Tagarchief: Detox

Detox Experiment 7 tot 27 januari 2020

Ben jij benieuwd wat bepaalde soorten voeding, alcohol, suiker en bijvoorbeeld koffie, voor invloed hebben op jouw lichaam? Op je energie? Op je slaap? Op je humeur?

Wil je weer de leiding nemen in je leven?

Voelen wat bepaalde voeding met je lichaam doet?

Ben jij bereid tot een experiment?
Om even geen suiker te eten? Geen vlees/vis?
Geen gluten? Geen alcohol, koffie of zwarte thee te drinken.
Tijdelijk geen pakjes, zakjes of andere kant- en klare producten?

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan en vind je het gaaf om dit met een groep gelijkgestemden te doen die net als jij beter voor hun lichaam willen zorgen? Beter hun lichaam willen leren voelen? Beter om willen gaan met bijvoorbeeld emoties?

Je lichaam is het portaal tot voelen. Tot meer energie.
Tot in het hier en nu leven.

Het lichaam geeft je veel informatie wanneer je het serieus neemt.
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, en je dat je belangrijkste prioriteit maakt, neemt je bewustzijn toe en word je steeds weer herinnerd aan je oorsprong en aan dat wat er in dat moment gebeurt.

Vanaf dinsdag 7 januari, als de kinderen weer naar school zijn, daag ik je met jouw toestemming uit om de 8 dagen die volgen iedere dag een experiment toe te voegen. Denk hierbij aan het laten staan van koffie, alcohol, suiker, gluten, vlees/vis, melkproducten en koolhydraten.

Daarna zijn er 4 dagen dat je al die dingen niet eet of drinkt en zo puur mogelijk eet of een darmreigingingskuur of sapvast doet. Om meer beweging en bewustzijn te creëren en je creativiteit qua voor jezelf zorgen, te vergroten.

Hierna heb je de keus om de laatste 8 dagen langzaamaan al die ingrediënten weer toe te voegen en onderwijl te voelen wat ook dat met je lichaam doet. Of niet want je kunt ze uiteraard ook voorlopig of vanaf dan skippen. We ronden dit experiment af op zondag 26 januari.

Vragen die je jezelf tijdens deze periode kunt stellen zijn bijvoorbeeld:
Wat gebeurt er in mijn lichaam wanneer ik stop met koffie drinken of wanneer ik weer koffie neem? Hoe verteert mijn lichaam kaas? Vlees? Wat doen gluten met mijn lichaam? Met mijn energie?

Maar ook: Hoe trouw ben ik aan de afspraken die ik met jezelf maak? En wat kan ik doen om loyaal naar mezelf te zijn? Wat is het patroon van mijn mind waardoor ik toch weer … wil of neem?

Wat doen emoties met me, wil ik ze onderdrukken en zo ja waarmee?

Dit experiment is bedoeld als richtlijn en heb ik samengesteld vanuit mijn eigen ervaringen rondom de laatste 12 jaar detoxen en heel gezond eten en leven.

Tijdens de dagelijkse e-mails deel ik de kookboeken met je die ik heb gemaakt met vegan, glutenvrije en suikervrije gerechten. Ook deel ik oefeningen waardoor je gemakkelijker contact kunt maken met je lichaam en waarbij je goed voor jezelf kunt zorgen. En je krijgt opdrachten bijvoorbeeld ‘plan een massage” “borstel je lichaam” ga eens klanken en meer.

Het maakt niet uit hoe je nu eet. Stel je voor dat het enige wat je nu nog uit het rijtje 1 ding wel een of drinkt dan ligt daar een uitdaging en een mooi onderzoek voor je en waarschijnlijk een grote doorbraak.

Je hoeft van tevoren niets in huis te halen maar mocht je dat wel willen dan heb ik hier wat tips voor je. Neem alvast een kijkje zodat je kunt gaan oil pullen, borstelen, je lever of nieren kunt ontgiften et cetera. http://judithsfavorites.com/nl/122-detoxexperiment

Dit experiment is gratis en het is belangrijk dat je ervoor wilt gaan en dat je, in verband met het detoxen, een kleine investering doet in supplementen. Die jou ondersteunen en organen beschermen, uitscheiding te bevorderen en zware metalen los te laten. In verbinding met jezelf en eventueel met de andere deelnemers. En weet je, al levert het je 1 waardevol ding op dan is dat al super tof!!

Je kunt je inschrijven via deze link.

Super als je meedoet!!

