van ziektes.
  • Geniet van kruidenthee – Drink kamille-, citroen- of passievruchtenthee voordat je gaat slapen. Deze kruiden hebben een kalmerend effect op het lichaam en kunnen helpen om de activiteit van de depressie inducerende hersencellen te verminderen. Deze kruiden zijn enorm helpend in het verminderen van slapeloosheid en angsten. (5 ,6)
  • Drink voldoende water – Drink dagelijks minimaal 2L gefilterd water of vers bronwater. Onze hersenen bestaan voor 70% uit water en daarom heeft uitdroging al snel een enorme impact hebben op de hersenfunctie. Uitdroging vertraagt de overdracht van boodschappen naar de rest van het lichaam en het transport van zuurstof naar de hersenen. Dit kan ons een ervaring geven van langzaam en mistig wat verre van ideaal is. Wanneer je gewoon bent om frisdranken te drinken, ruil het in voor een spa rood met verse lime of citroen (7)

Kruiden, Superfood en Therapie met supplementen

  • Sint Janskruid – Neem 500 mg, twee keer per dag en zorg ervoor dat deze formule 0,3% hyoercine bevat. Sint Janskruid zorgt ervoor dat de neurotransmitters zich in het brein balanceren waardoor je gemoed verbeterd en mogelijk ook de symptomen van slapeloosheid, angst en moeheid verdwijnen(8). Stem het gebruik van Sint Janskruid altijd af met je behandelaar, het middel heeft een grote impact op de inname van allerlei andere medicijnen.
  • Essentiele vetzuren – Neem dagelijks 1000-4000 mg van een supplement dat hoge hoeveelheden essentiële vetzuren bevat. Zoals visolie of lijnzaadolie(9). Deze essentiële vetzuren kunnen niet door het lichaam zelf aangemaakt worden hierdoor is het noodzakelijk dat we ze via voeding of supplementen aan ons lichaam geven. Ze helpen de symptomen van depressie te verminderen omdat ze een belangrijke rol spelen in het bouwen van je hersen structuur, als boodschappers en ook in het maken en functioneren van de neurotransmitters(10).
  • Niacine vitamine B3 – Neem 100 mg, drie keer per dag onder supervisie van een behandelaar. Niacine is vitamine B3, één van de in water oplosbare vitamines. Niacine of niacinamide brengt heel veel goeds, ook op het gebied van alcoholverslaving, ADHD en arthrose. In dit geval is het belangrijkste wat Niacine brengt de mogelijkheid om depressie en angsten op grootse wijze te verminderen. Luister hier een interview mbt Niacine.
  • Magnesium – Neem 500mg Magnesium Oxide per dag. Supplementen helpen om tekorten in het brein aan te vullen. Magnesium is belangrijk omdat het geassocieerd wordt met lagere levels in het brein en er ook veel magnesium door het lichaam wordt gebruikt wanneer men anti-depressiva gebruikt. Onderzoeken laten zien dat hogere levels van magnesium in het brein, samengaan met hoge levels van Serotonine, wat het blije hormoon van je Gemoed is(11).
  • Kurkumine – Neem dagelijks 1,000 mg kurkumine. Kurkumine is het actieve deel in turmeric, kurkuma, levendige ontstekingsremmers en anti-oxidanten bevattend. Het zou zo zijn dat kurkumine de mogelijkheid moduleert op het vrijgeven van serotoninen en dopamine in het lichaam. Deze twee zijn verantwoordelijk voor gevoelens als ontspanning en blijdschap. Om het maximale uit kurkumine te halen is het belangrijk om het gezamenlijk in te nemen met zwarte peper en koudgeperste kokosolie.
  • Vitamine C – Vitamine C met een inname van 500-1000mg per dag, heeft laten zien dat het de symptomen van depressie verlaagt. In één studie, kregen 40 psychiatrische patiënten dagelijks 1000mg ascorbic acid (Vitamine C). Gedurende de studie, onderzoekers namen enorme positieve veranderingen mbt het gemoed waar. Depressie en manische klachten verlaagden zich enorm.
  • Ashwaganda – stabiliseert het gemoed en vermindert angsten en stimuleert de ontspanning. (12)

Mind/Body

  • Slaap zoveel als je kunt – Het lichaam is moe en wellicht opgebrand van al dat denken
  • Wees in zonlicht – Breng dagelijks tenminste 15 minuten in zonlicht door. Zonlicht voorziet het lichaam van Vitamine D wat uitermate belangrijk is voor vele hersenactiviteiten en wat de aanmaak van ‘mood-busting’ hormonen zoals Serotonine bevordert. Als je vermoed dat je Vitamine D levels laag zijn, wat bij zo’n 70% van de Nederlanders het geval is tgv de chemtrails en het vele binnen zitten (nb ook de mensen met een gekleurde huid maken in dit land minder Vitamine D aan dan goed voor ze is), dan kun je zonder risico Vitamine D supplemeren. Echter kies er dan wel 1 die op basis van olijfolie is gemaakt, deze bijvoorbeeld waar ik zelf zeer tevreden over ben. De Vitamine D die de reguliere ziekenzorg en consultatiebureaus voorschrijft voor < 4 j en 65 +, is gebaseerd op pindaolie. En aangezien 50% van de wereldbevolking allergisch is voor pinda’s, en allergiën zich elke generatie verergeren, is dat een gevaarlijke ontwikkeling. Eventueel kun je je huisarts vragen om een labonderzoek.(14).
  • Meditatie – Wanneer je twee-dagelijks een 10 minuten durende meditatie beoefend, dan beïnvloedt dat de hoeveelheid negatieve gedachten. Wil je zo’n meditatie op je telefoon ontvangen, stuur mij dan een watsapp met het woord meditatie en je mailadres. 0624617952. Zelfs zoiets simpels als een minuut met gesloten ogen zitten terwijl je je aandacht op je ademhaling richt, helpt je om je mind te doen ontspannen. Wanneer je nog niet eerder gemediteerd hebt dan is dit een goede manier om mee te beginnen.(15)
  • Beweeg – Maak dagelijks een wandeling in de natuur of werk in de tuin. Tijd buiten doorbrengen boost je mentale welzijn. Mocht je de ruimte voelen dan is dit een goed moment om te focussen op dat wat er allemaal wel is in je leven en waar je dankbaar voor bent. This is a great time to focus on feelings of gratitude by being able to appreciate the simple things around you.(16)
  • Lichttherapie – Lichttherapie doe je bij voorkeur in de ochtend. Door een minuut of 20 voor een daglichtlamp te zitten, help je het lichaam om serotonine aan te maken. Serotonine is een van de hormonen die verantwoordelijk is voor gevoelens van geluk, ontspanning en zelfvertrouwen.(17).
  • Huur een LifeCoach in – Doe een online cursus of neem een LifeCoach in de arm waardoor je kennis tot je neemt en handvatten aangereikt krijgt die je de mogelijkheid biedt om je gedachtepatronen te veranderen, die je leert om beter voor jezelf te zorgen en die je tools geeft om je leven gemakkelijker te maken. Er zijn zoveel dingen die we op school niet hebben geleerd maar die wel ons leven enorm verrijken. Wanneer je je bewustzijn vergroot kun je andere keuzes maken die andere resultaten, uitkomsten, creëren. Een coach maakt je bewuster omdat deze steeds weer reflecterende vragen stelt.
  • Ontdek iets nieuws van jezelf waar je blij van wordt – Hoe lastig ook als je je niet lekker in je vel voelt en weinig zelfvertrouwen ervaart maar dit is ook het moment om tijd en aandacht te besteden aan het ontdekken van iets nieuws wat je heel blij maakt. Bijvoorbeeld tuinieren, dans, tai chi, pottenbakken, schrijven etc. Dit soort activiteiten hebben bewezen effectief te zijn in het verlagen van de psychologische effecten van een depressie.(18).
  • Heb compassie voor jezelf – Heb jezelf lief. Vergeef jezelf. Het gat is zwart waar je inzit wanneer je vol in depressie zit. Ik weet het. Vertrouw erop dat deze periode voorbij gaat en dat deze je dichter bij je geluk brengt. Het is geen makkelijke weg, dat zal niemand zeggen maar het is wel je kans. Wanneer je je hart voor jezelf opent, en je kunt zijn met dat wat zich aandient, hoeft depressie niet zoveel moeite meer te doen om gehoord of gezien te worden en is de weg van heling ingeslagen. Het is mij gelukt en ik weet dat jij daar ook toe in staat bent.

References

  1. TheScientificWorldJOURNAL 2009; 9: 233-1241.
  2. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Oct 8;(4):CD000448.
  3. Psychother Psychosom 2003;72:80–87.
  4. Altern Ther Health Med. 2012 Sep-Oct; 18(5): 44–49.
  5. Neuroprotective and Neurological Properties of Melissa officinalis. Neurochemical research. 2009; 34: 1955-61.
  6. J Am Coll Nutr. 2012 Apr; 31 (2):71-8.
  7. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Oct 8;(4):CD000448.
  8. Alternative Medicine Review Volume. 2003; 8 (4).
  9. J Clin Psychiatry. 2007,July; 68:7.
  10. Medical Hypotheses. 2010, April; 74 (4): 649-660.
  11. Nutrients. 2014; 6(4): 1501-1518.
  12. Ashwaganda
  13. Vitamin D Council. 2015
  14. Cognitive Therapy and Research. 2004, August; 28 (4): 433–455.
  15. Ecopsychology. March 2016; 8(1): 8-15.
  16. Journal of Affective Disorders. 2008; 108: 11–23.
  17. Studies on lighttherapy
  18. American Journal of Public Health. 2011, Sept.

Dit artikel is geïnspireerd op een artikel van Foodmatters. Ik heb het voor jou vertaald, door elkaar gehusseld en herschreven met mijn eigen bevindingen. Het bevat algemene natuurgeneeskundige informatie en persoonlijke ervaringen. Het heeft niet de intentie om jou professioneel te begeleiden, diagnoses te stellen  of om jou te onthouden of te voorzien van professionele begeleiding. Wanneer je een zware depressie hebt en suïcidale gedachten, dan raad ik je aan om te bellen met 113 0900 1130113. Dit nummer is 24 uur per dag, 7 dagen in de week beschikbaar. Ook kun je mij of een andere professionele begeleider benaderen voor jouw begeleiding. Mij kun je bereiken via deze pagina.  

Tot binnenkort, tot meer.

Judith van Beers #stroomversneller #voluitleven

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je dit blog waardevol vindt en je de volgende delen niet wilt missen!

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_nJudith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit jezelf en het leven kunt halen.

Judith is sinds 2004 ondernemer en werkte daarvoor 12 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk leider a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten.

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

 

Wat je vooral niet in je mond wilt stoppen – over ongezonde ingrediënten en E-nummers.

Veelal zonder dat we het door hebben, stoppen we ons lichaam vol met allerlei chemische en toxische verbindingen.

Gezond eten willen we allemaal en oh oh oh wat worden we bedonderd. Ons eten wordt verslavend en bovenal ‘nog lekkerder’ gemaakt. Zodat we er meer en meer van eten.

food1

Al ons kant-en-klare eten is veelal in plastic verpakt. Dat plastic geeft allerlei giftige stoffen af die op worden genomen door ons eten. Flexibel plastic bevat BPA wat zeer schadelijk is voor onze gezondheid. Hierbij geldt: hoe flexibeler het plastic, hoe meer BPA. Hard plastic bevat dus geen BPA. Zelfs het voedingscentrum is het erover eens dat BPA schadelijk is voor de gezondheid. Wat zou dat met onze voeding doen? En wat zou die voeding dan weer met ons lichaam doen?

Al jaren lees ik etiketten van voeding en van supplementen. Omdat dat niet voor iedereen een gemakkelijke klus is, krijg ik regelmatig de vraag of ik even mee wil kijken. Er staan op de meeste etiketten ingrediënten die voor velen onder ons als abacadabra klinken.

Daarom heb ik een lijst samengesteld met de meest schadelijke ingrediënten die je dus echt mag vermijden wanneer je ziek bent of gezond wilt blijven. Uiteraard is deze lijst niet compleet, eerder een start. Ook omdat de levensmiddelenindustrie steeds benamingen bij verzint zodat u steeds minder een idee hebt wat u nou werkelijk in uw mond stopt.

Nou daar gaan we:

Acrylamide (zeer omstreden)

E621 (zie onderaan  dit artikel)

Fosforzuur

Genetisch gemodificeerde ingrediënten (GMO)

Koemelk of lactose – rauwe koemelk is best gezond. Gepasteuriseerde echter niet. Onze darmen kunnen koemelk zeer matig verteren. Er blijft daardoor een mucuslaag in onze darmen achter waardoor onze darmen weer slechter kunnen verteren. Daarom heb ik koemelk erbij gezet.

Magnesiumstearaat

Mais/maiszetmeel (bijna altijd gmo)

Margarine, halvarine

Microkristallijne cellulose E460

Natriumnitraat (E251)

Nitriet (E250)

Parabenen E214 – E219

Propyleen-glycol (E1520) Smurfenijs

Raapolie

Smaakversterkers waaronder MSG E620 – E650

Soja, Sojalecithine

Transvetten

Tarwegluten. Tarwe is in de jaren ’90 zo bewerkt dat de gluten onverteerbaar blijken. Onze darmen kunnen deze gluten niet goed verteren en de gluten beschadigen de darmwand. Een beschadigde darmwand kan haar functie niet goed uitoefenen. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld mineralentekorten. Dit is waarom ik tarwegluten erbij heb gezet.

Zoetstoffen

Acesulfaam-K (E950, nog schadelijker dan aspartaam, vond ik vanmiddag nog in een muti-vitamine)

Aspartaam (E951)

Isomaltulose

Fructose (wanneer in geconcentreerde vorm toegevoegd aan voedingsmiddelen).

Glucose- of Fructosestroop

Glycerine / Glycerol

Maltodextrine

Maltitol

Sacharose = Saccharose = Sucrose

Sorbitol

Stevia (met name de witte, bewerkte stevia)

Stevioglycosiden

Suiker
 

Oliën

Verhitte extra virgen zonnebloemolie, olijfolie, raapzaadolie en koolzaadolie. Allen zijn koudgeperst gezond maar na verhitting kankerverwekkend.

Sojaolie

 

Voor vegetariërs:

Glycerol / Glycerine E422 vaak dierlijke vetten

Capsules van gelatine

Gelatine in Paracetamol bijvoorbeeld

Kippeneiwit in glutenvrije producten

 

Verschillende namen voor E621 MSG

Om de smaakversterker en vernietiger E621/ MSG/ Vetsin te vermijden is het belangrijk om de namen te weten die men kan gebruiken om deze stof aan te duiden.
De volgende namen verbergen altijd E621: Mononatriumglutamaat, glutamaat, glutamaatzuur, plantaardige gehydrogeneerde oliën en vetten, gehydrogeneerde eiwitten, gelatine, calcium- of natriumcaseïnaat, toegevoegde gist, gistextract, monokaliumglutamaat en sommige maïsoliën.

Namen die vaak ook bedoeld zijn om E621 te verbergen zijn: moutextracten voor voedingsdoeleinden, bouillons, moutaroma’s, kunstmatige aroma’s, natuurlijke aroma’s, natuurlijke aroma’s van varken of kip, specerijenextracten, eiwitten uit tarwe, vaak “overige kruiden of specerijen”, maltodextrine, sojasaus, producten die gefermenteerd of verrijkt zijn met eiwitten, citruszuur (ook geconcentreerd), maïssiroop, karamelaroma (gebruikt voor de kleur).

De volgende producten zouden E621 kunnen bevatten: soja-eiwitten (ook geconcentreerd), soja-eiwit isolaat, eiwitten uit tarwe (ook geconcentreerd), carrageen, enzymen, melkeiwitten (soms verrijkt) of zelfs nog rijsteiwitten of havereiwitten.

Bron: het boek “wat zit er in uw eten” van Corinne Gouget

Alles over E-nummers

De meeste E-nummers zorgen voor de houdbaarheid en smaak van een product. Maar dat zegt niets over de kwaliteit en gezondheid van het product. Wil je van alle E-nummers weten of ze slecht zijn of ermee door kunnen dan is het een aanrader om het gidsje in huis te hebben: ‘Wat zit er in uw eten?‘.

Het gidsje is praktisch opgebouwd:  alle E-nummers krijgen een kleur: groen, oranje of rood. De E-nummers staan opgesomd met een uitleg en wat ze in het menselijk lichaam kunnen veroorzaken. Groen is ok, oranje is oppassen en rood betekent: absoluut vermijden.