Hartegroetjes,
Judith van Beers

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele sessies via skyoe en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Sign up for Judith van Beers to keep in touch: http://eepurl.com/dtH4u1

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/ of via www.facebook.com/judithsfavorites

30 Dagen Detox Dag 7 t/m 30 – oa 5 dagen WaterVast

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Omdat ik me niet goed voelde, met name dag 7 t/m 17 lukte het me niet om te schrijven. Ik ben in die periode begonnen met filmen zodat ik op een snellere, en minder energierovende manier kon delen wat ik meemaakte. In die periode deed ik ook een 5-daagse watervast die me zwaar viel. Ook daar deel ik in deze video over.

 

 

Wil je meedoen met het detox experiment van 8 tot 28 januari? Meld je dan hier aan of lees eerst meer:

Ben jij benieuwd wat bepaalde soorten voeding, alcohol, suiker en bijvoorbeeld koffie, voor invloed hebben op jouw lichaam? Op je energie? Op je slaap? Op je humeur?

Wil je weer de leiding nemen in je leven?

Voelen wat bepaalde voeding met je lichaam doet?

Ben jij bereid tot een experiment?
Om even geen suiker te eten? Geen vlees/vis?
Geen gluten? Geen alcohol, koffie of zwarte thee te drinken.
Tijdelijk geen pakjes, zakjes of andere kant- en klare producten?

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan en vind je het gaaf om dit met een groep gelijkgestemden te doen die net als jij beter voor hun lichaam willen zorgen? Beter hun lichaam willen leren voelen? Beter om willen gaan met bijvoorbeeld emoties?

Je lichaam is het portaal tot voelen. Tot meer energie.
Tot in het hier en nu leven.

Het lichaam geeft je veel informatie wanneer je het serieus neemt.
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, en je dat je belangrijkste prioriteit maakt, neemt je bewustzijn toe en word je steeds weer herinnerd aan je oorsprong en aan dat wat er in dat moment gebeurt.

Op dinsdag 8 januari, als de kinderen weer naar school zijn en jij ook weer aan het werk bent, daag ik je uit om de 8 dagen die volgen iedere dag een experiment toe te voegen. Denk hierbij aan het laten staan van koffie, alcohol, suiker, gluten, vlees/vis, melkproducten en koolhydraten.

Daarna zijn er 4 dagen dat je al die dingen niet eet of drinkt en zo puur mogelijk eet of een darmreigingingskuur doet. Om nog meer los te laten.

Daarna heb je de keus om heel langzaam aan al die ingrediënten weer toe te voegen en onderwijl te voelen wat dat met je lichaam doet. Of niet want je kunt ze uiteraard ook voorlopig even skippen.

Vragen die je jezelf tijdens deze periode kunt stellen zijn bijvoorbeeld:
Wat gebeurt er in mijn lichaam wanneer ik stop met koffie drinken of wanneer ik weer koffie neem? Hoe verteert mijn lichaam kaas? Vlees? Wat doen gluten met mijn lichaam? Met mijn energie?

Maar ook: Hoe trouw ben ik aan de afspraken die ik met jezelf maak? En wat kan ik doen om loyaal naar mezelf te zijn? Wat is het patroon van mijn mind waardoor ik toch weer … wil of neem?
Wat doen emoties met me, wil ik ze onderdrukken en zo ja waarmee?

Dit experiment is bedoeld als richtlijn en heb ik samengesteld vanuit mijn eigen ervaringen rondom de laatste 11 jaar detoxen en heel gezond eten en leven.

Tijdens de dagelijkse e-mails deel ik de kookboeken met je die ik heb gemaakt met vegan, glutenvrije en suikervrije gerechten. Ook deel ik oefeningen waardoor je gemakkelijker contact kunt maken met je lichaam en waarbij je goed voor jezelf kunt zorgen. En je krijgt opdrachten bijvoorbeeld ‘plan een massage” “borstel je lichaam” ga eens klanken en meer.

Het maakt niet uit hoe je nu eet. Stel je voor dat het enige wat je nu nog uit het rijtje 1 ding wel een of drinkt dan ligt daar een uitdaging en een mooi onderzoek voor je en waarschijnlijk een grote doorbraak.

Je hoeft van tevoren niets in huis te halen maar mocht je dat wel willen dan heb ik hier wat tips voor je zodat je kunt gaan oil pullen, borstelen, je lever of nieren kunt ontgiften et cetera.