E100-199 : Kleurstoffen (met name E102, E104, E110, E122, E124, E129)

E200-299 : Conserveermiddelen / Voedingszuren

E300-399 : Anti-oxidanten

E400-499 : Emulgatoren

E500-599 : Diverse additieven

E600-699 : Smaakversterkers

E700-799 : Conserveermiddelen

Kortom: gezond eten doet u vooral wanneer u onbewerkt voedsel in uw mond stopt. Elk sausje, elk niet-biologisch product, laat zijn sporen in uw lichaam achter waar u vroeger dan wel later mee geconfronteerd zult worden. Wees alert en volg uw eigen-wijsheid.

food

Deze bovengenoemde lijst van bestreden en bewezen schadelijke ingrediënten is verre van compleet. Schrijf vooral uw vragen of aanvullingen onder dit artikel.

12-12-2016

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op mijn blog als je dit artikel waardevol vindt en je de volgende delen niet wilt missen!

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites


Even Voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven kunt halen.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Celzouten Dr. Schüssler en hun werking

Als vervolg op mijn eerdere blog kun je hier alles lezen over de werking van alle 27 celzouten.

De nummers bij de celzouten verwijzen naar de volgorde waarin deze zijn ontdekt en benoemd. Alle celzouten werken op fysiek en op emotioneel niveau. In het emotionele spectrum werken ze van het ene tot het andere uiterste. Bijvoorbeeld celzout nummer 1 bedekt het spectrum van flexibiliteit naar starheid. Wanneer je daar uitschieters in beleeft, zou dit celzout je kunnen ondersteunen.

Calcium fluoratum (1)
Eigenschappen: dit mineraal is verantwoordelijk voor de elasticiteit van het bindweefsel en werkt op de gewrichtsbanden, de weefsels, de vaten en de spieren en ook op het tandglazuur en het beenderoppervlak. Indien dit mineraal ontbreekt, leidt dit tot verrekkingen die niet meer te herstellen zijn of geeft verhardingen die niet meer soepel worden. Het oppervlak beschermende hoornstof (keratine) wordt door calcium fluoratum gebonden. In geval van een tekort komt dit aan de oppervlakte en wordt eelt gevormd.
Karakter: de Calcium fluoratum geeft je het vermogen je te beschermen, zodat je geen muren meer om je heen hoeft te zetten. De energie van de Calcium fluoratum komt vrij wanneer je ontspant, waardoor de bescherming niet meer nodig is. Bijzonder goed, wanneer je altijd maar een goede indruk moet maken en daardoor gaat verstarren en bevriezen en je het gevoel hebt dat je voortdurend in je bestaan wordt bedreigd. De Calcium fluoratum is vooral belangrijk, wanneer je te star bent geworden door te vaste standpunten. Hierbij helpt de Calcium fluoratum je om deze starre identiteit los te laten, speciaal wanneer dit te maken heeft met het gevoel dat je te snel wordt aangevallen. Ze geeft je bovendien vertrouwen in je eigen leven. Calcium fluoratum heeft te maken met verharding, zowel lichamelijk als mentaal. Ze maakt je flexibel, zowel van lichaam als van geest, geeft incasseringsvermogen en versterkt de spieren. Het calcium fluoratum werkt o.a. op de buitenkant en wel op alle bewegingen die te maken hebben met warm en koud, openen en sluiten (platvoeten, eelt, kloven).
Toepassing: eeltplekken, hoornstof (vooral aan de hielen), huidkloven, peesknopen, platvoeten, spataders, aambeien, cariës, slechte vingernagels, naar binnen vallende enkels, platvoeten, peesverrekkingen (abnormaal beweeglijke gewrichten), losse tanden. Orgaantijd: 21.00 – 23.00 uur – 3voudige verwarmer. Winkelen?

Calcium phosphoricum (2)
Eigenschappen: dit mineraal is het belangrijkste middel voor de beender-opbouw, het vormt het tandbeen (het binnenste van de tanden) en is verder ook een bloedopbouwend middel dat voor de aanmaak van eiwitten en cellen zorgt. In het lichaam wordt het gebruikt voor de neutralisering van zuren en het is verder een belangrijk opbouwend middel dat na ziekte gebruikt kan worden.
Karakter: Calcium phosphoricum hangt samen met het bestaan zelf. De weg van inspanning tot loslaten. Het geeft vertrouwen in de eigen kracht en mogelijkheden. De eisen van de buitenwereld zijn zo hoog dat de innerlijke wereld het niet aan kan. De Calcium phosphoricum zorgt dat je het aan kan en geeft je ruggengraat. Dit is een celzout voor manifestatie, wanneer je moeite hebt om iets te presteren, problemen hebt met de eisen van de maatschappij en bij overbelasting. Verzet tegen verandering door de angst om de zekerheden te verliezen, waardoor er steeds meer zekerheden zoals verzekeringen en sloten nodig zijn.
Toepassing: bloedarmoede, slaapstoornissen, spierkramp, tintelingen en gevoelloosheid, gevoeligheid voor weersomstandigheden, vlug transpireren, blaffende hoest (vooral bij kinderen), te snelle polsslag, nervositeit, hoofdpijn ten gevolge van overbelasting, groeipijnen, na veel bloedverlies bij een operatie, onrustige benen, osteoporose. Bij eiwit/melkallergie, een teveel aan grofstoffelijke eiwitten. Goed om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Vooral kinderen hebben veel van dit mineraal nodig voor de opbouw van een gezond lichaam. Krampen in de benen, vooral de kuiten. Neutraliseert de verzuring. Dode vingers en handen. Groeipijnen bij kinderen. Het vult de binnenkant.
Opmerking: in geval van een tekort aan dit mineraal treedt een hevige honger naar pikante gerechten op, vooral ketchup, mosterd en gerookte voedingswaren. Orgaantijd: 23.00 – 01.00 uur – galblaas. Winkelen?

Ferrum phosphoricum (3)
Eigenschappen: wordt gebruikt bij wonden en als eerste hulp middel in alle acute situaties. Het is bij uitstek het middel voor verwondingen, vooral wanneer er veel pijn mee gepaard gaat. Het heeft een gunstige invloed op beginnende ontstekingsprocessen en verse wonden, maar het werkt ook op kinderziektes, die zich nog in het beginstadium bevinden. Het kan preventief genomen worden, ter versterking van het immuunsysteem en de algemene weerstand van het lichaam. Ferrum phosphoricum is een wezenlijk bestanddeel van de rode bloedlichamen. Het bindt zuurstof in de rode bloedlichamen, waardoor dit tot de cellen kan worden getransporteerd.
Karakter: het is bij uitstek het mineraal voor je zelfvertrouwen en het Ferrum phosphoricum geeft je de kracht om aan te kunnen wat er op je afkomt. Ze versterkt het immuunsysteem; geeft je daadkracht en laat je ondernemen. Bij verstoring door kleinigheden; niet tevreden zijn met het leven.
Toepassing: allerlei ontstekingen, verse wonden (het is dan aan te bevelen om opgeloste mineraaltabletten in een papje op de wond te doen), oorpijn, middenoorontsteking, oorsuizingen (doorbloedingsstoornissen), bonzend hoofd (hoofdpijn), gebrek aan concentratie, geen sterke zon kunnen verdragen. Bij koorts tot 38,8 °C (vanaf 38,8 °C de Kalium phosphoricum 5 erbij geven) en hitte.
Opmerking: koffie, zwarte thee en cacao verbruiken zeer veel ijzer. Orgaantijd: 17.00 – 19.00 uur – nieren. Winkelen?