Dit evenement is gratis en het is belangrijk dat je ervoor wilt gaan, in verbinding met jezelf en eventueel met de andere deelnemers. En weet je, al levert het je 1 waardevol ding op dan is dat al super tof!!

Je kunt je inschrijven via deze link

Super als je meedoet!!

Hartegroetjes,
Judith van Beers

6 december 2018

profiel arjan

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7 t/m 30

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 6 – Koud

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Vandaag voel ik dat de behoefte om minder te eten en om te verstillen toeneemt. Vanmiddag gaat mijn telefoon uit, ik moet eerst nog wat telefoontjes plegen) en ik wil me eigenlijk helemaal terugtrekken en met een joggingbroek op de bank. Maar ja, hondje Bobbie doet het niet goed op de kattenbak hahaha 😉

Pas om een uur of vier begin ik  een beetje trek te krijgen en ik maak een heerlijke smoothie van

  • spinazie
  • appel
  • cayennepeper
  • banaan
  • avocado
  • zonnebloempitten
  • halve citroen
  • water

20181110_101119

De vriendin die een paar dagen terug mijn chiazaad ontbijtje proefde, komt nu avondeten. Ik heb haar beloofd om iets lekkers te maken, Wie weet kan ik haar verleiden tot puurder eten, dat zou leuk zijn.

Ik maak een vegan gerecht in mijn gietijzeren wok met

  • kokosvet extra virgin
  • mosterdzaad
  • komijnzaad
  • verse curcuma
  • knoflook
  • ui
  • peper
  • keltisch zeezout
  • flespompoen
  • wortel
  • rode paprika (ik eet alleen maar rode paprika want die is rijp namelijk)
  • venkel
  • broccoli
  • bloemkool
  • geweekte bruine amandelen (rauwe noten zijn zeer zwaar verteerbaar voor je lichaam daarom is het noodzakelijk om ze 8 uur in water te weken en het weekwater weg te gooien. Het velletje wat om noten zit is onbewerkt giftig voor het menselijk lichaam. Zo goed is de noot verpakt zodat hij niet op wordt gegeten door ongenode gasten)
  • takje rozemarijn
  • en wat gefilterd water

Voor haar doe ik er geitenkaas over en ze vindt het heerlijk!

Om 13.30 gaat mijn telefoon uit. Na een uur wil ik een foto maken voor dit blog… mmmm die had ik niet verzonnen. Ik los het op door een foto te maken met mijn ipad al voelt ook dat niet helemaal integer. 

Ik heb het koud. Dat komt door het detoxen. Ik neem een magnesium bad om warm te worden. Dat helpt.

De komende dagen, wanneer ik ga vasten, schrijf ik geen dagelijks blog maar dan schrijf ik 1 blog over die dagen. Dus tot binnenkort!

10 november 2018

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 5 – Smoothie

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

IMG_8159

Vandaag haal ik mijn Vitamix uit het stof. Mijn Mercedes onder de blenders die al zoveel smoothies en rauwe soepen voor me maakte, krijgt weer plek op mijn aanrecht!

Ik merk dat de kennis van smoothies weg is gezakt en ik weer even goed moet nadenken: Wat waren ook al weer lekkere combi’s? Hoe doe je dat ook alweer allemaal???

Maf dat die kennis weg is gezakt terwijl ik een paar jaar terug nog rawfood workshops gaf.

En tering wat gaat die blender snel!!!!! Ik was blij dat ik de dop vast had…….  

Uiteindelijk werd mijn smoothie heerlijk met:

  • Rucola
  • Boerenkool
  • Avocado
  • Appel
  • Mandarijn
  • Sap van halve limoen
  • Cayennepeper
  • Gefilterd water
  • Rauwe cacao nibs
  • Gember
  • Rauw gedroogde mulberry voor een zoetje
  • Pompoenpitten

In het verleden voegde ik ook altijd wel maca toe of een andere superfood. Nu voel ik die behoefte helemaal niet omdat ik juist minder tot mij wil nemen.

Mijn lichaam wordt er in ieder geval heel blij van, van die groene smurrie 🙂

In de avond geef ik een webcirkel wat intens voor me is. Mijn energie is tgv de detox niet zo hoog vandaag en iemand met wie ik gister een mooie verbinding had, stuurt me vlak voor de cirkel een vervelend bericht. Duidelijk een poging om me in het labyrint te krijgen. Ik laat me niet uit mijn kracht halen en creëer een krachtige cirkel.