Kalium chloride (4)
Eigenschappen: Kalium chloride zorgt voor de binding en opbouw van vezels in het lichaam, deze zijn een wezenlijk bestanddeel van het bindweefsel. De grootste reserve hiervan bevindt zich in de bronchiën, bij een groot tekort wordt het dan ook uit de bronchiën gehaald, de beschermende laag laat los en er ontstaat een slijmerige hoest.
De Kalium Chloride is het mineraal, dat nodig is voor een goede werking van de klieren en het bindt chemische giffen. In geval van gebrek aan dit mineraal wordt de vloeibaarheid van het bloed minder omdat het dikker wordt door de vezelstoffen die dan vrijkomen. Het dient gebruikt te worden in geval van ontstekingen, die in een vergevorderd stadium zijn, speciaal wanneer een ziekte zich vastzet en chronisch wordt.
Karakter: een mineraal voor het loslaten van de zorgen om de toekomst. Het denken niet los kunnen laten of stil kunnen zetten, omdat het gevoel niet gebruikt kan worden. Gevoelens kunnen toestaan en deze gebruiken. Maakt de geest soepeler. Bij angst voor tegenslag en het constant blijven malen van de gedachten, speciaal met betrekking tot de toekomst.
Toepassing: reguleert de vloeibaarheid van het bloed, hardhorigheid, neiging tot overgewicht, zwelling van de klieren, slijmhoest, couperose (adertjes in het gezicht), gerstekorrels, rode adertjes. Ontgift het bloed van zowel chemische als elektromagnetische belasting. Bij chronische ontstekingen.
Opmerking: Alcohol en overbelasting van de bloedstroom verbruiken zeer veel van dit mineraal. Orgaantijd: 09.00 – 11.00 uur – pancreas/milt. Winkelen?

Kalium phosphoricum (5)
Eigenschappen: dit is het beste middel voor alle uitputtingsverschijnselen van psychische of van lichamelijke aard. Het maakt samen met natrium chloratum nieuw weefsel aan. Van alle mineralen van Dr. Schüssler is dit het antisepticum bij uitstek, omdat het belastende stoffen onschadelijk maakt. Dit mineraal komt voor in alle hersen- en zenuwcellen, in het bloed en in de spieren en is een onontbeerlijke energiedrager. In het lichaam bindt het lecithine.
Karakter: geeft de kracht en het vermogen om onder druk te werken. Verantwoordelijkheid kunnen nemen en kunnen dragen. Op tijd rust kunnen nemen en niet altijd maar doorjagen, totdat uitputting het gevolg is. Bij moedeloosheid, schuchterheid, vreesachtigheid, pleinvrees en uitputting. Wanneer je het gevoel hebt dat er teveel van je geëist wordt; ergernissen die je moeilijk naast je neer kunt leggen. Alle verantwoordelijkheid naar je toe trekken en iedere keer er weer meer bijnemen.
Toepassing: om te herstellen; mondgeur (die niet weggaat door tandenpoetsen), bloedend tandvlees, terugtrekkend tandvlees. Te gebruiken bij hoge koorts (boven 38,5 °C, helpt dit niet dan calcium phosphoricum (2) en calcium sulfuricum (12) toevoegen). Vaak gaat een tekort aan kalium phosphoricum (5) samen met een voortdurend gevoel van honger, ook direct na het eten.
Opmerking: voor, tijdens of na bijzondere inspanningen overvloedig innemen als aanvulling van de aangebroken reserves. Samen met de natrium chloride zorgt de kalium phosphoricum voor de opbouw van nieuw weefsel. Orgaantijd: 13.00 – 15.00 uur – dunne darm. Winkelen?

Kalium sulfuricum (6)
Eigenschappen: dit mineraal is (samen met ferrum phosphoricum 3) een onontbeerlijke drager van zuurstof en bevordert zodoende de regelmatige vernieuwing van de cellen. De zuurstof wordt door het ferrum phosphoricum tot bij de cel gebracht, het kalium sulfuricum zorgt ervoor dat het door de celwand heen in het binnenste van de cel kan doordringen. Bovendien is het een belangrijk mineraal voor de werking van de alvleesklier. Het wordt vooral gebruikt wanneer de stofwisseling gehinderd wordt of traag geworden is, vooral voor “hardnekkige” gevallen. Wanneer een probleem met de gezondheid of een ziekte chronisch geworden is en je het niet meer kwijt kunt raken, als het niet meer echt wil genezen. Maar ook voor problemen met de gezondheid die “niet zo duidelijk naar voren komen”. Aan het huidoppervlak is het kalium sulfuricum nodig voor de pigmentvorming. (Het bruin worden.) Samen met calcium fluoratum vormt het de bovenste huidlaag. Het is het beste om dit mineraal tegelijk te gebruiken met een dubbele hoeveelheid natrium sulfuricum (10) zodat gifstoffen direct afgevoerd worden.
Karakter: belangrijk voor het verwerken van mentale belasting, vaak voornamelijk door de omgeving. Maakt mentaal sterk en weerbaar. Laat je beheerst handelen en geeft je het overzicht. Wanneer je bang bent dat je niet alles op tijd afkrijgt, gehaast zijn en ongeduldig. Bij een groot tekort ga je je vasthouden aan je gewoontes.
Toepassing: stelt je in staat om weer gezond te worden, vooral na een periode van overbelasting. Het is het mineraal voor de alvleesklier en het kan daarom ingezet worden in het eerste stadium van suikerziekte, wanneer de alvleesklier door overbelasting niet meer genoeg insuline aanmaakt. Bij een drukkend gevoel in de maag na teveel eten of teveel koffie geeft de kalium sulfuricum verlichting. Ook bij misselijkheid en overgeven kun je dit mineraal gebruiken. (Dan alleen spoelen in een oplossing van water in de mond.) Bij geeuwhonger, sterke behoefte aan frisse lucht, claustrofobie – angst voor enge ruimtes (liften en gondels van kabelbanen, tunnels), psoriasis, huidziektes, pigmentvlekken (o.a. vitiligo), gevoelig voor vochtigheid.
Opmerking: Kalium sulfuricum is een zuurstofdrager. Het is onontbeerlijk voor regelmatige celvernieuwing en werkt de schadelijke stoffen naar buiten. Wanneer je het gevoel hebt, dat je een griep hebt, die niet overgaat. Orgaantijd: 01.00 – 03.00 uur – lever. Winkelen?

Magnesium phosphoricum (7)
Eigenschappen: dit mineraal is mede verantwoordelijk voor de opbouw van de beenderen. Magnesium phosphoricum stuurt het vegetatieve zenuwstelsel en heeft zodoende een invloed op het hart, de zenuwen, de bloedsomloop, de klieren, de spijsverteringsorganen en op de stofwisseling.
Alle activiteiten van het lichaam, die los van de eigen wil gestuurd worden, dus ook de onwillekeurige activiteiten van het lichaam, worden met magnesium phosphoricum gestuurd. Indirect beïnvloedt het ook de chemische basisprocessen van het lichaam. Voor alle plots optredende, stekende, borende en krampachtige pijnen is magnesium phosphoricum het probate middel.
Karakter: je niet gewaardeerd voelen, vaak met de neiging tot blozen. Druk en stress vanuit de maatschappij, machteloosheid, gedesoriënteerd zijn en je niet kunnen ontspannen. De gedachten kunnen niet worden losgelaten en blijven vaak maar draaien als een gebroken plaat, zonder dat er specifieke zorgen zijn. Bij een gebrek aan eigen identiteit. Voor alle stress situaties en verslavingen.
Toepassing: neutraliseert de effecten van opwinding, spanning, stress, elektrosmog, enz. Bij sterke elektromagnetische belasting (elektrosmog) verbruikt het lichaam zeer veel van dit mineraal. Bij een slecht humeur, ochtendhumeur, plankenkoorts. Vooral de zin in chocolade is een aanwijzing van het tekort aan dit mineraal. Dit is zonder weerga het beste middel voor onwillekeurige verkrampingen (buikpijnen, kolieken, menstruatiekrampen, migraine in het beginstadium), plotselinge pijnscheuten, knobbelig gevoel in de hals. In geval van slaapstoornissen is het een goed inslaap- en wekmiddel. Ze zorgt dat het licht uit gaat en dat het weer aan gaat. Bij problemen met doorslapen de calcium phosphoricum (2) gebruiken. Opgezwollen gevoel. Werkt goed bij jeuk.
Opmerking: Magnesium phosphoricum werkt bijzonder goed als “warme 7” bij begin van migraine, menstruatiepijn en spanning. Daartoe worden 10 stuks van dit mineraal in warm water, dat eventjes gekookt heeft, opgelost en zo heet mogelijk met kleine slokjes opgedronken. Gaat de migraine niet over dan ook 10 stuks van de calcium fluoratum (1) en 10 stuks van de natrium sulfuricum (10) erbij innemen. Orgaantijd: 15.00 – 17.00 uur – blaas. Winkelen?

Natrium chloratum (8)
Eigenschappen: het is verbazend dat uitgerekend keukenzout, dat een slechte reputatie heeft, een geneesmiddel is. We eten er vaak teveel van, zonder het te beseffen. In sterk verdunde vorm werkt het echter heel anders. Natrium chloratum bevordert de celdeling en leidt zo ook tot toename van de rode bloedlichaampjes. Het bindt slijm (mucine) in het lichaam en is zodoende geschikt voor de opbouw van alle slijmvlies (ook maagslijmvlies). Het regelt de warmte- en de vochthuishouding van het lichaam en het vormt het kraakbeenweefsel en het gewrichtsvocht. Het werkt in op alle delen van het lichaam die niet doorbloed worden, omdat ze door de vochtaantrekkende werking van het natrium chloratum in de kringloop van de stofwisseling worden opgenomen. Het werkt gif afdrijvend in geval van metaal- (amalgaam) en biologische belastingen zoals bijv. insectensteken en wordt daarom voor alle allergieën gebruikt.
Karakter: teleurstelling is het belangrijkste thema waar dit mineraal mee te maken heeft, alles doen wat er van je verwacht wordt en dan nog de ander niet tevreden kunnen stellen, er niet bij horen. Handelen om aan de verwachting van een ander te voldoen en op alles een antwoord moeten weten. Het gevoel hebben dat je verloren gaat in de massa. Snel bedroefd met depressieve gevoelens en gevoelens van eenzaamheid. Wanneer er problemen zijn met het verwerken van verdriet en verlies.
Toepassing: belangrijkste middel voor alle allergieën, inclusief hooikoorts. Bij de ontregeling van de vochthuishouding; verkoudheid met druipende neus (waterig); problemen met de sinussen; gevoeligheid voor koude; gevoeligheid voor tocht, beschadiging van de ruggenwervels; beschadiging van het kraakbeen. Te gebruiken bij brandwonden in de vorm van een brij of als crémegel; ook uitwendig te gebruiken bij slijmvliesproblemen en/of voorhoofdsholte problemen. Schilfers op het hoofd, koude handen en voeten, blaas- en nierontstekingen, lawaaierige gewrichten (kraken van de gewrichten), jicht. Veel of weinig dorst; erg brandende uitscheiding; tranende en/of jeukende ogen; oedeem. Zure oprispingen (wanneer het bovenin de slokdarm brandt). Reuk- en smaakverlies. Hoge bloeddruk evt. samen met kalium jodatum (15) NB niet vergeten een arts te raadplegen!
Opmerking: bij een tekort aan dit mineraal ontstaat er een sterke trek in zoute en sterk gekruide gerechten. Veel van het natrium chloratum wordt verbruikt door psychosociale stress. (bijv. televisie). Orgaantijd: 05.00 – 07.00 uur – dikke darm. Winkelen?

Natrium phosphoricum (9)
Eigenschappen: dit mineraal bevordert de afscheiding van urinezuur via de nieren. Het regelt bovendien de vetstofwisseling en is verantwoordelijk voor de afbraak van suiker. Natrium phosphoricum is een algemeen middel voor bijna alle ziektes die van reumatische aard zijn of tot de ziektes gerekend worden die met een teveel aan zuren te maken hebben. Een tekort aan dit mineraal leidt tot verzuring met de daarmee gepaard gaande gevolgen, zoals verzwakte immuniteit, niet genezende wonden (“alles” verzweert gemakkelijk), onverklaarbare honger, “inzinkingen” in de late voormiddag of namiddag. Pas laat op de dag actief worden. Bovendien wordt de filtercapaciteit van de nieren zwaar belast door een dergelijke verzuring en wordt het lymfestelsel op de proef gesteld. In dergelijk geval treden zwellingen op. Voor jongeren met een onzuivere huid en pukkels als gevolg van verzuring door spanning, ontstaan uit de onzekerheid over zichzelf.
Karakter: het onderdrukken en niet uiten van je warmte, cool zijn is in. Je gevoelens niet naar buiten kunnen of durven brengen. Onzeker over je weg en het leven. Het mineraal helpt je om zelf je leven vorm te geven en je warmte te laten zien. Wanneer je slecht alleen kunt zijn en vooral ’s avonds actief bent. Bij een tekort treden er geen temperatuurverhogingen meer op bij ziektes en ontstaan ziektes als reuma en jicht.
Toepassing: bij brandend maagzuur (onder in de maag), opstotend zuur, vetzucht, reuma, talgproblemen, meeeters, acne, gezwollen lymfeknopen, vette/ droge haren/huid, chronische lusteloosheid/vermoeidheid, onverklaarbare honger (wanneer men plotseling moet eten), honger naar zoetigheid en meelgerechten, zuur ruikende lichaamsuitscheidingen (zweet, urine, luierontsteking), sinaasappel-huid en steenvorming. Een afvoerend mineraal bij milieuvervuiling en bij verstoringen door straling door zender/masten. Ook bijzonder goed om te gebruiken tijdens lange autoritten.
Opmerking: de voeding heeft een buitengewoon grote invloed op het zuurgehalte! Bij een tekort aan Natrium phosphoricum ontstaat een behoefte aan zoetigheid. Zoet geeft zuur. Dit is bovendien een belangrijk mineraal voor de ondersteuning van de lever, de gal en de dikke darm. Het reguleert tevens de suikerhuishouding. Orgaantijd: 19.00 – 21.00 uur – kringloop. Winkelen?

Natrium sulfuricum (10)
Eigenschappen: in tegenstelling tot natrium chloratum, dat de juiste hoeveelheid water naar de lichaamscellen voert en gif uitscheidbaar maakt, bevordert natrium sulfuricum de uitscheiding van alle vloeistoffen waarin schadelijke stoffen zijn opgelost. De schadelijke stoffen blijven opgelost, zodat ze geen belasting vormen voor het lichaam. Deze schadelijke stoffen moeten door de lever afgebroken worden, zodat ze via de dikke darm uitgescheiden kunnen worden. Natrium sulfuricum is de werkingsstof die het lichaam de kracht geeft, de vloeistof-bindende slakken zo te wijzigen, dat ze uitgescheiden kunnen worden. Tijdens dit proces komt water vrij uit zijn chemische verbinding en kan het uitgescheiden worden, resp. voor andere toepassingen gebruikt worden. Zodoende is natrium sulfuricum het middel bij uitstek voor de ontslakking van het lichaam en voor het uitscheiden van giftige substanties. Het is daardoor ook een belangrijk ondersteunend bestanddeel voor de lever en de gal en het regelt bovendien de suikerhuishouding in het lichaam. In geval van een tekort aan dit mineraal treedt verslakking op in het volledige bindweefsel van het lichaam en ontstaan bijv. gezwollen voeten, onderbenen en handen. Dit is het zout wat aan mens en dier wordt gegeven ivm de eikprocessierups.
Karakter: wanneer je de neiging hebt om je gevoelens weg te drukken en je sterke emoties zoals kwaadheid, ergernis en agressie niet laat zien, geeft dit mineraal een gezonde sterkte om de uitdagingen van het leven aan te kunnen. Laten stromen of het leven controleren? Wanneer er een passieve houding ten opzichte van het leven is ontstaan, “laat mij met rust” en je terug willen trekken uit de hardheid van de maatschappij.
Toepassing: het mineraal om te ontslakken en te ontgiften. Werkzaam op de lever en gal. Bij diarree, stinkende winden, gebroken gevoel in de ledematen (beginnende griep), gezwollen ogen (vooral ’s morgens vroeg) en traanzakken, hoofdpijn door vergiftiging (kater), trekkende en pijnlijke gewrichten.
Een belangrijk middel bij hoge suikerwaarden (niet zonder medische begeleiding). Gezwollen benen; reguleert de vloeibaarheid van het bloed (onttrekt overbodig water), druk in de oren, open benen, jeukende huid, bijtende eczemen; wratten, koortsblaren en herpes (lippenbalsem). Lymfe reinigend en straling afvoerend.
Opmerking: klachten die ontstaan uit het niet voldoende af kunnen voeren van afvalstoffen. Goed om te gebruiken wanneer je een beginnend gevoel van griep krijgt. Elektromagnetische belasting, alcohol, tabak en koffie versterken het tekort. Orgaantijd: 11.00 – 13.00 uur – hart. Winkelen?