Wanneer ik na afloop beneden op de bank zit, mis ik een glas wijn. Het is de eerste keer dat ik, sinds mijn detox begon, wijn of alcohol mis. Dat had ik niet verwacht dat ik daar helemaal geen last van zou hebben want de wijn smaakte me te goed de laatste periode. In het verleden stopte ik elk half jaar wel een maand met alcohol drinken maar zo gemakkelijk als nu was het nog niet eerder.

Het vertelt me dat ik klaar ben met die afleiding. Wat een fijne realisatie.

De Bar-le-Duc is in de aanbieding bij de appie. Ik ga overstag en merk direct dat dit water me beter smaakt. Alsof het gemakkelijker naar binnen glijdt.

Ik neem waar.

Ik heb me voorgenomen om iedere dag een blog te schrijven maar ik merk dat dat een te groot commitment is voor nu, tijdens het vasten. Ik wil naar binnen keren, zijn met wat is. In stilte. Overmorgen gaat mijn telefoon uit. Die dagen zal ik ook geen blog schrijven. Ik wil nog meer de stilte in.

9 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 4 – Aluminium

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Wanneer ik bijtijds en met een wekker op ben gestaan, zie ik mijn opgezwollen ogen en slaapplooien in de badkamerspiegel. Mmmm er is duidelijk iets gaande in dit lichaam.

Een wekker zet ik misschien 6 x per jaar, als ik ergens echt niet onderuit kom. Want eerlijk, zonder wekker wakker worden is het fijnste begin van de dag wat ik mezelf als ondernemer en mens kan geven.

Vandaag heb ik een bijscholing. Ik neem mijn rauwe crackers mee voor het geval de soep en de salade onvoldoende blijken te zijn.

Ik ben nog niet minder aan het eten maar ik weet dat dat vanzelf komt.

Vandaag schieten mijn hersenen in een enorme detox. De linkerkant boven mijn oor geeft een zeurderig, kloppende pijn. Ik voel dat dit heel belangrijk is en neem extra chlorella.

Chlorella heeft de eigenschap om zware metalen aan zich te binden waarna ze vervolgens het lichaam kunnen verlaten.

Het aluminium wat dankzij Chemtrails in hoge samenstelling in de lucht zit, ademen we in en komt via de longen in ons bloed en wordt van daaruit direct naar de hersenen vervoerd en opgeslagen.

Afbeeldingsresultaat voor aluminium

Er wordt beweerd dat Alzheimer regelmatig een misdiagnose is van een aluminium vergiftiging.

Drinken uit blik of het gebruik van alumiumfolie in de keuken doe ik om deze reden al heel lang niet meer. Wist je trouwens dat het gebruik van aluminiumfolie om gezondheidsredenen verboden is in de restaurantkeuken? Nu weet je ook waarom.

Silicium neem ik de komende dagen een beetje extra. Dat ruimt, samen met chlorella,  het aluminium voor me op.

8 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 3 – Bobbie

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

Yeah de bestelling van de groothandel kwam vandaag binnen. Dat geeft de burger moed  de komende nog 27 dagen 🙂 

In deze Blije Doos 😉 zitten Rauwe crackers, nieuw uit te proberen haver toastjes met zaden en alleen maar goede ingrediënten, kokoswater en wat rauwe reepjes. Voor onderweg en eventuele ‘nood’. 

In de avond komt een vriendin langs die weet dat ik aan het detoxen ben. De slimmerd, ze neemt haar eigen wijn mee 🙂 Ik trakteer mezelf op een glaasje Amé om zodoende toch wat drink pret te hebben en dat helpt want thee en water komen me inmiddels een mijn neus uit. 

Wanneer je detoxed of aan het vasten bent is het noodzakelijk om tenminste 2-3 liter water te drinken. Naast je kruidenthee en/of je smoothies. Het water versnelt je stroom en stimuleert de afvoerende organen als nieren, lymfe en lever waardoor de toxines sneller afgevoerd worden.

Ik merk dat het me moeite kost, zoveel water drinken. Voorheen had ik in dit huis een waterfiltersysteem. Die heb ik niet meer en ik doe het nu weer met een Britta waterfilter. Wat het filter tegenhoudt is in ieder geval kalk. Verder voelt het water dood, futloos en ik proef een niet zo lekkere bijsmaak.

Morgen zal ik een pak bar-le-duc kopen om te voelen of dat beter water voor me is. Al ben ik heel erg tegen de verpakking en de aanslag die dat heeft op de aarde. Echter,  wanneer je je lichaam op schoont, is het wel belangrijk om zo schoon mogelijk water te drinken.