Silicea (11)
Eigenschappen: in alle cellen van het menselijke lichaam bevindt zich een hoog gehalte aan kiezelzuur. Dit is het belangrijkste mineraal voor de sterkte van het bindweefsel, vooral voor de huid, haren en nagels. Een tekort leidt tot broosheid of krimpen van dit weefsel. Dat kan men vooral zien aan de huid, de haren en de nagels. Een goed herstel na een botbreuk hangt samen met een goede toevoer aan Silicea. Altijd Silicea gebruiken, indien er kans bestaat op scheuren of afbreken van bindweefsel (zwangerschap, neiging tot lies- of navelbreuk). Silicea werkt ook in op het bindweefsel van de ogen. Bij een tekort kan een extreme lichtgevoeligheid ontstaan. De huid is één van de belangrijkste uitscheidingsorganen van het lichaam. Indien de uitscheiding van afvalstoffen van het lichaam door overmatig transpireren gebeurt (onaangenaam transpireren van voeten en handen), is er sprake van een tekort aan Silicea. Silicea reguleert het geleidende vermogen van de zenuwbanen. Ze bevordert de doorstroming op die plaatsen waar nog afvalstoffen in het lichaam zijn achter gebleven.
Karakter: wanneer je geleerd hebt jezelf uit te schakelen om je omgeving te kunnen waarnemen, door het missen van vertrouwen in jezelf. Overgevoelig voor je omgeving. Wanneer je als kind bijvoorbeeld hoorde: was jij maar niet geboren. Het Siliceum geeft zelfvertrouwen en zorgt ervoor, dat je je grenzen kunt gaan aangeven, zodat je kunt voldoen aan de eisen die worden gesteld. Bij een overdreven verlangen naar harmonie. Moeite met het aangaan van confrontaties.
Toepassing: zwak bindweefsel, gevoeligheid voor licht en geluid, trekkende oogleden, slecht haar (gespleten haarpunten) en slechte nagels (komen laagje voor laagje los), pijn door ischias, stinkend zweet (voetzweet), zweterige handen, inwendig etteren (in verbinding met natrium phosphoricum), zwanger-schapsstriemen, liesbreuk (soms is een operatie nodig!). Snel blauwe plekken. Bij rimpels en kraaienpootjes als crémegel uitwendig gebruiken.
Opmerking: bij gebruik van Silicea komen de in het lichaam opgeslagen zuren vrij. Daarom altijd samen met de natrium phosphoricum (9) gebruiken, anders kan, door het vrijkomen van de zuren, een jichtaanval veroorzaakt worden. Het transpireren niet tegengaan, omdat hierdoor nierstenen kunnen ontstaan. Orgaantijd: 03.00 – 05.00 uur – longen. Winkelen?

Calcium sulfuricum (12)
Eigenschappen: dit mineraal, dat hoofdzakelijk in de lever, de gal en in de spieren voorkomt, werkt slijmoplossend en bevordert de uitscheiding. Het is brandstof voor de cellen van het bindweefsel. Het maakt de zuren die in het bindweefsel vastzitten weer vloeibaar, bevordert de doorlaatbaarheid van het weefsel en helpt zo bloeduitstortingen te verminderen.
Karakter: alles of niets karakter, wie niet voor me is, is tegen me. Gevangen zitten in vaste structuren, dit kan op school zijn, bij de ouders, door wetten of als gevolg van de instanties. Bijvoorbeeld een zoon, die nog bij de moeder woont en waar de moeder alles nog voor bepaalt. Niet om kunnen gaan met beperkingen, gevangen zitten in regeltjes. De calcium sulfuricum verzacht zowel dwarsliggende kinderen, als de wat nukkige en dwarse personen. Blokkering door angst.
Toepassing: vastzittende verkoudheid, etterende amandel- en keelontsteking, chronische bronchitis, reuma, jicht, etterende middenoorontsteking, etterende fistel, abces, open etterende wonden en chronisch etterende wonden (moeten ook open zijn!).
Opmerking: na een shock, wanneer het leven weer in beweging moet komen. Vervuiling van het bloed en de lever met afvalstoffen, chronische open ontstekingen. Orgaantijd: 07.00 – 09.00 uur – maag. Winkelen?

Er zijn na het overlijden van Dr. Schüssler door zijn volgelingen 15 nieuwe celzouten gedefinieerd. De Kalium arsenicosum (13) tot Kalium bichromicum (27) zijn aanvullende mineralen, die Dr. Schüssler wegens de destijds nog niet zo ver ontwikkelde analysemethodes, niet kon ontleden.

Kalium arsenicosum (13)
Eigenschappen: een tekort maakt gevoelig voor klachten van de huid, het zenuwstelsel en de slijmvliezen. Geldt als een versterkingsmiddel bij zwaktetoestanden en vermagering, omdat het versnelde stofwisselings-processen langzamer laat werken. Dit mineraal geeft bijzonder goede resultaten bij maag- en darmklachten met diarree. Bij moeilijk te beïnvloeden huidklachten, die met andere celzouten geen verbetering geven, moet kalium arsenicosum erbij gegeven worden. Hieronder vallen huidverdikkingen, jeukende eczemen, schilferige huiduitslag, bijtende ontsteking van de slijmvliezen, heftige jeuk. Belangrijk middel voor de vrouw bij de menopauze voor stabiliteit en innerlijke zekerheid. Ondersteunt de hypofyse en de schildklier, die de aanmaak van calcium bevordert, wat weer te maken heeft met osteoporose.
Toepassing: verlammingsverschijnselen en krampen. Chronische huid-aandoeningen en chronische huidziekten met hevige jeuk. Bleekzucht, vermagering, algemene zwakte. Klachten aan nieren, hart, lever, maag-darmkanaal, reguleert en stabiliseert spieren en gewrichten.
Opmerking: tekort kan aanleiding zijn voor angstaanvallen, zwaarmoedigheid, prikkelbaarheid, onrust, angstaanvallen, hartkloppingen. Kenmerkend is een dorstgevoel, moeheid en prikkeling in de ledematen. De klachten treden periodiek op. Winkelen?

Kalium bromatum (14)
Eigenschappen: kalium bromatum is het biochemische kalmeringsmiddel, met een sterke werking op het zenuwstelsel. Ondersteunend bij onrust en slaapstoringen. Bij klachten van organen, zoals bijv. de schildklier en de ogen, die met nervositeit te maken hebben. Een tekort maakt gevoelig voor klachten van de huid en het zenuwstelsel. Niets kunnen laten liggen, maar alles vandaag nog moeten afmaken.
Toepassing: belangrijk mineraal bij schildklier problemen, dan samen met de kalium jodatum (15) gebruiken. Werkt ontstekingsremmend op huid en slijmvliezen. Nerveuze gezichtsstoornissen. Psoriasis. Bij regelmatig terugkerende hoofdpijn en migraine, vooral bij te veel geestelijke inspanning, moet dit celzout aanvullend erbij worden genomen.
Opmerking: het gebruik van keukenzout verminderen, omdat het de opname van kalium bromatum remt. Nervositeit, manische depressiviteit, angst. Voor mensen die innerlijk onrustig zijn, maar aan de buitenkant moe en futloos overkomen of die rusteloos en nerveus zijn. Bij kinderen: angstig, schrikachtig, nerveus en vaak met een onrustige slaap. Winkelen?

Kalium jodatum (15)
Eigenschappen: dit is het belangrijkste mineraal voor de bloed samenstelling en het is tevens het belangrijkste mineraal voor de hoge bloeddruk. Het is het middel voor de schildklier. Het is bijna in alle cellen aanwezig, maar vooral in de schildklier, de lever, de milt, de nieren, de maag, de huid, haren en nagels.
Toepassing: bij verhoogde bloeddruk, activeert de werking van het hart en de hersenen, bij de neiging tot chronische huid- en slijmvliesontsteking, bevordert de eetlust en de vertering. Ook bij arteriosclerose en reumatische gezwollen gewrichten. Verhoogde stofwisseling met als gevolg vetzucht of vermagering. Bij chronisch krampachtig schrapen van de keel. Ook bij duizeligheid en plotselinge zweetuitbraken.
Opmerking: verbetert de afweerkrachten van het lichaam en alle ontstoken gewrichten. Bij de neiging tot neerslachtigheid, huilerigheid, bijna depressieve stemmingen, hartkloppingen, “jammeren en klagen”, licht prikkelbaar en onrustig zijn. Oude emotionele wonden, die in het verleden zijn opgelopen, maar die nog steeds niet verwerkt zijn. Rust en warmte niet kunnen verdragen. Kinderen die in de groei zijn hebben veel van dit mineraal nodig. Bij schildklierproblemen beginnen met de eerste week 5 tot 7 stuks tabletten per dag tot 15 stuks de achtste week. De ferrum phosphoricum (3), de kalium bromatum (14), de manganum sulfuricum (17), de zincum chloratum(21), de lithium chloratum (16) en selenium (26) ondersteunen samen met de kalium jodatum de schildklierwerking. Winkelen?

Lithium chloratum (16)
Eigenschappen: jicht en/of reumatische ziektes, met pijnlijk opzwellen en stijf worden van de gewrichten. Zware belasting van de zenuwen. De werking ontstaat vooral uit het oplossen van urinezuren en door het opheffen van de schadelijke werking van bepaalde stoffen in het binnenste van de cellen. Ondersteunt de opbouw van nieuw huidweefsel. Eenzaamheid, onzeker en verdrietig, omdat de eigen kracht niet naar buiten gebracht kan worden.
Toepassing: bij klachten waarbij het hart betrokken is (bijv. steken in het hart, hartkloppingen). Bij ontstekingen van de urinewegen. Ook bij problemen met de nieren en de bijnieren, blaasontsteking, urineweginfecties, aderverkalking. Nerveuze, reumatische en jicht hoofdpijn. Bij zware belasting van de zenuwen.
Opmerking: een tekort gaat vaak samen met een hoog kuchje als gevolg van de onderdrukking van nervositeit. (bij de kalium jodatum (15) is dit het schrapen van de keel), bij alle allergische aandoeningen. Bij tekort ontstaat melancholie en vermagering, totale uitputting. Winkelen?

Manganum sulfuricum (17)
Eigenschappen: wordt vaak samen, in de halve dosis, met ferrum phosphoricum (3) gegeven bij ijzertekort, om het ijzer beter en langduriger op te kunnen nemen. Activeert enzymen en is daarom bij talrijke stofwisselingsprocessen betrokken. Stabiliseert het immuunsysteem. Tekort maakt gevoelig voor klachten van de bloedvaten en de bloedsomloop. Maagdarm functie, milt-, lever- en galproductie.
Toepassing: bij schade aan het kraakbeen, omdat het de vorming van kraakbeen stimuleert. Zorgt voor een betere afbouw van zuren zoals ammoniak. Wisselende reumatische klachten. Energietekort, bloedarmoede, bleekzucht. Bij arteriosclerose doordat het de vorming van plaque in de bloedvaten voorkomt. Bij osteoporose en diabetes, omdat door een tekort aan mangaan de glucosetolerantie beïnvloed kan worden. Bij tandpijn, ooglid ontstekingen en leverproblemen. Ook aan te bevelen tijdens de zwangerschap om een mangaan tekort te voorkomen.
Opmerking: zenuwzwakte, slecht geheugen en slechte concentratie als gevolg van overwerkt zijn. Vermoeid, uitgeput, met behoefte aan geestelijke rust. Bij verstoringen van de persoonlijkheid (dementie, schizofrenie, manisch depressief). Winkelen?

Calcium sulfuratum (18)
Eigenschappen: ondersteunt de ontgiftingsprocessen van de lever. Uitputting, gepaard gaande met gewichtsverlies, ondanks geeuwhonger. Het is het belangrijkste middel voor de uitscheiding van zware metalen.
Toepassing: gebrek aan weerstand. Jicht, reuma, spataderen, aambeien, bloedingen in organen. Slecht helende wonden. Slechte opname van glucose in lever en spieren. Stapeling van kwik en lood (amalgaam). In de HEPAXEN, het middel voor ontgifting, is de calcium sulfuratum een belangrijk mineraal. De Hepaxen bestaat uit: kalium chloratum, kalium phosphoricum, kalium sulfuricum, natrium phosphoricum, natrium sulfuricum, kalium jodatum, calcium sulfuricum en de cuprum arsenicosum en zincum chloratum.
Opmerking: alle klachten gaan samen met een overmatig dorstgevoel en moeheid. Chronisch zenuwachtig zijn, bijv. door ondervoeding of door ’s nachts te werken. Winkelen?

Cuprum arsenicosum (19)
Eigenschappen: een tekort maakt gevoelig voor klachten van het zenuwstelsel en de spieren. Het heeft zich bewezen bij krampen van het centrale zenuwstelsel en als ondersteuning voor de stofwisseling van de hersenen, speciaal bij kinderen en bij het Down syndroom. Het is ook belangrijk voor de opname van ijzer en de werking van de schildklier. Stabiliseert het immuunsysteem.
Toepassing: koliekachtige pijnen, vooral in het maag-darmkanaal, met chronische hoofdpijnen. Een algemeen koudegevoel. Allerlei vormen van kramp, schouders en armen voelen verdoofd of zwak. Diarree. Ook te gebruiken bij ontwormingskuren. Bij verstoringen van de melanine huishouding (vitiligo) samen met kalium chloratum, kalium sulfuricum en natrium sulfuricum gebruiken. Eventueel ook uitwendig. Ondersteunend middel bij ijzertekort, regelt de cholesterolspiegel en helpt bij vergiftiging door zware metalen. Bij Parkinson, wat te maken heeft met een aluminium en loodbelasting en Multiple Sclerose, wat altijd in verbinding staat met een zware metalen vergiftiging. Chronische darmontstekingen en gewrichtsproblemen.
Opmerking: slapeloosheid door grote opwinding of angst, wanneer je altijd op je tenen moet lopen. Overgevoeligheid, nervositeit, slapte. Winkelen?

Kalium-aluminium sulfuricum (20)
Eigenschappen: werkt op de spijsvertering, bij hardnekkige verstopping, maag en darmkolieken. Een tekort maakt gevoelig voor klachten aan het centrale en perifere zenuwstelsel.
Toepassing: darmkrampen, winderigheid, opgezette darmen, verstopping, overbelast zenuwstelsel, duizeligheid. Bedplassen. Verstoring van de doorlaatbaarheid van de celmembranen, van het evenwicht tussen mineralen en water in de cellen.
Opmerking: verbetert leerstoringen, bij traag reactievermogen, dementie. Werkt remmend op de zweetproductie, gebrek aan lichaamswarmte. Hardnekkig ziek-zijn van zwakke, oudere mensen. In een combinatie bij Alzheimer te gebruiken samen met calcium fluoratum (1), ferrum phosphoricum (3), kalium phosphoricum (5), natrium chloratum (8), silicea (11), cuprum arsenicosum en zincum chloratum (21). Enkele onderzoeken geven aan dat Alzheimer te maken kan hebben met een overbelasting van aluminium. Bij zeer zware belasting van schadelijke stoffen kan ook nog de kalium sulfuricum (6), de natrium sulfuricum (10) en de selenium (26) erbij worden gegeven. Winkelen?

Zincum chloratum (21)
Eigenschappen: zink is belangrijk voor het immuunsysteem en de werking van de thymusklier. Zink is essentieel voor de groei en differentiëring van cellen, daarom is het belangrijk voor een goede genezing van wonden. Zink komt voor in de cellen, de weefselvloeistoffen en in veel enzymen. Een tekort maakt gevoelig voor klachten die te maken hebben met overbelasting van het zenuwstelsel als gevolg van belasting door milieu, voeding, straling of stress. Zoals bijv. acne, eczeem, herpes en haaruitval.
Karakter: zink is een belangrijk zout om geestelijk in evenwicht te blijven, bij een tekort kunnen allerlei psychische problemen optreden.
Toepassing: werkt vooral in de hersenen en het ruggenmerg. Komt voor in de cellen van veel enzymen en van het lymfestelsel. Is onmisbaar voor stofwisselingsprocessen. Sterke radicalenvanger. Bij alle klachten die hun oorsprong vinden in een uitgeput zenuwstelsel, zoals menstruatiepijnen, zenuwziektes, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid; groeistoringen bij kinderen, infecties (candida).
Opmerking: o.a.: chronische vermoeidheid, uitputting, nachtelijke onrust, gebrek aan concentratie, zwak geheugen, stemmingswisselingen, overgevoeligheid voor geluiden. Witte puntjes op de nagels. Winkelen?