Ik word me bewust dat ik te gemakkelijk omga met de supplementen. Ik neem duidelijk te weinig mineralen want nu de eerste toxines loskomen, dat begint op dag 2 of 3 en uit zich in hoofd- en spierpijn, merk ik dat mijn benen zwaar zijn en mijn lichaam stram,  wanneer ik beweeg.

Ik loop deze dag extra veel buiten, met mijn hond Bobbie en geniet er extra van. Mijn spieren blijven stram, dat wel. Einde middag besluit ik eens goed naar mijn supplementen te kijken en maak ik een plan in plaats van ze alleen intuïtief innemen.

Ik besluit mijn keuze qua supplementen zichtbaar te maken en maak een mapje aan in mijn winkel om dat te bereiken. Dat helpt mij ook om ze daadwerkelijk in te nemen.

Dat lopen met Bobbie doe ik sinds hij een klein jaar geleden bij me kwam. Hij was toen pas 7,5 week oud.  Het doet me heel goed om samen met hem de omgeving te verkennen en op sommige dagen lopen we samen zo maar 10 kilometer. Zo’n maatje, die steeds bij me is is een bijzondere ervaring voor me. Wanneer we buiten zijn, geniet ik van de natuur, van Bobbie en de andere dieren, van de zon op mijn huid en de wind in mijn haren.

IMG_1215

foto : Margje Jansen ©2018

7 november 2018

Tot morgen!

Hartegroet,

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

30 Dagen Detox Dag 1 – D-day!

798357_10151509867365466_1768584814_o

Ik, Judith van Beers, 50 jaar en Natuurgeneeskundig coach & therapeut, ga 30 dagen op allerlei manieren detoxen (rawfood, sapvasten, watervasten, digitaal, darmreiniging) en schrijf daar over. Lees hier mijn intro op deze maand.

D-day!

Ik ben me bewust dat hoe dichterbij deze dag kwam, ik steeds blijer werd. Ik merkte ook dat mijn mind zijn best doet om me af te leiden. Het resultaat: ik ben niet voorbereid.

Nou gelukkig geeft dat niet want ik leef nogal in het moment en daarom drink ik gisteravond heel bewust mijn laatste glas wijn en haal ik de biertjes uit de koelkast om plaats te maken voor alle groente die er in mag.

In de ochtend sla ik voor 35 euro groente en fruit in. Wat een luxe, mijn lichaam wordt al helemaal blij als ik naar de twee volle boodschappentassen kijk. 

Einde middag doe ik een post op mijn facebook fanpage dat ik deze detox ga doen en de reacties zijn hartverwarmend. Ik word succes gewenst en iemand zegt het ook knap te vinden.

Ik merk dat ik het de gewoonste zaak van de wereld vind om de leiding te nemen over mijn leven en dat wat ik in mijn mond stop. Ik zorg goed voor mezelf en dat gaat me gemakkelijk af. Zelfs gemakkelijker dan ik dacht dus deze toffe overtuiging neem ik graag aan! 

Transparantie is altijd al mijn ding geweest en daarnaast weet ik dat als je iets deelt, het makkelijker is om trouw te zijn en om je voornemen uit te laten komen.

Onhandig merk dat ik mijn draai weer mag vinden in de recepten die passen binnen de afspraken die ik met mezelf maakte. Comfort food was nodig deze laatste twee jaar. De recepten van healthy food moet ik weer even downloaden 🙂

Ik voel geen behoefte om mijn achterdeur*) te sluiten: ik weet dat ik ga doen wat ik heb gezegd. Er is geen enkele twijfel en ook geen enkel wantrouwen naar mezelf toe. Ik ben vastberaden en nieuwsgierig naar hoe ik dit proces ga ervaren.  

*) het sluiten van je achterdeur is een proces om jouw nieuwe en spannende keuze te ondersteunen. Zo stopte ik in 2004 als huiswerkopdracht van mijn leiderschapstraining een maand met roken en sloot ik mijn achterdeur door de afspraak met mezelf dat ik 100euro over moest maken naar het wilhelmina kankerfonds: de in die tijd (nog steeds?) rijkste stichting van Nederland die in mijn waarneming geen geld uitgaf (uitgeeft?) aan preventie en daardoor geen enkele bijdrage leverde aan het verminderen van kanker patiënten. En zo is ook gebleken en zijn van al dat geld vooral de directie, bestuursleden en werknemers, beter geworden. Mijn bijdrage was hierbij niet nodig want ook toen was ik al goed in afspraken met mezelf nakomen.

5 november 2018

Tot morgen!

Judith van Beers

11752477_10153595094540466_4247032956691202746_n

http://www.judithvanbeers.nl
http://www.judithsfavorites.com

Volg mij op facebook via https://www.facebook.com/judithvanbeersStroomversneller/  of via www.facebook.com/judithsfavorites

Judith van Beers (1968) is Stroomversneller: daar waar zij is brengt zij beweging, zodat jij als individu, koppel of bedrijf, vanuit kracht en waarheid kunt leven en meer uit je leven kunt halen.

Judith werkte 14 jaar als A-Verpleegkundige met specialisatie Neurologie, 4 jaar in het bedrijfsleven in de filmproductie en als Verzuimadviseur bij de KLM en tijdens haar ondernemerschap, 2,5 jaar als Docent Coaching & Begeleiding aan de Hogeschool van Amsterdam. Judith is opgeleid binnen de Natuurgeneeskunde, als LifeCoach, Ervaringsgericht trainer, Familieopsteller, NLP-er, TA-er, Enneagram specialist, Doula, NEI- en celzoutentherapeut. Zij geeft individuele ‘In Je Kracht sessies’ en lezingen en webcirkels rondom ‘In je Kracht – thema depressie of narcisme’ door het hele land en is als zakelijk consultant eenmalig of voor een wat langere periode in te zetten..

Zij opende in 2012 haar webwinkel JudithsFavorites.com waar zij al haar favorieten met je deelt.

Zij richtte samen met ongeveer 21 andere mensen de stichting Nederland Bewust Anders op. Dat platform ging in het voorjaar van 2018 online.

Je kunt je via deze link inschrijven voor haar nieuwsbrief.

Intro

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Dag 22

Dag 23

Dag 24

Dag 25

Dag 26

Dag 27

Dag 28

Dag 29

Dag 30

 

 

Foto: E. Boschma

Met Hart- en Ziel

Niet om het één of ander maar ik heb hard, te hard gewerkt de afgelopen 11 jaar. En het maffe was dat ik dacht dat ik onderwijl ook best goed voor mezelf zorgde. Toen ik echter in mijn relatie steeds weer het gevoel had dat er niet voor mij gezorgd werd, realiseerde ik me dat ik kennelijk niet goed voor mezelf aan het zorgen was. Wat een eyeopener! Nadat ik wat beter had gekeken zag ik dat ik materieel gezien wel goed voor mezelf zorg. Aan spullen geen gebrek zeg maar 😉 Ook zag ik dat ik, nadat ik vorig jaar gedurende 6 maanden gestalked ben, sindsdien aan het oefenen ben met grenzen voelen en grenzen stellen en dat ik eigenlijk een beginneling ben in het voelen wat ik wil en wat voor mij belangrijk is.

Ten gevolge van jarenlange stress, geweldige verhalen rondom dat thema opgebouwd trouwens, ga ik nog eens boeken over schrijven, was ik echt mezelf een beetje kwijtgeraakt. Ik was eigenlijk continue in een actie modus en gecommitteerd dat ik de wereld zou redden. In voelen wat ik nodig had, was ik niet zo goed. Evenzo niet in iets van binnenuit laten ontstaan. Hart en ziel waren hierdoor toe aan een flinke onderhoudsbeurt.

En eigenlijk had ik dit allemaal niet door. Tot ik het een paar weken terug gelukkig wel doorkreeg. En heel eerlijk, het voelde heel spannend om het te erkennen en ook een beetje als falen. Ik denk dat ik er daarom ook even de tijd voor nodig had. Want een LifeCoach, Bewustzijnstrainer en Natuurgeneeskundig Therapeut, die veel mensen met een burn out en op missie niveau heeft begeleid, moet toch tenminste wel goed voor zichzelf kunnen zorgen toch?!

Ik ben zo dankbaar dat ik het heb gezien, gevoeld en heb toegegeven. Tijd voor ruimte, rust en werkelijk geluk in mijn leven. Bijna 46, hoogste tijd om mezelf in mijn eigen middelpunt te zetten.

Dankzij dit bewustzijn maakte ik een aantal keuzes waaronder een week rust van Social Media, telefoon, televisie, alcohol, werk en moeten. En mét 100% rawfood, juicen, bijnierendetox, stilte en doen wat ik wilde doen op willekeurig welk moment van de dag.