Calcium carbonicum (22)
Eigenschappen: opbouwmiddel voor het lichaam in het algemeen, bijv. bij kwalen van de botten, osteoporose, breekbare nagels en cariës. Het is belangrijk voor de voedselopname en uitscheiding. Bij klachten die voortkomen uit verzuring en overbelasting van de uitscheidingsprocessen.
Karakter: waar een wil is, is een weg, wanneer je werkelijk je best doet kun je je doel bereiken zijn vaak de thema’s die je als kind werden verteld. Later blijf je vanuit dit mentale gedachtebeeld handelen en worden de emotionele aspecten vergeten, waarmee je ook de grenzen van het lichaam blijft verleggen en niet luistert naar wat het lichaam aangeeft. Steeds maar verder en de grens verleggen.
Toepassing: uitputting, overbelasting. Vroegtijdig verouderen (ook al mogelijk bij kinderen). Werkt vooral op de slijmvliezen. Bij voortdurende opzettelijke overbelasting. Bij lymfeklierzwellingen. Voorkomt duizeligheid en buiten adem raken. Voor kinderen met ontwikkelingsachterstanden.
Opmerking: het is een wezenlijk bestanddeel van het afweersysteem. Dit middel werkt zeer langzaam, maar gestaag. Het versterkt alle langzame, langdurige processen. Een tekort treedt vooral aan het licht door regelmatig optredende verkoudheden en transpiratie aan het hoofd. Een duidelijk kenmerk van het tekort zijn de overhangende oogleden. Winkelen?

Natrium bicarbonicum (23)
Eigenschappen: bij tekort gevoelig voor klachten van de stofwisseling, o.a. uitscheiding van urinezuur. Verzuring, uitscheiding van slakken en de werking van de alvleesklier. Maagzuur en maagslijmvliesontsteking.
Karakter: voor mensen die zich afsluiten, die zich uit frustratie of angst terugtrekken, op een bescheiden en beschaafde manier. Bij afkeer van gezelschap, overgevoeligheid voor sfeer, zich niet erkend voelen.
Toepassing: werkt stimulerend op de celactiviteit. Verhoogt oxidatie en celmetabolisme. Voorkomt zwelling en verharding van klieren, voorkomt ontstekingen. Bij een tekort geeft het een abnormale zuur en galvorming. Belangrijk middel bij galstenen. Alle klachten die het gevolg zijn van een onvolledige stofwisseling en van een onvolledige uitscheiding van de restproducten van de stofwisseling, zoals: vetzucht, diabetes, reuma, jicht, struma, enz.
Opmerking: voorkomt zwakte als gevolg van vochtige warmte in de zomer. Winkelen?

Arsenum jodatum (24)
Eigenschappen: voor de opbouw van het bloed. Bij problemen met de slijmvliezen, de longen en de huid. Alle klachten die met onze tegenwoordige welvaart en met het milieu te maken hebben. Een algemeen middel om te versterken en te ontgiften.
Toepassing: nat eczeem, chronisch jeukende huiduitslag, acne bij jongeren, longontsteking. Hardnekkige, bijtende uitscheiding uit het slijmvlies van o.a. longen, neus, oren, huid, darmen, enz. Psoriasis. Chronische vermoeidheid. Maagpijn, maagzuur. Nachtelijk zweten.
Opmerking: bij tekort: rusteloosheid, vergeetachtigheid, niet meer goed kunnen denken. Dufheid en verlies van concentratie na bijv. te veel studeren. Zwakke, snelle, meestal onregelmatige pols. Een belangrijk middel om te gebruiken bij allergieën en als hooikoorts middel samen met ferrum phosphoricum (10st), kalium chloratum (10st), natrium chloratum (20-30st), natrium sulfuricum (7st), arsenum jodatum (5st), eventueel met calcium phosphoricum (10st) en kalium sulfuricum (7st). De genoemde aantallen zijn dagdoseringen. Winkelen?

Aurum chloratum natronatum (25)
Eigenschappen: psychische problemen. Onregelmatige menstruatie. Bij specifieke vrouwenkwalen (ontstekingen van de eierstokken, baarmoeder), PMS, overgangsproblemen. Bij chronische ziektes zonder koorts.
Toepassing: bij slaapritme problemen. Slaapwandelen. Samen met nr. 2 en nr. 7 bij zware slaapproblemen. Vaak wakker worden, niet kunnen inslapen, onrustig slapen, ’s morgens niet wakker kunnen worden, slaapstoornissen bij oudere mensen. Jetlag (goud activeert de pijnappelklier en werkt in op het slaap- en waakritme). Grauwe staar, hoge bloeddruk, chronische leverziektes. Bij myomen, poliepen en cystes.
Opmerking: bij angsttoestanden, bij prikkelbare of melancholische stemmingen, depressieve stemmingen en stemmingswisselingen. Winkelen?

Selenium (26)
Eigenschappen: ontlasting van zware metalen, vrije radicalenvanger, zenuwen, zwakte. Antioxidant. Voor de afbouw en uitscheiding van schadelijke gifstoffen en zware metalen o.a. cadmium (vooral bij rokers); vergiftiging veroorzaakt door micro-organismen of radioactieve straling. Als middel voor amalgaam vullingen, speciaal wanneer hete en zure voeding en kauwgum wordt gebruikt, waardoor veel kwikzilver uit de vullingen vrij komt. De Selenium werkt als schildklierregelaar en kan dan samen met natrium sulfuricum gegeven worden voor de antioxidatieve werking op de lever- en celstofwisseling.
Toepassing: bij depressies. Bij steeds terugkerende, langdurige infecties. Bij herpes, maculadegeneratie (gele vlek). Voor lever ontgifting, kankerpreventie, reguleert de schildklier. Bij gevoeligheid voor herpes.
Opmerking: in het lichaam is selenium belangrijk als groeifactor voor bijna alle cellen en als bescherming tegen oxidatie van de rode bloedlichaampjes, de immuun cellen, de leverstofwisseling en de stofwisseling van de ooglens. Beschermt de cel, verbetert de opname en het transport van vitamines. Winkelen?

Kalium bichromicum (27)
Eigenschappen: werkt bij diabetes mellitus. Bij type 1, samen met kalium sulfuricum gebruiken, deze vorm wordt ook wel insulineafhankelijke diabetes genoemd. Het wordt veroorzaakt, doordat de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier geen insuline meer kunnen maken. Bij diabetes type 2, samen met natrium sulfuricum gebruiken. Bij deze vorm van diabetes maakt het lichaam wel insuline, maar de glucose kan niet in de cel worden opgenomen. Ook al maken de eilandjes van Langerhans voldoende insuline, de lichaamscellen zijn minder gevoelig voor insuline. Daardoor kan de glucose de cel niet voldoende in of niet snel genoeg. Men spreekt dan van insuline-resistentie. Bij verhoogd cholesterolgehalte, arteriosclerose, voor de ijzerstofwisseling.
Toepassing: een belangrijk mineraal voor de stofwisseling. Voor reiniging en vernieuwing van het bloed, vooral bij anemie en ook bij diabetes. Mogelijke toepassingen: diabetes, overgewicht, hoog cholesterolgehalte, chronische ontstekingen of slijmvlies catarre.
Opmerking: vooral sporters hebben een grote behoefte aan kalium bichromicum, omdat ze 2x zoveel chroom verbruiken als niet-sporters. Winkelen?

De basisbeschrijving van de celzouten mocht ik kopiëren van www.celzouten.com en heb ik met mijn eigen kennis aangevuld.

JudithsFavorites.com

Super leuk als je bestelt bij JudithsFavorites  en mij met mijn werk ondersteunt. Bestel nu je eigen celzouten en krijg 5% korting op je eerste bestelling met de code ‘kennismakingjvb’.

Fijn ook als je een vraag achterlaat, ik zal die zo snel mogelijk beantwoorden. En deel vooral dit blog. En voor meer van mij in de toekomst: abonneer je op mijn blog of via deze link op mijn Nieuwsbrief.

16-11-2016

laatste update 21-07-2019

Judith van Beers

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Abonneer je op dit blog als je dit waardevol vindt en je de volgende delen niet wilt missen!

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites


Even voorstellen

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_nJudith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en je meer uit het leven kunt halen.

Ze werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige en 3 jaar als docent coaching & begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam en is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familiepsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In je kracht sessies’ en lezingen rondom ‘Ten Volste Leven’ door het hele land en is als zakelijk consultant a.i. eenmalig of voor een bepaalde periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Redactie: De beschrijving van de 27 celzouten mocht ik kopiëren vanaf celzouten.com, het opleidingsinstituur wat mij opleidde en heb ik aangevuld met mijn eigen kennis.