Deze week begon afgelopen maandagavond 8 juli en doorbrak ik vanmorgen, zondagochtend, toen ik arriveerde bij een prachtige meditatie die ik mocht ontvangen.

Ter voorbereiding op deze week verschoonde ik mijn bed, leverde ik mijn telefoon bij mijn buurvrouw in, kocht ik de biowinkel halfleeg, checkte ik mijn verfvoorraad omdat ik misschien wel zin zou krijgen om mijn trap te schilderen en vroeg ik toestemming aan mijn boekhouder om mijn tweede kwartaal een week later in te leveren.

Zucht… Wauw… Wat heb ik het zalig gehad! Ik vind jullie allemaal hartstikke lief en heb ook aan sommigen van jullie wel gedacht, maar oh oh wat een feest om alle klokken in huis stil te zetten en alleen maar met mijn natuurlijke impulsen te leven!

Wat heeft deze week me opgeleverd?

Het allerbelangrijkste is dat de ‘Buzz’ die ik al 9 jaar in mijn lichaam voel en die sinds januari veel erger was geworden, al de eerste ochtend veel minder of zelfs weg was! Van invloed daarop zijn ongetwijfeld het juicen, de bijnierendetox (de bijnieren regulieren alle stresshormonen), het geaard en goed slapen, de BodyStressRelease behandeling die ik maandag overdag mocht ontvangen en het feit dat ik geen mobiel meer in de buurt had. Tsjonge, wat een geruststelling en een teken dat ik goed bezig was.

Ook heb ik heeeeerlijk geslapen, wat erg bijzonder is voor mij, en sliep ik elke nacht zo lang als ik had gewenst J Super fijn om te ervaren. De aardedraad heeft hier zeker toe bijgedragen (binnenkort ook één van mijn Favorieten) maar ook het feit dat ik geen alcohol dronk en dat mijn lichaam in verband met een gebrek aan Iphone en computer, minder straling (lees: stress) te verduren kreeg. Vanmiddag zag ik mijn bed en voelde liefde voor mijn nest, mijn bed, mijn tempel, de zaligste plek in mijn huis. En dat heb ik nog nooit gevoeld omdat ik zoveel uren wakker lag op die zelfde plek. Wat een winst!

Het is heerlijk om te weten dat ik van alles mis door minder tijd aan, met name, facebook te besteden, maar dat ik toch met jullie in verbinding blijf. Het klinkt zo simpel maar dat is het niet voor iemand die bang was om van alles te missen. Enneh verrukkelijk ook om niet ‘nodig’ te zijn! Haha want facebook bleek gewoon nog te bestaan vanmiddag J

Alleen zijn is het grootste genot wat ik ken. Ik heb daar dan ook enorm van genoten en heb niets gevoeld van de angst om alleen te zijn, die ik eerder had ontmoet. Ik voel me blij, dankbaar, liefdevol en zelfverzekerd.

Ik heb heel veel ruimte gemaakt in mijn huis. De afgelopen negen jaar overleden respectievelijk mijn moeder, oma en mijn vader. En met een zus in Engeland raad je al waar alle spullen waar een herinnering aan zat of waar nog iets mee moest, naar toe gingen. Mijn huis was overvol geraakt en dat voelde al een tijdlang behoorlijk zwaar. Deze week heb ik een grote slag geslagen en ik heb dat met veel plezier gedaan!

In het begin van de week kon ik nog geen 5 minuten springen op mijn mini trampoline. Inmiddels is dat 15 minuten lachend en heb ik er echt lol in!

Elke ochtend de dag beginnen met gefilterd water (Nikken waterfall) en een liter green juice (komkommer, kiemen, bleekselderij, gember, paksoi) doet me heel erg goed. Niet elke dag had ik zin om te juicen en vanochtend ging ik al vroeg de deur uit en dus juicete ik gisteravond al, maar op het sap drinken reageert mijn lichaam subliem. Ik voel echt de energie via mijn ogen naar buiten komen. Alsof ik intenser de wereld in kijk. Mensen die veel juicen zeggen dat groentesap wat je verkrijgt dankzij een slowjuicer, eigenlijk het bloed is van de groente. Een beetje vreemde gedachte misschien maar het voelt wel heel hoog in energie, zo’n sapje.

Deze week waren er relatief veel bestellingen in mijn winkel. Mede wellicht dankzij mijn WK actie maar ik geloof ook zeker dat het meer ging stromen omdat ik deed wat ik het allerliefste deed. Dat creëerde flow in mij en dus ook om mij heen. Heerlijk om weer te voelen!

Deze week las ik 2 boeken en een halve. Zielsvervullend. Voor me ligt een stapel van 15 boeken dus zal ik lezen maar weer een gewoonte maken? J

Mijn rawfood inspiratie is weer goed gevuld. Heerlijk om zoveel met voeding bezig te zijn en al mijn eten weer bewust en met liefde klaar te maken. Mijn gewoonte was de laatste twee jaar om ontbijt en lunch rauw te eten maar mijn diner gekookt. De afgelopen maanden lukte het me niet altijd om in mijn relatie trouw te blijven aan mijn gezonde levensstijl en koos ik wat te vaak voor gezelligheid. Ook hierin weer dichterbij mijzelf uitgekomen dus.

Er arriveerde inspiratie voor twee nieuwe workshops. De eerste is “Voeding in deze tijd” en de tweede “Gezondheid, Verzuring & PH”. De inhoud is geschreven. Nog even overleggen met de planning 😉 in elk geval zal de eerste 25 september in Santpoort plaatsvinden.

Ik ervaar meer contact met mijn lichaam nu ik er zo goed voor gezorgd heb qua voeding, aanraking, droog borstelen, trampoline springen, dansen en mmmmmm lekker slapen! Hierdoor is ook mijn commitment toegenomen tot het creëren van een gezond lichaam.

Mijn bewustzijn met betrekking tot mijn patronen, gedachten, afhankelijkheid en afleidingen is toegenomen en ik ben ongelooflijk dankbaar voor alle inzichten en de keuzes die daarop volgden.

Ik ervaar dankbaarheid, blijdschap, zachtheid, openheid, kwetsbaarheid, raakbaarheid, liefde en een lichte sprankeling. Een lichte sprankeling omdat ik weer creativiteit, inspiratie en creatiekracht voel. En dat mag een dikke vette sprankeling worden!

Hoe nu verder?

Hoe mijn dag er ook uitziet, ik wil green juice en trampoline springen. Zelfs al is dat laatste maar 5 minuten of is de juice maar 1 glas.

Ik heb gekozen om mijn telefoon ’s avonds in mijn woonkamer te laten liggen. Uit wel te verstaan. En hem niet meer mee naar bed te nemen, ook niet in vliegtuigstand. Heerlijk, ik heb hem net uitgezet J

Meer zitten, meer lezen.

Vanaf nu ga ik alleen nog voor moeiteloosheid. Iets waar dit vuurteken en deze alleskunner nogal wat belemmerende oordelen op had zitten (moeiteloos is makkelijk, makkelijk is saai, saai is het allerergste wat er bestaat). Maar ik word er echt blij van, van die moeiteloosheid.

Ik ga elk kwartaal zo’n week als deze inplannen. Omdat ik oktober nog erg ver weg vind klinken, plan ik er in augustus eentje extra.

Creatief zijn, dat wil ik. Weer lekker klussen in huis (dat deed ik inderdaad ook nog deze week!) en die drie boeken schrijven. En kunstwerkjes maken. En af en toe een gedicht. Ik word daar zo blij van!

Ik blijf oefenen in het voelen en erkennen van mijn grenzen en in het ‘nee’ zeggen en negeren. Dit versterkt mijn hele systeem en mijn geluk.

Es even kijken, welke week zal ik weer dopen tot ‘Hart- en Zielenweek’? Doe je mee?

1380000_10152038910360466_701759592_n

Judith van Beers (1968) is voormalig A-verpleegkundige en sinds 2004 Bewustzijns Trainer, LifeCoach & Natuurgeneeskundig Therapeut. Zij richt zich vooral op de Bekrachtiging van Vrouwen, FamilieHerstel, Herstellen na een burn out en Intimiteitsvraagstukken. Sinds 2010 verdiept zij zich, vanwege een persoonlijk proces, in voeding en ontving zij scholing van oa David Wolfe, Jennifer Thompson en Brian Clement. Zij noemt zichzelf ´Voedingsdeskundige in de Nieuwe Tijd´. In 2012 opende zij een webshop met al haar Favorieten: producten die haar hebben versterkt op haar weg naar groei en persoonlijke ontwikkeling. Af en toe staat zij ook op (als Clown, entertainer) of naast het podium (als begeleider). www.judithvanbeers.nl www.judithsfavorites.com 06-24617952